אקנה, צרות במערכת העיכול וצרבת עשויים להיות בעיות שכיחות, אך הם לא כאלה שקל לפתור. יכולה להיות להם השפעה עצומה על איכות החיים, כך שלא ניתן להאשים אותנו בתקווה שתיקון מהיר כמו מיץ סלרי מי לימון, או השיגעון האחרון, מיץ אלוורה, עשויים להציע פיתרון. היתרונות הבריאותיים הנטענים בשתיית מיץ אלוורה נעים בין עור בהיר לשיער רך כמשי לבין עצירות והפגת צרבת. למרבה הצער, הנתונים כולם אנקדוטליים - אבל יש המון המון מהם! חיפוש מהיר באינסטגרם נמשך כמעט 30,000 פוסטים על מיץ אלוורה.

מתנות לנשים שקשה לקנות

האם כדאי לשקול להשתמש באלוורה ליותר מאשר רק א פתרון מקומי להקלה על כוויות שמש ולהתחיל ללגום את המיץ העיסה והסמיך מהמים? בהתחשב בכך שאנשים השוו את הטעם לכל דבר, החל מחומרי ניקוי כביסה ועשב חיטה מריר יותר, חשבנו שיש לפנות למומחים כדי להפריד בין עובדה לבדיה לפני שהם לוגמים משהו פחות מענג.

קָשׁוּר: התחלתי להשתמש בשמן CBD כל יום - וכך זה שינה את חיי

מהו מיץ אלוורה?

מיץ אלוורה מופק מהעלה החיצוני הירוק של צמח האלוורה, אומר רחל ברמן , דיאטנית רשומה בעיר ניו יורק. זה נעשה על ידי ריסוק הצמח וסינון הנוזל. מטבע הדברים, טעמו מריר ועבה מעט יותר ממים פשוטים. אך אל תבלבלו זאת עם ג'ל אלוורה, שנמצא על ידי פריצת העלה ומשמש באופן מקומי במשך מאות שנים לטיפול בכוויות ושפשופים.

יתרונות מיץ אלוורה

ברמן ממהר לציין כי אין מחקרים מדעיים המוכיחים טענות כי מיץ אלוורה יכול לסייע לבעיות IBS או לעיכול, לבריאות העור והשיער, לתפקוד החיסוני, או באמת לכל יתרונות אחרים של מיץ אלוורה הטוענים על ידי המשתמשים. עיקר המחקר סביב יתרונות אלוורה מתמקד ביישומים אקטואליים. ספק אם ישנם חומרים מזינים מספקים המסופקים על ידי מיץ אלוורה לאחר שהוא מדולל במים, ומיץ האלוורה אינו מספק אפילו קרוב לכמויות המומלצות היומיות של ויטמיני B וויטמין C, אומרת סוזן פישר, דיאטנית רשומה ותזונאית מורשית. .

אמנם יש כמה משקאות, כמו שתו אלו , שטעמם טוב מעט יותר ממיץ אלוורה ישר, הודות למרכיבים נוספים כמו מיץ תפוחים ואגסים, הם גם מלאים בתוספת סוכרים, ועל פי המומחים שדיברנו איתם, אין יתרונות נוספים לשתיית סוג אלוורה משקה ורה. עדיף שיהיה לך מים או אפילו מנה של 100 אחוז מיץ תפוזים לוויטמין C, אומר ברמן.

דרך קלה לארוז מזוודה

גרוע מכך, ברמן מציין כי מיץ אלוורה היה הוצג כאינטראקציה עם כמה תרופות , אז בדוק עם הרופא שלך אם אתה לוקח משהו שיכול להוות בעיה. באופן ספציפי, פישר מייחד אנשים עם אבחנה של סוכרת, מחלות כליות או מצבי מעיים. אם לוקחים תרופות משלשלות, סוכרת או לחץ דם, יש להימנע ממיץ אלוורה מכיוון שהוא עלול לייצר אינטראקציה מסוכנת בין התרופות, 'היא אומרת.

השורה התחתונה: הקפידו על שימוש באלוורה להקלה על כוויות שמש.

המתנה הטובה ביותר לאמא לחג המולד

קָשׁוּר: אם תה קר הוא מצרך הקיץ שלך, עליך לקרוא את המחקר