התראות נדלקות כל הזמן הטלפונים והמחשבים שלנו, וגורמים לכל אחד להרגיש שהוא כל הזמן צריך להיות 'פועל' ומגיב לחברים & apos; הודעות מקוונות, תגובות ושאלות. אך כעת הוצג מחקר חדש מאוניברסיטת גלסגלוב האגודה הפסיכולוגית הבריטית ועידה, מראה כי בני נוער שחשים לחץ לבלות את כל היום ברשתות החברתיות בסופו של דבר מדוכאים, חרדים וחווים איכות שינה נמוכה יותר.

הזמן הגרוע ביותר להתקשר עם מדיה חברתית היה בשעות הלילה - על סקר שנערך בקרב 467 בני נוער, אלו שגלשו בחשבונותיהם כשהם במיטה היו בעלי הערכה עצמית נמוכה יותר, חרדה ודיכאון גבוהים יותר ורמות שינה ירודות. בהתחשב בכך ש יותר בני נוער מתמיד מזייפים ומתחזקים חברות דרך האינטרנט, הם כמעט צוֹרֶך מדיה חברתית להישאר, ובכן, חברתית. החוקרים אומרים שהנושא הוא כאשר החרדה נכנסת לאי תגובה באופן מיידי לכל פוסט.

'בעוד השימוש במדיה החברתית הכוללת משפיע על איכות השינה, נראה שנכנסים בלילה מושפעים במיוחד', אמר הסופר הראשי, ד'ר קלילנד וודס. הַצהָרָה . 'זה עשוי להיות נכון בעיקר לגבי אנשים מושקעים רגשית מאוד. זה אומר שעלינו לחשוב כיצד הילדים שלנו משתמשים ברשתות החברתיות, ביחס לזמן הכיבוי. '

אין זו הפעם הראשונה שמחקר הצביע על השפעות שליליות של מדיה חברתית על מתבגרים. מוקדם יותר מחקר מהאוניברסיטה האמריקאית הראה שגלילה בין חברים & apos; תמונות פייסבוק עשויות להשפיע לרעה על נערות נוער & apos; תמונות גוף. ה האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה הציע גם שהמדיה החברתית לא הופכת את בני הנוער לבריאים יותר - בני נוער הופכים לחרדה ומתקשים להצליח בלימודים. אך מכיוון שיש סיכוי קלוש שנוכל לגרום לבני נוער להתנתק לחלוטין מפייסבוק ואינסטגרם, הדבר הטוב ביותר הוא לוודא שהם יתחילו להיסגר בלילה ולהישאר נוכחים בזמנים החשובים - כמו שיעור מתמטיקה ומשפחה. אֲרוּחַת עֶרֶב.

האם אתה מכור לטלפון הסלולרי שלך? עיין בחידון זה כדי לגלות.