כאן ב ממש פשוט , אנו עוסקים בהכנת ארוחות. בילו מעט זמן במטבח ביום ראשון ואתם חוסכים את עצמכם משעות אינסופיות של שומן מרפקים קולינרי במהלך שבוע העבודה המתיש כבר. ארוחות צהריים, ארוחות ערב וחטיפים כבר מכינים, כך שיש לך יותר זמן עם המשפחה שלך (או עם חשבון Netflix שלך) כשאתה באמת צריך את זה.

מוצג א ': סלטים מצנצנת בנייה.

סלטים מהווים ארוחת צהריים מעולה ביום חול. בשילוב הנכון של דגנים, חלבונים וירקות עלים, הם ימלאו אתכם מבלי להכביד עליכם, ויעניקו לכם את האנרגיה הדרושה לכם בכוח עד אחר הצהריים. עם זאת, אריזת הסלט היא המקום בו הוא יכול להיות מסובך. הלבישו את הסלט מוקדם מדי, והוא הופך להיות ספוג עד שארוחת הצהריים מתגלגלת - ואחסון הרוטב במיכל נוסף גורם להובלה מסורבלת (ואפשרות לדליפה).

קָשׁוּר : 9 טריקים גאוניים להקפאת אוכל שיהפכו את הארוחה להכנה

אוהדים להכנת ארוחות, נסו לארוז את הסלט שלכם בצורה אנכית בצנצנת בנייה רחבת פה - אנו מבטיחים שהוא יחולל מהפכה בשגרה שלכם.

החבישה הולכת בתחתית הצנצנת והירוקים יושבים בחלקה העליון ומוודאים שהם לא נוגעים עד שתהיה מוכן לחפור פנימה (מבטל את האפשרות לירוקים רטובים). ירקות פריכים, כמו גזר, מלפפונים ופלפל, מוסיפים לצנצנת על גבי הוויניגרט, מה שמאפשר להם לכבוש ולהשרות טעם נוסף. לאחר מכן, תערמו שעועית, דגנים וחלבון, ואחריה את הירוקים והתוספות שבחרתם. כשאתה מוכן ליהנות, מוזג את הסלט לקערה, ואז מערבב אותו עד שהרכיבים מפוזרים היטב. תגלה שהטעם של הסלט טרי ומלא בטעם, ושכל המרכיבים שמרו על פריכותם ומרקם. טכניקת השכבות פירושה גם שתוכלו להכין מספר סלטים מבעוד מועד - כך שתוכלו להכין את הצנצנות בסוף השבוע כדי לחסוך לכם זמן במהלך השבוע. שימוש במדריך להלן כמתווה. עכשיו אתה מוכן להפוך את הסלט האהוב עליך לארוחת צהריים של צנצנת בנייה.

קָשׁוּר : 6 דרכים גאוניות בהן תוכלו להשתמש בסיר המיידי שלכם להכנת ארוחות

איור מאת שרה פרונה

• מאת בטי גולד
• מאת גרייס אלקוס