אנחנו לא צריכים להגיד לך שמשקאות אלכוהוליים פופולריים למסגרות חברתיות, אך האם ידעת שצריכה רבה של אותם עלולה לגרום למספר השפעות לטווח הקצר והארוך על העור? אם התעוררת אי פעם עם לא רק כאב ראש וכריך ביצה המשתוקק אחרי בילוי לילי, אלא פצעון חדש, עיניים נפוחות , וגוון עמום וחסר במיוחד, הנה הסיבה.
שתייה גורמת להתייבשות העור.
אחת הסיבות העיקריות לכך שהעור לוקח מכות כאלה מכמה קוקטיילים רבים מדי היא שזה חומר משתן, אומרת י 'קלייר צ'אנג, MD, רופאת עור מוסמכת בוועדה. דרמטולוגיית לייזר בכיכר יוניון בעיר ניו יורק. תרופות משתנות הן חומרים המגבירים את ייצור השתן, אשר מייבש את הגוף ולמרבה הצער גורם לעור לא רק להתייבש, אלא להיראות יבש יותר, להרגיש פחות שמנמן, ולהראות בקלות יותר קווים דקים.
אלכוהול מחמיר את הדלקת.
אלכוהול מגביר את הדלקת ומשנה את הסביבה ההורמונלית בעור, דבר שעלול להחמיר את מצבי העור הדלקתיים, כמו אקנה ורוזצאה, אומר ד'ר צ'אנג. אלכוהול משנה את כלי הדם בעור, גורם להם להתרחב ולהחמיר את מראה אדמומיות הפנים. לאורך זמן, כלי דם אלה יכולים להצטבר ולגרום לאדמומיות מתמשכת יותר. (היא מוסיפה גם כי שתייה מרובה עלולה להוביל לפג הזדקנות העור , אך אומר שיש צורך במחקרים נוספים כדי לאשש זאת.)
מהם המשקאות הגרועים ביותר לעור?
ננסי סמוליטיס, MD, מייסדת ומנהלת רפואית של EASY דרמטולוגיה + חנות במערב הוליווד, קליפורניה, מציע להימנע מיינות, קוקטיילים וצ'ייסרים סוכרים מדי, מכיוון שעודף סוכר מגביר את הסיכוי לדלקת ולהפרצות אקנה.
מערבלים כמו סודה קלאבית ומיץ לימון או לימון טהור הם תוספים פשוטים, אומר ד'ר סמוליטיס. למי שמשטף בקלות, נטילת אנטיהיסטמין כמו פפציד לפני השתייה יכולה להפחית אדמומיות אצל אנשים מסוימים. יש גם תרופות מרשם לרוזצאה שניתן למרוח באופן מקומי.
קָשׁוּר: להלן הוראות לפענוח תווית בקבוק היין שלך
מהם המשקאות הפחות פוגעניים לעור?
כשאתה מחליט מה לשתות, ד'ר צ'אנג ממליץ לבחור יין ( יין אדום במיוחד ), המכיל נוגדי חמצון כמו פוליפנולים ורזברטרול, בעלי השפעות מועילות בגוף ובעור כאשר נהנים ממנו במתינות.
בתקווה ללגום משהו חזק יותר? לדברי ד'ר סמוליטיס, משקאות חריפים כמו וודקה וטקילה מכילים הכי מעט סוכר ומעט מרכיבים שהוסיפו, כך שאלה עשויים להיות ההימורים הבטוחים ביותר למי שלא רוצה לדלג על זמנים טובים.
נלחם באפקטים אלה בשגרת טיפוח טובה.
בעוד שד'ר צ'אנג אומר כי הגבלת צריכת אלכוהול היא באמת הדרך הטובה והיעילה ביותר למנוע דלקות והתפרצויות, אם קיצוץ של אלכוהול לחלוטין מהתזונה אינו כרוך בקלפים, היא אומרת להילחם בהמשך על ידי הישארות בראש שגרת טיפוח העור , ושוקלים להשתמש במוצרים עם רכיבים מועילים, כמו נוגדי חמצון.
קָשׁוּר: הזוג הכוח של הגנת השמש: ויטמין C ומסנן קרינה
נוגדי חמצון ממלא תפקיד חשוב, אומר ד'ר צ'אנג, במיוחד בהסרת רדיקלים חופשיים ובהגנה על העור מפני נזק. סרומים ומסכות פנים המכילים נוגדי חמצון, כמו ויטמין C, תה ירוק , וניאצינאמיד, יכולים לעזור להרגיע את העור ביום שאחרי לילה ארוך בחוץ.
יחד עם שתיית אלכוהול במתינות במידת האפשר, ודבקות במשטר טיפוח עור עקבי, אומר ד'ר צ'אנג אוכלים תזונה בריאה , נשאר מיובש , מקבל מספיק לִישׁוֹן , ונקיטת אמצעים להפחתת לחץ הם חלק בלתי נפרד משמירה על עור צלול ובריא.
קָשׁוּר: 6 המרכיבים האנטי אייג'ינג שעובדים בפועל - והיכן לקנות אותם
