כאילו היינו צריכים סיבה נוספת לחפור בספר נהדר, א מחקר חדש לאחרונה מצא שקריאה הופכת אותך לאדם נחמד יותר.

חוקרים מאוניברסיטת קינגסטון בלונדון שאלו 123 משתתפים כמה הם קוראים ספרים ומחזות או צופים בטלוויזיה. לאחר שבחנו את כישוריו הבין-אישיים של כל אדם, החוקרים גילו כי אלו שקראו רומנים ודרמות גילו הכי הרבה אמפתיה, ואילו קוראי הבדיון דורגו במקום הגבוה ביותר עבור מיומנויות חברתיות חיוביות (קרא: הם היו הנחמדים ביותר). אוהדי הטלוויזיה שנלמדו היו הכי פחות ידידותיים ואמפתיים.

קשורים: הספרים החדשים הטובים ביותר

זו לא הפעם הראשונה שהמדע מסיק שקריאה טובה עבורך. הנה, עוד ארבע דרכים בהן זה משנה את חייך.

חפצים קשורים

1 זה גורם לך להזדהות יותר.

מחקר משנת 2013 פורסם ב מַדָע מצא שקריאה שיפרה את תורת הנפש (ToM) של העמים, או את היכולת להבין את האמונות והרגשות השונים של מישהו אחר. אך מחברי המחקר ציינו שמה שקראתם חשוב. אלו שקראו ספרות ספרותית השיגו את הגבוה ביותר במבחני ה- ToM, בהשוואה לאלו שקראו ספרי עיון ורבי מכר. קוראי ספרות ספרותית חייבים להיעזר במשאבים פרשניים גמישים יותר כדי להסיק את רגשותיהם ומחשבותיהם של דמויות, כתבו הסופרים דייוויד קומר קיד ועמנואלה קסטאנו בממצאיהם. סיפורת פופולרית, הקוראת יותר, נוטה לתאר את העולם ואת הדמויות כעקביות וצפויות מבחינה פנימית. לכן, זה עשוי לאשר מחדש את ציפיות הקוראים ולכן לא לקדם את ה- ToM.

שתיים זה עוזר לך לנהל לחץ.

כשאתה יושב עם ספר, אתה צריך שש דקות בלבד כדי לשכוח את הצרות שלך, על פי מחקר משנת 2009 נערכה על ידי אוניברסיטת סאסקס עבור חברת הייעוץ Mindlab International. הם בדקו קריאה כנגד שיטות הרפיה אחרות, כולל הליכה, שתיית כוס תה, האזנה למוזיקה ומשחקי וידאו. קריאה הורידה את רמות הלחץ של המשתתפים ב -68 אחוז. בממוצע, הקוראים נזקקו לשש דקות בלבד כדי להוריד את קצב הלב ולהרפות את השרירים. הדבר הבא הטוב ביותר - האזנה למוזיקה - הוריד את רמות הלחץ ב -61 אחוזים, בעוד שמשחקי וידאו הורידו אותם רק ב -21 אחוזים.

3 זה משפר את רווחתך.

לפי חוקרים באוניברסיטת ליברפול בבריטניה, קריאה יכולה להפחית את תסמיני הדיכאון ולהגביר את הביטחון. המשתתפים במחקר הקטן אובחנו כסובלים מדיכאון, ואז נפגשו בקבוצות קריאה שבועיות במשך 12 חודשים. במהלך תקופה זו, הם דיווחו על תחושת מופחתות של בידוד, ריכוז מוגבר וביטחון אישי והגברת המודעות העצמית. למרות שהמחקר מציין כי התוצאות ראשוניות, אנו ניקח זאת כסימן לכך שמועדוני הספרים שלנו הופכים אותנו לבריאים יותר.

4 זה נותן למוח שלך אימון.

אנשים שעושים פעילויות להגברת המוח, כמו קריאה וכתיבה, נוטים להראות פחות סימנים של אובדן זיכרון בגיל מבוגר, בהתבסס על מחקר 2013 נערך על ידי המרכז הרפואי באוניברסיטת ראש בשיקגו. המחברים ערכו מבחני זיכרון וחשיבה על 294 אנשים בשש השנים האחרונות לחייהם, ואז ביצעו נתיחות כדי לחפש סימני דמנציה. החוקרים מצאו כי אלו שהיו קוראים גדולים וסופרים לכל החיים הראו שיעורי ירידה בזיכרון בשיעור של 32 אחוזים.