אודותינו
תן לי לספק לך פתרונות חכמים ומציאותיים, ממלאכות ומתכונים ועד רעיונות לעיצוב הבית שיקל על חייך.
מכמה זמן לרחוץ לאיזה מוצרים להשתמש, הנה איך לעשות את האמבטיה המרגיעה ביותר לרגיעה מוחלטת.
האובדן או הירידה ביכולת לחוש הנאה מדברים שנהנינו פעם נקראים anhedonia. מה אם לאכול אוכל טוב או לשוחח עם החברים הכי טובים כבר לא מביא הנאה או אושר? מומחים לבריאות הנפש מספרים מדוע זה קורה ודרכים בריאות לפרוץ ממנו.
אמנם דבר אחד ליהנות מהזוהר הוורוד הרך של מנורת המלח בביתך, אך האמונה שלמנורה יש תכונות ריפוי - או לקחת אותה צעד קדימה ולנסות להשתמש בה כטיפול במצב רפואי - היא משהו אחר לגמרי.
יש סיבה לגיטימית ומדעית בהייה במחשב או בטלפון גורמת לך להרגיש בחילה, ערפילי וסחרחורת. הנה מה לעשות כדי לשמור על מחלת הסייבר.
למד כיצד לשלוט בכעס או כיצד להתמודד עם כעס על ידי לימוד סגנון הכעס שלך. סגנון הכעס שלך קובע כיצד אתה מביע תסכול או כעס, וטכניקות ניהול ספציפיות לסגנון זה יכולות לעזור לך לשלוט בכעס.
מחקר חדש מציע כי הפעולה הפשוטה של שטיפת הכלים עשויה לעודד מצב של תשומת לב.
מה זה בעצם ערפל מוחי? זו אותה עייפות נפשית מעוננת הנגרמת על ידי מספר גורמים באורח החיים. פסיכולוגים חולקים את הדרכים הטובות ביותר לעזור בפינוי ערפל מוחי.
אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מפרקים את ההבדל בין חרדה מצפה להפרעת חרדה כללית. בנוסף, איך זה נראה, מה גורם לזה ואיך לעבוד דרכו.
בדקנו חמישה מפיצי שמנים אתרים כדי למצוא את הטוב ביותר כשמדובר בגאדג'טים ארומתרפיים.
מרגישים לחוצים בצורה יוצאת דופן, חרדים, עצבניים או כחולים בעבודה? אתה לא עצלן (או משוגע) - אתה כנראה איחר ליום בריאות הנפש.
מטפלים, מאמני חיים ומומחי בריאות מסבירים מדוע אנו קובעים יעדים, כיצד הם עוזרים לנו באופן הוליסטי, והדרכים הטובות ביותר לעצב מחדש את כוונותינו להיות יעילות יותר.
שונא התערבבות? חוששים מדוברי ציבור? העזרה כבר כאן! הסופרת האמיצה והילדה הביישנית הוותיקה, שרה לסקוב, בודקת מגוון אסטרטגיות המעניקות אמון ומגלה את הפרפר החברתי הפנימי שלה. אז אתה יכול.
מומחים לבריאות הנפש מסייעים למחוק את הסיבות ואת אסטרטגיות ההתמודדות לאותם בלוזי חג ורגשות בדידות.
זו אחת הדרכים החכמות ביותר להגן על המשפחה שלך. ייעוץ מומחה זה יקל על בחירת מדיניות.
ברגע שתלמד כיצד לעשות נשימות הרפיה, ייתכן שתצליח יותר לנהל לחץ. עקוב אחר התרגילים הפשוטים של הסרטון כדי ללמוד להירגע באמצעות נשימה.
אל תדאגי - אתה לא היחיד שמרגיש שהיא מזייפת את זה. אז איך לחפור עמוק ולהראות הכרת תודה אמיתית במהלך נובמבר? פעל לפי עצה זו.
יש מגמה הולכת וגוברת של אנשים ברחבי הארץ שבוחרים לשתות פחות אלכוהול, אך לא להתפכח לחלוטין על ידי הימנעות מכל החומרים. הזן: הלך הרוח 'קליפורן מפוכח'. קליבר סובר הוא מונח המשמש בדרך כלל לתיאור אנשים המחליטים להפסיק לצרוך סמים ואלכוהול, למעט כמה יוצאים מן הכלל.