אודותינו
תן לי לספק לך פתרונות חכמים ומציאותיים, ממלאכות ומתכונים ועד רעיונות לעיצוב הבית שיקל על חייך.
מחקר חדש לא הצליח לשחזר את הממצאים המקוריים על יציבה, טסטוסטרון ותחושות כוח.
לדעת לנהל גישה חיובית, לא משנה מה, יכול לגרום לך להיות מאושר יותר בסך הכל. להלן 9 טריקים של גישה חיובית לנסות.
מגיפת נגיף הכליה הייתה שיעור בהפגנת אמפתיה רבה יותר לאחרים, אך כיצד נוכל לשמור על אותה רמת חמלה ברגע שהחיים חוזרים ל'רגילים 'והציפיות משתנות? פסיכולוגים שוקלים דרכים לשמור על חמלה קולקטיבית.
מ נרות CBD ל- סיכה, דאודורנט, שטיפת פה וכל כך הרבה יותר, CBD הפך למרכיב הגיבור למספר רב של מוצרים, והבטיח להקל על החרדה, להפחית דלקת, לעורר עוררות או פשוט להירגע. אבל האם CBD אכן עובד?
מחקר חדש אומר שפעילויות נפשיות יכולות לעייף את המוח כמו פעילות גופנית.
אתה זז מספיק? מומחים מפרקים חמישה דברים שיכולים לקרות למוח כאשר אינך מקבל מספיק פעילות גופנית.
מחקר חדש אומר כי צפייה בסרט מפחיד יכולה למעשה להטעות את מוחך לחשוב שאתה בתוך הסיפור.
מחפש דרכים לנהל את החרדה שלך או להתמודד עם מצב חרדתי? סקר ומדעי המוח מגלה כי הצגת מעשי חסד יכולה להגביר את מצב הרוח ואת האושר.
מומחים לבריאות הנפש מפרקים איך מרגיש התקף פאניקה, מה יכול לגרום להם ומה לעשות אם אתה או אדם אהוב חווים אותם.
מומחים טוענים שלכולנו יש מקור אנרגיה יצירתית. כאן, מצא כמה טריקים המעניקים השראה ליצור קשר עם הגאונות שלך.
אם אתה משתמש בימיך האישיים בכוונה, הם יכולים לשרת אותך ואת החברה שאתה עובד עבורה היטב. כך תוכל להפיק את המיטב מהימים האישיים האלה כדי שתוכל לחזור למשרד רענן ומוכן לעבודה.
מומחים לבריאות הנפש מפרקים מהו דיכאון, מה יכול לגרום לו, מי יכול לחוות אותו, וחמשת סימני האזהרה הנפוצים ביותר לדיכאון.
אישה בלתי נלאית אחת לוקחת על עצמה פרויקט חקר מרתון (2,330 עמודים של עזרה עצמית!), נחושה לשלוט במעשה הג'אגלינג של החיים - גם אם זה הורג אותה.
מגוון זה אינו רק תבלין החיים, אלא חיוני לבריאות קוגניטיבית בבגרות, מחקר חדש זה נשאר.
מחקרים חדשים מראים שפלייליסט שאוב אינו בהכרח הפיתרון ליום רע.
זו הסיבה שאתה כל כך טוב בקביעת יעדים, אבל לא כל כך גדול במעקב - ואיך לשנות את זה, על פי המדע.
תיאוריה חדשה זו אומרת שזה עשוי להיות תלוי בלוח הזמנים היומי שלך.
מתח של וירוס קורונה הוא אמיתי, אך הטכניקות הנכונות להפחתת מתח יכולות לעזור לך להרגיע את עצמך. תוכנית זו למשך 14 יום להפגת מתחים תסייע לכם להפחית ולשחרר מתחים, יום אחד בכל פעם.
בדידות היא רגש נורמלי, אך היא יכולה להיות קשה להתמודד. שוחחנו עם מטפל לקבלת פתרונות מעשיים ומילות עידוד.