אם אי פעם מצאת את עצמך זקוק להגברת הביטחון - תגיד שאתה עומד להגיש מצגת או לבקש העלאה, או שזה עתה נזרק ואתה מרגיש מחורבן כלפי עצמך - אולי שמעת שעליך להכות תנוחת כוח. המונח מגיע מכיסוי נרחב מחקר משנת 2010 , שמצא כי נטילת יציבה רחבה (תחשוב וונדר וומן, כשהסנטר שלך מורם, הכתפיים לאחור והידיים על הירכיים) יכולה להעלות טסטוסטרון, להוריד הורמוני לחץ ולהגביר את התנהגות הסיכון.
מאז אותו מחקר, תנוחות כוח היו הנושא של א TED שיחה , ספר לעזרה עצמית, ומאמרים רבים במגזין. (אנו מודים שכן נכתב על זה את עצמנו.) אבל מחקרים אחרונים החלו לשאול האם עומדים בדרך מסוימת באמת עושה כל דבר, מבחינה פסיכולוגית. ועכשיו, מחקר חדש מאוניברסיטת פנסילבניה אומר שאין שום עדות לכך שתנוחות כוח מגבירות את הטסטוסטרון אוֹ ביטחון - ושבמצבים מסוימים הם עשויים לעשות בדיוק את ההפך.
קורן אפיסלה, דוקטורט, פרופסור לפסיכולוגיה, וקריסטופר סמית ', דוקטורט. סטודנט, היו ספקנים לגבי טענות המחקר המקורי, והסכימו עם אחרים & apos; ביקורת על כך שהממצאים לא התחשבו בהקשר חברתי ראוי. לכן הם ניסו לשחזר את המחקר באמצעות קביעת תחרות עם מנצחים ומפסידים - מצב שבאנשים ובעלי חיים נוטים להשפיע באופן טבעי על רמות ההורמונים.
'הזוכים חווים קרוב משפחה עלייה בטסטוסטרון בהשוואה למפסידים, הסביר אפיצלה בהודעה לעיתונות. התיאוריה האבולוציונית לכך היא, שאם רק זכית באינטראקציה תחרותית, ייתכן שטסטוסטרון מניע אותך לקחת תחרות עתידית. אם הפסדת, זה אומר, & apos; לסגת, אתה לא רוצה לקבל את התחת שלך שוב בעט. & Apos; '
כדי לבדוק את ההשפעות של תנוחות כוח במצבים אלה, גייסו אפיצ'לה וסמית 'כמעט 250 גברים בגילאי מכללה בכדי לספק דגימות רוק ואז לקחת חלק באתגרי משיכה. המנצחים הוכרזו כחזקים, והמפסידים חלשים. לאחר מכן התבקשו כל הגברים להכות תנוחה גבוהה, ניטרלית או נמוכה (תחשוב כפוף).
תוך כדי פוזות נבדקי המחקר צפו בפרצופים על גבי מסך מחשב - אותן תמונות ששימשו במחקר המקורי. כעבור 15 דקות, החוקרים לקחו רוק שני.
'לא מצאנו שום תמיכה ברעיון זה של קוגניציה מגולמת,' אמרה אפיסלה והתייחסה למונח המתאר היבטים של חשיבה המושפעים מהגוף, ולא מהמוח.
ובקרב המפסידים במחקר, הם ערכו תצפית מעניינת נוספת: מי שפגע בתנוחות בעלות כוח גבוה אכן רשם קל לְהַקְטִין בטסטוסטרון, בעוד שאלה שנמצאים בתנוחות צריכת חשמל נמוכה חלו עלייה קלה.
החוקרים לא הבחינו בשינויים התנהגותיים המתאימים לירידת הטסטוסטרון, ולדבריהם יש לשכפל את הממצאים הללו לפני שניתן יהיה להסיק מסקנות מוצקות כלשהן.
אבל ייתכן שאנשים לא יוכלו & לזייף את זה עד שהם בכלל מצליחים לעשות את זה, אמר סמית ממש פשוט . למעשה, אם אתה לא מרגיש כל כך בטוח מלכתחילה ואינך אדם דומיננטי באופן טבעי, זיוף זה עלול להזיק באמת.
במקרים אלה, ירידה בטסטוסטרון עשויה להגן: ייתכן שזו הדרך של גופך לומר, 'היי, תפסיק להתנהג כך או שתיתקל בתוצאות', הוא מוסיף.
המחקר החדש, שפורסם בכתב העת הורמונים והתנהגות , אינו הראשון שמטיל ספק בהשפעות של תנוחות כוח בשנים האחרונות. גדול מחקר 2015 לא הצליחו לשחזר את ממצאי המחקר המקורי על שינויים הורמונליים. ובספטמבר פרסם מחבר שותף של המחקר משנת 2010 א מכתב בבלוג שלה בקביעה שהיא כבר לא מאמינה שאפקט תנוחת הכוח אמיתי. היא אפילו הרחיקה לכת ומרתיעה חוקרים אחרים מללמוד נושא זה, וכתבה שזה בזבוז זמן ומשאבים.
זמן קצר לאחר מכן, חוקרת הרווארד איימי קאדי, דוקטורט - שהיתה שותפה לכתיבת המחקר המקורי והפכה ידועה בזכות שיחת TED שלה על תנוחות כוח - הוציאה ההפרכה למכתב , להגן על המחקר שלה. היא כתבה כי המעבדה שלה ערכה סקירה שטרם פורסמה על מחקרי הכנסת כוח, ומצאה ראיות חזקות וחזקות לכך שאימוץ תנוחות נרחבות אכן מגביר את תחושות הכוח.
במאמר החדש שלהם, לעומת זאת, Apicella ו- Smith מציינים כי שני המחקרים הגדולים ביותר בנושא זה עד כה מצביעים על כך שההשפעות הן מינימליות או מושפעות מאוד מההקשר.
'כמדענים, אכפת לנו מהאמת,' אמרה אפיסלה. 'יש כל כך הרבה ספקנות בנוגע למחקר באופן כללי, במיוחד למחקר שיוצא ממדעי החברה. מחקרים כמו תנוחת הכוח המקורית עלולים להזיק מכיוון שהם עושים דה לגיטימציה של עבודה טובה. '
אז האם הגיע הזמן לגרוט את העצה להצבת כוח? סמית חושב שכן. אנו סקפטיים מכך שלציב כוח יש השפעה כלשהי, ועכשיו אנו יודעים שזה עשוי להיות פרודוקטיבי, הוא אומר. אנו חושבים שאולי אנשים צריכים לנסות אסטרטגיות אחרות כדי לעזור לעצמם לחוש ביטחון. (במקרה זה, האם נוכל להציע איזה בטן נושמת את האלופה האולימפית לורי הרננדז?)
