מילוי חייך בחברים תומכים טוב מאוד לבריאותך. למעשה, אחד מחקר אוסטרלי בן 10 שנים הראו כי משתתפים עם קבוצות חברים מוצקות היו בסיכון גבוה ב -22% לחיות זמן רב יותר חוקרים בהרווארד הגיע למסקנה שהאושר כמעט מדבק בקרב חברים שחיו במרחק של קילומטר אחד מהשני.

אולם מדי פעם חבר מרתק את סבלנותך, שפיותך ואושרך הכללי. בעוד שהפרות קטנות חולפות לעיתים קרובות, או שניתן לפתור אותן באמצעות דיבורים, לפעמים הגיע הזמן להתפרקות מחברים. זה משהו שרבים מהנשים חוששים ממנו או מעכבים - אבל מדוע אנו תולים בחברים שללא ספק אינם טובים?

במה אתה יכול להשתמש כדי לנקות נעליים לבנות

יש סטיגמה חברתית על סיום חברות, אומרת ד'ר איירין ס. לוין, פסיכולוגית ומחברת ' חברים טובים לנצח. אין סקריפטים או כללים, כך שאנשים אובדי עצות כיצד לנהוג בזה. אם אתה בהכחשה, הנה כמה סימני אזהרה שצריך לצפות בהם. מכירים חבר באחד התרחישים הללו? אולי הגיע הזמן לדבר.

1. היא זקוקה לך לחלוטין הכל .

בעוד שחבר שתלוי בך לא נראה סיבה לדאגה, יותר מדי נזקקות יכולה להתיש אותך ולנצל את אחד המשאבים החשובים ביותר שלך: זמן.

נשים נוטות לסמוך על חברותיהן ביתר שאת לצורך פרנסה רגשית, אומרת לוין. אבל אם מישהו כל הזמן תלוי בך, זה הזמן שהוא רעיל. נזקקות זו יכולה לנוע בין היועץ שלה על החלטות כגדולות וקטנות, ועד, במקרים קיצוניים יותר, להיות המקור העיקרי שלה לסיוע כלכלי. כולנו נשענים על חברינו לקבלת תמיכה, אך אם אתה משמש בהתמדה כקב שלה, היזהר.

2. אתה חושש לראות אותה, ואתה הקל כשהיא עוזבת.

זכור: חברות הן מערכות יחסים מרצון, אומר פסיכולוגית וסופרת העזרה העצמית ד'ר לורה ספאדין . אף אחד לא גורם לך להיות חבר. אז אם אתה מתעלם בכוונה משיחותיה או מנסה להמציא תירוצים לצאת מדייט הצהריים שלך, אולי הגיע הזמן להיפרד.

3. שניכם נמצאים בסכסוך מתמיד (ולא רק מהסוג הברור מאליו).

זה לא רק להתווכח כל הזמן - אם כי אם שניכם התחלתם לעשות את זה עקרות בית אמיתיות נראה מאולף, זה בהחלט סיבה לדאגה. הסכסוך יכול להתבטא במקומות אחרים - כמו לוחות הזמנים שלך. אם חבר שלך לא מפנה עבורך את הדרך בה אתה חותר עבורה זמן, ייתכן שהיא לא מעריכה את החברות שלך.

4. אתה סובל מצליפת חברות.

כמה חברות רעילות קופצות הלוך ושוב בין גדול ונורא - חוסר עקביות יכול להיות דגל אדום.

איך פורסים אבוקדו

חוסר החיזוי גובה מכם מחיר, אומר לוין. זה יכול לגרום לך לחרדה, עצבנות או דיכאון כשאתה לא יודע למה לצפות מחבר שאתה אמור לסמוך עליו.

5. אתה חווה תסמינים.

חברות יכולה להגביר את הבריאות הנפשית והפיזית שלך, אך חברות רעה יכולה לעשות את ההפך. לדברי לוין, אם אתה מתחיל לסבול מכאבי ראש או התכווצויות בבטן לאחר ההתכנסות או בציפייה לראות את חברך, מערכת היחסים גורמת יותר נזק מתועלת.

6. היא לא יכולה לראות את הפגמים שלה.

ספאדין מכנה את האקשן הזה: סוף סוף אתה מתעמת עם חברך שהוא מאשים ומשפיל, והיא יורה בחזרה, אתה רגיש מדי! חבר טוב צריך להיראות בעל ראש פתוח ומוכן להכיר בבעיות.

אם התגובה מראה שהם לא מקבלים את זה, אז אתה יודע שהקשר הזה הוא לא קשר שאתה רוצה להמשיך, אומר ספאדין.

איך לנקות ספינת קיטור

7. היא בוגדת באמון שלך.

נשים מושקעות מאוד בחברותיהן משום שהן חולקות איתן כל כך הרבה מחייהן, אומר לוין. לכן, כשחברך בוגד בקשר הזה, אל תתעלם מתחושת בטן שאומרת לך שזה עניין גדול. אמון אינו טריוויאלי - וכל בגידה היא סימן להערכה מחודשת של הקשר.

ספאדין מסכים: זה יכול לסיים פתאום חברות, וזה צריך לקרות רק פעם אחת.