מידות החזייה יכולות להשפיע על אופן הלבוש שלך, על סוגי התיקים שאתה נושא ואפילו על אופן ההליכה שלך - ועל פי מחקר חדש, גודל החזה שלך יכול אפילו להשפיע על הרגלי התרגיל שלך. כל אישה ניחנת היטב (או כל אישה עם שדיים רגישים במיוחד) יכולה לומר לך שרוץ בלי ספורט טוב רק מבקש צרות, אבל עכשיו יש תמיכה מדעית שמכירה בכך שפעילות גופנית יכולה להיות מאתגרת עבור נשים גדולות חזה.
המחקר, כפי שדווח על ידי ניו יורק טיימס, פורסם ב כתב העת למדע ורפואה בספורט בחודש מרץ וסקר 355 נשים על הרגלי הפעילות הגופנית שלהן והאם הנשים חושבות שגודל החזה שלהן משפיע על אופן התעמלותן. מחברי המחקר - חוקרים במעבדת המחקר לביומכניקה באוניברסיטת וולונגונג באוסטרליה - ביצעו גם מדידות וסריקות מדויקות כדי לסווג את השדיים של כל משתתף כקטנים, בינוניים, גדולים או גדולים מאוד. (מכיוון שכולנו יודעים שגודל החזייה יכול להיות לא עקבי לשמצה).
קָשׁוּר: חזיות הספורט הטובות ביותר לגביעי D ומעלה
התוצאות הראו שככל שגודל החזה גדל, ההשתתפות בפעילות גופנית (במיוחד פעילות גופנית נמרצת) ירדה. מעט מאוד מהנשים המסווגות כחזה גדול מאוד דיווחו על ריצה לאחרונה, ונשים רבות עם שדיים גדולים יותר אמרו שהן חושבות שגודל הכוס שלהן מונע מהן להתאמן בקלות. לאורך הגיל ומדד מסת הגוף, התוצאות היו עקביות: אישה בכל גודל הגוף עם שדיים גדולים יותר התעמלה פחות מנשים עם שדיים קטנים יותר.
בהתאם לפעילות, שדיה של כל אישה יכולים לנוע במהלך פעילות גופנית, וחזיות ספורט אינן יכולות לעצור לחלוטין את התנועה הזו, אפילו לא לנשים עם חזה קטן. נשים עם שדיים גדולים יותר, אם כן, יכולות לחוות תנועות חזה רבות במהלך האימון גם כאשר הן לובשות חזיית ספורט. מכיוון שתנועה זו יכולה לגרום לדרגות שונות של כאב וכאב במהלך האימון ואף אחריו, אין זה מפתיע שנשים רבות עם שדיים גדולים נמנעות מאימונים בעלי השפעה גבוהה.
קָשׁוּר: 7 דרכים בהן אתה שוטף את בגדי האימון שלך לא נכון
כעת יש עדויות מדעיות המגבות את טענתך כי ריצה כואבת יותר מדי, אך פעילות גופנית היא עדיין חלק חשוב מאוד מכל אורח חיים בריא. הימנעות מכל פעילות גופנית מחשש לגרימת כאבים בשד יכולה להיות שאתה מפסיד כל כך הרבה יתרונות בריאותיים שונים, כולל הגדלת חוזק העצם וירידה במתח.
במקום לחתוך לחלוטין את הפעילות הגופנית, חפש פעילויות בעלות השפעה נמוכה (כגון אימון כדור התעמלות זה) וודא שחזיית הספורט שלך תומכת ומאובזרת היטב. לבישת שתי חזיות ספורט יכולה לעזור עוד יותר, אם אתה נחוש לעשות אימון נמרץ ובאמת רוצה להדוף כל כאב חזה פוטנציאלי. ואם כאב לאחר אימון באמת גדול מדי, אתה יכול לנסות תרגילים על בסיס מים כגון שחייה ואירובי מים לקבלת תמיכה רבה יותר.
