אחרי חודשים של שמועות, אפל הודיעה סוף סוף ביום שלישי על Apple Watch המיוחל שלה. בין שלל הפונקציות שלה (אחת המוזרות יותר היא היכולת לחלוק את פעימות הלב שלך עם חבר) המנכ'ל טים קוק כינה את השעון הניתן להתאמה אישית במכשיר בריאות וכושר מקיף, באירוע Apple Live.

הגשש שעבר כושר שעון עוקב אחר שלל מדדים הקשורים לבריאות, כולל מרחק, עוצמה ותנועת גוף כוללת. הגאדג'ט מבטיח לאפשר לך להגדיר יעדים לשריפת קלוריות, ולעקוב אחר רמות הפעילות וזמן העמידה שלך - חשוב בהתחשב במידת העבודה בישיבה. להשפיע לרעה על בריאותך . באמצעות תכונת האימון שלו, תוכלו ליצור אמות מידה על בסיס זמן, קלוריות או מרחק, ולסנכרן את הנתונים לאפליקציות הכושר והבריאות של האייפון לקבלת תכונות נוספות.

אמנם ה- Apple Watch מציע מספר עצום של תכונות, אך בכל מה שקשור להיות גשש כושר לביש, הוא כמעט לא הראשון במתחם. זה מצטרף לפיטביט, עצם הלסת, ולמרות שמועות על הפסקות ) ה- Nike FuelBand, שכבר מעטר זרועות ובגדים כדי לעקוב אחר התקדמות התרגיל, דפוסי השינה והתנהגויות בריאותיות אחרות, והכל במטרה להניע אותך להישאר בריא. ב סקר מרכז המחקר Pew 2013 , 21 אחוז מהמבוגרים אמרו שהשתמשו בטכנולוגיה כדי לעקוב אחר בריאותם, וחברת מחקר השוק דיווחי קבוצת NPD הכנסות שוק הטכנולוגיה הלבישות הסתכמו ב 96- מיליון דולר מאז אוקטובר 2013. אך השאלה האמיתית היא: עד כמה הם עובדים?

המחקר מעורב באשר ליעילותם של עוקבי כושר שונים לבושים בשוק עד כה - מחקר משנת 2013 מצא כי עוקבים רכובים על נעליים עקבו אחר התנועה בצורה יעילה בהרבה מאלה ברמת הירך. בדומה לכך, מחקר שנערך באוניברסיטת איווה בשנת 2014 נמצא שגששי כושר עלולים להיות לא מדויקים בכל הקשור למדידת קלוריות שנשרפו. החוקרים בדקו שמונה מודלים שונים והראו שדירוג השגיאות נע בין 9 אחוזים ל -23.5 אחוזים מדהימים יותר, מה שיכול להשפיע ממש על השגת יעדי הבריאות.

אך אם אינך משתמש בגשש לצורך הנתונים, אלא רק ככלי מניע, ממצאים אלה עשויים שלא להיות חשובים כל כך. נראה כי מד צעדים פשוט יעיל רק לגרום לאנשים לזוז, ללא קשר לקלוריות שנשרפו או למדידות בריאותיות אחרות. כאשר מד הצעד הפך פופולרי, רופא מאוניברסיטת סטנפורד בשנת 2007 סקר 26 מחקרים שכלל הערכה של שימוש במד צעדים כדי לקבוע את יעילותו כמניע כושר. לאחר הניתוח הגיעו החוקרים למסקנה כי הכלי אכן הגביר את הפעילות הגופנית בקרב הלובשים, וקשור גם לירידות משמעותיות ב- BMI ולחץ הדם. וגם מחקר משנת 2008 חוקרים ממערכת הבריאות של אוניברסיטת מישיגן מצאו שתוכניות הליכה מבוססות מד צעדים הביאו ל דפוס עקבי של ירידה במשקל . שלא לדבר על כך שמדובר בהשקעה זולה בהרבה - פדומטרים בסיסיים ביותר יכולים לעלות פחות מ -10 דולר, בעוד שעוקבי הפעילות המורכבים יותר יכולים להיות יותר מ -100 דולר.

אז בשורה התחתונה? אמנם ישנם עוקבים מדויקים יותר מאחרים, אך ייתכן שהנתונים אינם אטומים. אבל אם זה עוזר לך להישאר מונע להתנהגויות בריאות, זה אף פעם לא דבר רע.

ואז שוב, השעון החדש של אפל לא יוצא רק בשנה הבאה - אולי סוף סוף הם קיבלו את הטכנולוגיה נכונה. האם תקנה אחת?