אם חווית רגישות בשיניים, אתה מכיר היטב את התחושות של כאב חד או אי נוחות כואבת כשאתה מנסה לעשות כמה מהדברים הפשוטים ביותר, כמו ללגום משקאות קרים או חמים, חוט דנטלי או אפילו לנשום אוויר קר. הסימפטומים המטרידים של שיניים רגישות יכולים לנוע בין לא נעים קל עד מתישה ישר, ומכיוון שבעיה דנטלית זו נגרמת או מחמירה לעתים קרובות על ידי בחירות נפוצות מאוד באורח החיים, זוהי מחלה די שכיחה. רוב האנשים - 87 אחוז - נמצאים בסיכון ל[רגישות שיניים] בשלב מסוים בחייהם, אומרת מוניקה ביגה, מומחית לטיפול פה ב-GSK Consumer Healthcare, Oral Health. אז לפחות אתה לא היחיד, נכון?

Biga כאן כדי לפרק את הסיבות היומיומיות הסבירות ביותר לרגישות בשיניים, ממה להימנע כדי שזה לא יחמיר, ואת האפשרויות הטובות ביותר לתיקון.

סרטי חג המולד טובים לצפייה בנטפליקס

קָשׁוּר: החוט הזה כל כך נהדר שלמעשה התחלתי להשתמש בחוט דנטלי כל יום

חפצים קשורים

למה השיניים שלך כל כך רגישות?

שיניים רגישות, או רגישות יתר לדנטין, יכולות להתפתח עם הזמן כתוצאה משחיקת אמייל ו/או נסיגת חניכיים, ויכולות להתרחש כאשר החלק הרך והפנימי יותר של השן, הנקרא 'דנטין', נחשף, מסבירה ביגה. לאחר חשיפת הדנטין, טריגרים מסוימים (כגון טמפרטורות קרות או חמות) יכולים לעורר את העצבים, וכתוצאה מכך לטלטלה קצרה וחדה של רגישות שיניים.

בעיקרון כאשר האמייל נשחק, החלק הרך והרגיש יותר של השיניים שלך (כולל עצבים סופר רגישים) מאבד את השריון המגן שלו.

עם זאת, לא כל רגישות בשיניים היא רגישות יתר לדנטין, וביגה מזהירה שהיא יכולה להיגרם ממצבים אחרים, כולל חורים, שן שבורה או מחלת חניכיים. אם אתה חושש שכאב שיניים הוא משהו אחר מאשר פירוק אמייל, בהחלט פנה לרופא השיניים שלך.

קָשׁוּר: כיצד להשתמש בחוט דנטלי כראוי בכל פעם

מה אשם?

אם רגישות יתר לדנטין היא תוצאה של חשיפת הדנטין, מה בעצם גורם לחשיפה זו? כמה גורמים והרגלים חיצוניים יכולים להיות בבסיסה. זכור שגנטיקה יכולה לשחק תפקיד. לחלק מהאנשים יש אמייל דק יותר באופן טבעי, מה שהופך אותם לרגישים יותר לרגישות בשיניים.

1. הידוק או חריקת שיניים

האם אתה מטחנת שיניים או מכווצת לסתות? האם אתה משתמש בשיניים כדי לפתוח דברים? אלו אשמים ברורים. הרגלים לא-פונקציונליים, כולל שחיקה או הידוק של שיניים, כסיסת ציפורניים ופתיחת אריזה עם השיניים, גורמים לשחיקה של שיניים ולנסיגת חניכיים, אומר ביגה.

2. מזונות ומשקאות חומציים

מה שאתה אוכל ושותה יכול לשחק תפקיד מרכזי ברגישות השיניים. העבריינים הגרועים ביותר הם עקיצות ומשקאות חומציים מאוד, שכן החומצה שוחקת באופן טבעי את השכבה החיצונית של האמייל שלנו. אם אתם מודאגים או מתמודדים עם רגישות בשיניים, הימנע מקטיפות חומצה כמו פירות הדר ומיצים, יַיִן , חומץ ורוטב לסלט, משקאות ספורט, חמוצים, ואפילו משקאות מוגזים ומי טוניק. (לרשימה מקיפה, בדוק עוד מזון ומשקאות הגורמים לשחיקת חומצה מהמומחים ב פרונמל ).

כשאתה לוגם כל הזמן משהו כמו סודה, אתה רוחץ את השיניים בנוזל הזה, שלעתים קרובות הוא חומצי, אומר ביגה. אותו דבר לגבי אכילת חטיפים עשירים בסוכר כמו עוגיות, צ'יפס ומאפים. אבל אפילו למזונות בריאים כמו פירות לימון יכולים להיות השפעות מזיקות לאורך זמן - אבל זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מהם. הגן על השיניים שלך על ידי לגימת מים לאורך היום, שכן מים רגילים ורוק עוזרים לאזן את כל החומצות בפה שלך.

קָשׁוּר: 6 מאכלים פופולריים שפוגעים באופן מפתיע לשיניים שלך

3. מוצרים מסוימים להלבנת שיניים

בעוד שמערכות הלבנת שיניים מקצועיות אינן מזיקות לצמיתות לאמייל, הלבנת שיניים עלולה לעורר רגישות זמנית של השיניים. הלבנת השן או הלבנת השן גורמת לנקבוביות האמייל שלך להיפתח ולחשוף זמנית את הדנטין, אומר ביגה. כאשר זה קורה, השיניים יכולות להיות מאוד רגישות לזמן קצר לאחר תהליך ההלבנה.

היזהר גם עם משחות שיניים מלבינות, שעלולות להיות שוחקות מאוד ולגרום לשחיקה של האמייל. היא ממליצה להימנע ממוצרי הלבנה עם מי חמצן או חומרי הלבנה. ואם אתה חווה רגישות עם המוצר שאתה משתמש בו, עצור ובדוק עם רופא השיניים שלך לקבלת אפשרויות הלבנה טובות יותר.

קָשׁוּר: טיפולי ההלבנה הטובים ביותר בבית לשיניים רגישות

4. צחצוח חזק מדי או לעתים קרובות מדי

לדברי ביגה, הגזמה בצחצוח עלולה להוביל גם לנסיגת חניכיים ולשחיקת אמייל, שלאורך זמן עלולה לחשוף את הדנטין. ובכלל, היגיינת פה נכונה היא אמצעי מניעה חכם נגד רגישות בשיניים. מהו כלל הזהב לזמן וטכניקות צחצוח? צחצח שתי דקות, פעמיים ביום (השתמש בטלפון כדי לתזמן אותו!) - היה יסודי, אך עדין, הקפד לא להחמיר את החניכיים או השיניים. אני גם ממליצה מאוד להשתמש במברשת שיניים חשמלית במקום מברשת שיניים ידנית, ומעודדת שימוש בחוט דנטלי יומיומי כחלק משגרת טיפוח פה טובה, מוסיפה ביגה.

קָשׁוּר: אתה כנראה מצחצח שיניים לא נכון - נסה את הטיפים האלה שאושרו על ידי רופא שיניים לחיוך טוב יותר

דרכים לטפל ולמנוע אותו בבית

יש חדשות רעות וכמה חדשות טובות. חדשות רעות, אתה לא באמת מסוגל להחזיר את מבנה השיניים האבוד או השחוק, אומר ביגה. אבל מה שאתה יכול לעשות הוא להגן על מה שנשאר לך על ידי אימוץ הרגלי היגיינת הפה, הקפדה על סוכר וחומצה, ואיסוף מוצרי טיפוח הפה שמרכיביהם מסייעים להפחית את הרגישות ולהחזיר את השיניים שלך.

אם אתה צריך עזרה נוספת ללכת בכיוון הנכון עבור הלבנים הפנינים שלך, אל תהסס לשאול את רופא השיניים שלך. בינתיים, זה חכם להתחיל להשתמש במשחת שיניים רגישות לצחצוח פעמיים ביום, מה שיכול לעזור להפחית את כל הסימפטומים הכואבים האלה. ביגה כמובן חלקית סנסודיין , מותג שרופאי שיניים רבים ממליצים עליו למטופלים עם חששות רגישות בשיניים.

קרם נגד אדמומיות לעור רגיש

אני מקווה שעם העצות האלה בארסנל שלך תוכל שוב לנגוס בכריך גלידה, ללא כאבים - החלום!