כאשר היא מתפקדת כראוי, דלקת היא תגובה מהירה וטבעית שנועדה לעזור לגוף להחלים. כשזה לא קורה, זה רודף ברמות כרוניות, אשר בשנים האחרונות נקשרו למגוון רחב של מחלות, כולל דמנציה, מחלות לב, אסטמה, מיגרנות, קוליטיס, סרטן, סוכרת ודיכאון. למעשה, דלקת כרונית נקשרה להתפתחות של לפחות מחצית מהמחלות בעשרת הגורמים המובילים לתמותה במרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. זו התפשטות מרושעת זו שהקנתה לדלקת מוניטין שלילי והפכה אותה למילת מפתח בריאותית - ספרים, דיאטות ותוספים מעוררי השראה, כמו גם מחקר רפואי רציני. בעוד מדענים בוחנים באופן אקטיבי מדוע מתרחשת דלקת כרונית (או מערכתית), איזה נזק היא עלולה לגרום ואיך נוכל להפוך אותה, יש הרבה דברים שכבר ידוע לנו על התגובה הגופנית הזו שהשתבשה.

מערכת ההגנה שלך באוברדרייב

הנה איך דלקת אמורה לעבוד: כאשר הגוף חש שמשהו אינו כשורה, בגלל פציעה או זיהום, הוא שולח תאי דם לבנים וציטוקינים דלקתיים, כמו חלבון C-reactive (CRP) ואינטרלוקין -6 (IL-6), לאזור, בכדי לסייע בתיקון הנזקים או במלחמה נגד הפולש. אנזימים פרו דלקתיים מסוימים, כגון COX-2, מייצרים פרוסטגלנדינים במקום. תגובה מהירה ומרובת-דרך זו יוצרת בדרך כלל תחושה חמה או דלקתית בחלק הפגוע של הגוף, ומעניקה לדלקת את שמה.

באופן אידיאלי אנו רוצים שדלקת תיכנס, תכה בחוזקה ותעלם, אומרת כריסטין מקדונלד, דוקטורט, חברה במחלקה לפתוביולוגיה במכון המחקר לרנר בקליבלנד. אך כאשר אותם כימיקלים דלקתיים משתחררים באופן רציף, ללא פגיעה או זיהום להתמודדות עימם, הם עוברים מריפוי תאים פגומים לפגיעה בתאים בריאים. כשזה לא מכבה, אתה מקבל דלקת כרונית ומלאה שעלולה לגרום לנזק לרקמות ולתאים, אומר מקדונלד.

למרות שאין תשובה מוחלטת מדוע דלקת לפעמים משתמעת, החוקרים זיהו מספר גורמים שונים שיוצרים דלקת כרונית.

חלבון שאינו תקין. באחד המחקרים האחרונים, חוקרים במכון למדעי הביו-רפואה של אוניברסיטת ג'ורג'יה, באטלנטה, גילו כי חלבון בשם CYLD ממלא תפקיד קריטי בשליטה על התגובה הדלקתית למחוללי מחלות (כמו נגיפים וחיידקים). זה פועל כמו דוושת בלמים כדי לכבות את ההגנה הזו ', אומר המחבר הראשי ג'יאן-דונג לי, דוקטורט, דוקטורט. 'תגובה דלקתית בלתי מבוקרת, יתר על המידה עשויה לנבוע מפגם כלשהו בדוושת הבלם הזו.

תגובת גופך. באופן אירוני, אתה עלול בסופו של דבר עם דלקת מתמשכת, מחוץ לשליטה, מכיוון שהתגובה הדלקתית הרגילה של גופך לנוכח ההדבקה היא פחותה. הגוף מקבל את האות להפעלת תגובה דלקתית להיפטר מהחיידקים, אך הוא לא עושה את כל העבודה. כמה חיידקים מסתובבים, צומחים ומפעילים תגובה גדולה יותר, מסביר מקדונלד. התאים שלך ממשיכים לתת את אות המצוקה, שממשיך ליצור דלקת מבלי להיפטר לחלוטין מהחיידקים שמפעילים אותו.

עודף משקל. רקמת שומן עודפת, או שומנית, מייצרת ציטוקינים דלקתיים, אומרת קתרין דוגן, דוקטורט, מדען צוות ראשי במרכז המחקר לסרטן פרד האצ'ינסון בסיאטל. אז עודף משקל יכול להיות שהגוף שלך נמצא במצב של דלקת ארוכת טווח ונמוכה.

תכונות אישיות. האם אתה הטיפוס המצפוני? ואז רוב הסיכויים שיש לך רמות נמוכות יותר של דלקת מאשר מישהו פחות חרוץ. משתתפי המחקר שהיו הכי פחות מצפוניים היו בסיכון מוגבר של כמעט 50 אחוז לרמות CRP גבוהות יותר מאלה שדורגו במצפוניים ביותר, במחקר שפורסם בשנת 2014 שפורסם בכתב העת. פסיכונאורואנדוקרינולוגיה. אנשים פחות מצפוניים נוטים יותר לעשן, להתאמן פחות ולאכול אוכל בריא פחות, אומרת אנג'לינה סוטין, דוקטורט, ממקורבי המחקר ועוזרת פרופסור בקולג 'לרפואה של אוניברסיטת פלורידה, בטלהאסי. התכונה קשורה גם להפעלה גדולה יותר הקשורה למתח של ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-יותרת הכליה, יחד עם עודף משקל גוף - שניהם תורמים לדלקת. מחקר אחר מקשר בין פתוחים לחוויות חדשות עם רמות נמוכות יותר של דלקת. למרות שאתה לא בהכרח יכול לשנות את האישיות שלך, אתה יכול לשאוף באופן נחרץ להיות פתוח לדברים חדשים.

מצב הרוח שלך. יותר ויותר מחקרים מחברים מתח לתגובה החיסונית של הגוף ודלקת כרונית. לחץ כרוני משנה את הפעילות הגנטית של תאי החיסון לפני שהם נכנסים לזרם הדם, אומרת ויקטוריה מייז, MD, המנהלת המרכזית לרפואה אינטגרטיבית באוניברסיטת אריזונה, בטוסון. הם חושבים שהם הולכים להילחם בזיהום, וגם אם אין כזה, הם עוזרים לדרבן דלקת. יתרה מכך, סקירה שנערכה לאחרונה מאוניברסיטת רייס מצאה קשר חזק להפליא בין מתח, רמות דלקת גבוהות יותר ודיכאון. בחולים הסובלים מדיכאון קליני, רמות ה- CRP וה- IL-6 עלו ב -50%.

המעיים שלך. כ -70% ממערכת החיסון שלך פועלים מחוץ למעיים שלך, ולכן אין זה מפתיע שחוסר איזון בחיידקי המעיים יכול להשפיע על בריאות שאר גופך. אם המיקרוביום של המעיים שלך כבוי, הדלקת כתוצאה מכך יכולה לסייע במצבי דלק כגון תסמונת המעי הרגיז וסרטן המעי הגס, כמו גם מצבים מחוץ למערכת העיכול. בעיות במיקרו-ביום יכולות לתרום למצבים דלקתיים כמו דלקת פרקים, דיכאון ומחלות נוירולוגיות, אומר אמון קוויגלי, ד'ר מפקד המחלקה לגסטרואנטרולוגיה בבית החולים המתודיסטי ביוסטון.

חשיפה לזיהום אוויר. אנחנו כבר יודעים שעשן סיגריות מכיל רעלים שמעוררים תגובה דלקתית בגוף. כעת נמצא כי במחקר נמצא קשר בין חשיפה גדולה יותר לזיהום אוויר לבין רמות גבוהות יותר של חומרים הקשורים לדלקת, כגון CRP ו- IL-6.

מרגישים את החום

לא תמיד דלקת ברורה. נפיחות וכאבי מפרקים הם סימנים ברורים לדלקת מערכתית, אך סימנים אחרים כוללים מחלת חניכיים, פריחות לא מוסברות, עייפות, כאבי ראש ונוקשות שרירים. גרוע מכך, דלקת כרונית לרוב אינה נראית עד לאבחון מחלה כמו מחלת לב או סוכרת - או מצב אוטואימוני, כמו דלקת מפרקים שגרונית. יתכן והרופא שלך לא מחפש דלקת, אז שמור על רשימת הבדיקה שלך אם אתה מבחין בתסמינים על בסיס קבוע. בדיקת דם פשוטה יכולה לחשוף חומרים שרופאים משתמשים בהם כסמנים לדלקת (כגון CRP ו- IL-6), אך אלא אם כן יש לך תסמינים ספציפיים, הבדיקות לא תמיד מאירות עיניים. CRP גבוה הוא סימן כללי שמשהו לא בסדר, אומר מייז, אבל זה לא מצביע על מחלה ספציפית. עם זאת, בהתבסס על ממצאים של ניסוי קליני גדול בשנת 2009, רופאים רבים ממליצים כעת על בדיקת CRP לנשים מעל גיל 60 וגברים מעל גיל 50 בגלל הקשר החזק בין דלקת למחלות כליליות, אפילו בחולים עם כולסטרול תקין וסיכון ממוצע ל מחלת לב. מספר גדול של חולים עם כולסטרול תקין סובל מ- CRP גבוה, וכאשר טופלו בסטטינים, היה להם סיכון נמוך ב -44% לסבול מאירוע לב משמעותי, אומרת MD, ניקה גולדברג, המנהלת הרפואית של מרכז ניו יורק לונגון ג'ואן ה. טיש. לבריאות האישה בעיר ניו יורק.