כשחקן כדורגל בקולג' לשעבר, היה לי חלק ניכר מהפציעות במהלך השנים. אני מדבר על נקעים בקרסול, אפים שבורים - אפילו שריטות קלות לכאורה הותירו צלקות קבועות. אבל זו הייתה פריקת הכתף במהלך העונה הבוגרת שלי שממשיכה להיות כאב בצוואר יותר מחמש שנים מאוחר יותר. באותו זמן, הייתי כל כך מוכן לסיים עם הכדורגל שדחיתי ניתוח ופיזיותרפיה כדי שאוכל להתמקד בהנאה בקולג' כסטודנט רגיל. אבל הו, איך התחרטתי על זה: הנקע הזה הביא לסיבוכים כמו כאבי צוואר וכתפיים מקרינים, עצבים צבועים, צוואר נוקשה ולילות רבים ללא שינה.

במהלך השנים, פניתי לדברים כמו התאמה כירופרקטית ויוגה בחיפוש אחר ריפוי, אבל רק לפני שגיליתי את הדיקור לפני שנתיים מצאתי סוף סוף הקלה בכאבי הכתף. בזמן שטיפול עזר, לא היה לי כסף ללכת באותה תדירות שהכאב שלי דרש, אז החלטתי לנסות כרית אקופרסורה זו מאמזון בין הפגישות. ובקיצור, זה היה החסד המושיע שלי והסיבה היחידה שאני יכול לישון שוב בשלווה.

קָשׁוּר: 11 הרגלים בריאים שיכולים לעזור לך לישון טוב יותר

הכרית של DoSensePro מגיע עם מחצלת באורך 29 אינצ'ים וכרית צוואר חצי עגולה, אשר ביחד יש מאות 'קוצים' דמויי גומי מפלסטיק המכוונים לנקודות אקופרסורה. בזמן שאתה שוכב עליהם, הנקודות נלחצות בעדינות לתוך השרירים כדי למשוך את זרימת הדם לאזורים מתוחים ולשחרר קשרים ומתחים, ואני חייב להודות - כשאתה מנסה את זה לראשונה, זה יכול להרגיש מעט אינטנסיבי. אבל ברגע שהדם מתחיל לזרום לשרירים שלך, הם מתחילים להירגע, ואז תחושת ההקלה הזו נכנסת במהירות.

לקנות: $41 עם קופון (היה $50); amazon.com .

אני תמיד מרגיש רגוע ונינוח אחרי שביליתי בין 15 ל-30 דקות על המזרן. אני אוהב להשתמש בו לפני השינה כי זה עוזר לי להירגע אחרי יום עמוס, במיוחד בכל פעם שיש לי קשר. אתה יכול גם להשתמש בו לסירוגין במהלך היום - לפעמים, אם אני מלמד יוגה או חוזר מטיול ב-Lanikai Pillbox על O'ahu, אני אוהב לעמוד על המשטח במשך חמש עד 10 דקות כדי להביא קצת הקלה רגליים ממוסות.

קָשׁוּר: הכריות הטובות ביותר לכאבי צוואר

ומאז שהרים את הגאון הזה כרית אקופרסורה לפני שנתיים, שמתי לב לתוצאות החורגות מהקלה מיידית בכאבי כתפיים וצוואר: השימוש בו באופן עקבי הפחית את מספר אירועי הצוואר הנוקשים והעצבים הצבועים בגב, וכל זאת תוך כדי סיוע לי למצוא שוב שינה שלווה.

נראה שאני לא לבד, שכן קונים מרוצים של אמזון הציפו את דף המוצר של רפידת האקופרסורה בדירוגי חמישה כוכבים ובביקורות מדהימות. לקוח אחד עם מיגרנות ודלקת פרקים אמרו שהמחצלת 'מדהימה' לשיכוך כאבים ושינה. 'אני ישן כל הלילה או מתעורר רק פעם אחת עכשיו (במקום להתעורר 5+ פעמים בגלל כאב),' הם הוסיפו. 'אני מקבל פחות התכווצויות שרירים בצוואר ובגב מאז שהתחלתי להשתמש בו.'

כתב אדם אחר שכמו אצלי, המחצלת עוזרת להם להירגע. ״הופתעתי עד כמה הרגשתי נינוחה כששכבתי עליו. נרדמתי פעם אחת ל-20 דקות בערך', אמרו.

אם אתה סובל מכאב כרוני או גב מתוח - או פשוט מחפש דרך להירגע ולישון טוב יותר בלילה - תן פד אקופרסורה זה בבית ניסיון.

לקנות: $42; amazon.com .

לקנות: $45 עם קופון (היה $54); amazon.com .