בימים אלה, שינה טובה מרגישה כמו מותרות. בין החדשות, חוסר הוודאות לגבי העתיד, והדאגה לבריאותם ובטיחותם של אהוביי, אני מרגישה שהמוח שלי נמצא במצב מתמיד של הילוך מוגזם, במיוחד כשאני מנסה לנוח קצת. ניסיתי את כל הטיפים והטריקים כדי לקבל שנת לילה יציבה, כולל צמצום זמן המסך שלי, הגבלת צריכת הקפאין שלי ואפילו השקעה בסדינים טובים יותר. כל הטקטיקות הללו עזרו להזיז מעט את המחט, אבל רק רכישה אחת באמת שינתה את השינה שלי לטובה - והיא עלתה לי רק 5 דולר.

תמיסת השרייה של ד'ר טיאל עם לבנדר הוא תערובת של מגנזיום גופרתי - הידוע גם בשם מלח אפסום - ושמן אתרי לבנדר. מגנזיום גופרתי מסייע להרפיית השרירים ולהקלה בעדינות על מתחים, ולבנדר נעשה שימוש נפוץ בארומתרפיה כדי להקל על החרדה, להעמיק את השינה ולהרגיע את הנפש. במילים אחרות, אם גוף ונפש רגועים ושנת לילה טובה הם מה שאתה מחפש בעולם המוזר והפראי הזה, אז זה המוצר שאתה צריך לשלב בשגרת היומיום שלך.

לקנות: ; walmart.com .

מתנות לנשים בנות 25

לפי ההוראות, אני מוסיפה שתי כוסות מהתמיסה לאמבטיה ומשרים כ-20 דקות, מה שמאפשר למינרלים להיספג בעור שלי. אם מעולם לא עשיתם אמבט מלח אפסום לפני כן, זו ממש החוויה: אתה באמת יכול להרגיש המלחים מרגיעים את השרירים שלך בזמן אמת, והגוף שלך נכנס למצב של שלווה מוחלטת, ממש שם באמבטיה. אם יש לך כאבים ספציפיים, תוכל להשרות מטלית בתמיסה של מים חמימים והמלחים ולמרוח אותה ישירות על האזור (טיפול מושלם לאחר אימון). המוצר מגיע בשקית אטומה ועמידה למים שניתן לאחסן ממש ליד האמבט.

אני בדרך כלל מוסיפה את המלחים של ד'ר טיאל לאמבטיה חמה בשעת לילה מאוחרת, במיוחד אם היה לי יום לחוץ. כשסיימתי להתרחץ, אני מנומנמת להפליא (לא הייתי ממליץ להשתמש בחומר הזה אם יש לך עבודה בשעות הלילה המאוחרות) וחובטת בשק כמעט מיד. יתרה מכך, המתח בצוואר, בגב ובכתפיים שלי נעלם לחלוטין, ואני ישנוני מדי מכדי להישמר על ידי מחשבות מודאגות ומתרוצצות.

איך מוציאים כתמים מנעליים לבנות

זה הרבה הקלה מהצרות הליליות שלך תמורת 5$ בלבד. אתה יכול לעשות קניות השריית מלח לבנדר אפסום של Dr. Teal כרגע בוולמארט.