כשאיבדת את אמא שלך, יום האם הוא יום קשה - וגלילה בין הפוסטים מלאי הבראנץ 'וההומאזים הלבביים בפייסבוק ובאינסטגרם יכולה לגרום לך להרגיש גרוע עוד יותר. והשנה, יותר ויותר אנשים יחושו את הכאב, כאשר הם חוגגים את יום האם הראשון שלהם ללא אמא שלהם.
למרות שהרגשה עצובה היא נורמלית לחלוטין, הסופרת אליסון גילברט מציעה גישה מעצימה יותר בספרה עבר והווה: לשמור על זיכרונותיהם של אהובים , המלא בכלים קונקרטיים לשימור זיכרונות של אלה שעברו.
'נקיטת צעדים לזכרם יזום של יקיריהם חיונית לריפוי', היא אומרת. 'אנשים שמוצאים דרכים מתאימות להישאר מחוברים כמעט תמיד טובים יותר מאלו שלא'. ולגילברט, חיבוק המדיה החברתית היה מועיל. אחת המחוות האהובות עליה על אמה שאיבדה בשנת 1996 היא פרסום תמונות שלה בפייסבוק, שנוטה לעורר דיון מקרב לב מצד חברים ובני משפחה. הנה, כמה מהרעיונות היצירתיים האחרים שלה לזכירת אמא.
איך לתת טיפ עם כרטיס אשראי
קשור: איך להתמודד כשיום האם קשה
חפצים קשורים
ידיים אוחזות בתצלומים ישנים קרדיט: Shestock / Getty Images1 לזכר את המתכון שלה
אם המחשבה על כרטיס המתכונים של אמא שללחם הבננה המפורסם שלה מתלכלך, דהוי או מכוסה בזבל שובר את ליבך, יש דרך שתוכל לגרום לו להחזיק מעמד לדור הבא. העבירו את המתכון שלה - כתב יד והכל - לכלי הגשה יפהפה. לך ל קדרות הערבה לפרטים. המחירים מתחילים ב -70 דולר.
שתיים לתפוס מחדש רגע בזמן
עקוב אחר מדרגות הטיול האהוב על אמך או שכפל את טיולה המשנה את חייה לפריס, ושחזר את הצילומים שצילמה בדרך. אם אתה יכול לאתר את אותן תפאורות שהיו בתמונות שלה, יהיה לך נוקב מדי פעם להסתכל אחורה.
3 התחל שרשרת זיכרון
זוהי דרך נהדרת ליצור קשר עם יקיריהן קרובים ורחוקים לזכר אמא שלך. שאל את הקרובים לה אם הם רוצים לרשום אנקדוטה מיוחדת או סיפור מצחיק שלה. לאחר מכן שלח יומן ריק לאדם הראשון ברשימה יחד עם תוויות דיוור עם כתובות המשתתפים האחרים. כל אדם רושם את זיכרונו, חותם עליו ואז מעביר אותו למשתתף הבא.
בסוף תקבל מזכרת משמעותית במיוחד - ותזכה לחגוג את יום האם על ידי קריאת כמה סיפורים או זיכרונות חדשים שנותנים לך תמונה מלאה יותר של אמא שלך.
4 בצע מעשה חסד אקראי
יום האם הוא הזמן המושלם לעשות משהו מקסים עבור מישהו אחר, לכבוד אמך. השאירו עוגיות ביתיות לשכן חולה. הוסף מטבעות למונה החניה של מישהו. שלם את זה קדימה בבית הקפה.
פרויקט החסד, בחסות קרן MISS, ארגון לאומי התומך במשפחות שאיבדו ילדים, מזמין אנשים להיטיב עם אדם זר לזכרו של אדם אהוב. על שלהם אתר אינטרנט , אתה יכול להוריד כרטיס מודפס מראש שעליו מוטבע, 'מעשה חסד אקראי זה ... שנעשה בזיכרון אוהב של _____________' כדי להשאיר אחריו עבור הנמען.
5 סמן את מילותיה
רשמו את כל האמרות החביבות עליה - מפניני החוכמה החכמים ('אדיבות וחמלה לא עולות דבר') ועד לקריאות המגוחכות ('כידונים!') - בכתב עת. קריאה חוזרת על דבריה מאוחר יותר יכולה להוות מקור נחמה רב כשאתה זקוק להדרכה או לקול מוכר.
האם ניילון מתכווץ במייבש
6 צרו גלריה מחייה
כשאתה ממסגר ומסמך רשמי מט, כמו תעודת לידה, תעודה, דרכון ותעודת נישואין, זה מתחיל לספר סיפור. קיבצו אותם על קיר במסגרות תואמות להיסטוריה מאוירת יפה של חייה.
