כאבי מחזור, בין אם הם קלים למדי עד מייסרים לחלוטין, אינם בדיחה. בעוד שהמחזור אמור לסמל סימן יפה של נשיות (וסימן בריא לכך שהגוף שלנו רק עושה את שלו), זה כנראה הדבר האחרון שעל דעתך כאשר התכווצויות זורעות הרס על הרחם שלך. למרות שאדוויל בהחלט עוזר, להסתמכות יתר על איבופרופן עלולה להיות כמה תופעות לוואי מסוכנות. אם אתה רוצה אלטרנטיבה נטולת סמים למעיכת התכווצויות מתישות שלך (מלבד המון שוקולד, שגם עוזר), ריכזנו את המוצרים הטובים ביותר שיהיו איתך במהלך התקופה המטומטמת הבאה שלך. כי מגיע לך לפחות כרית רכה וכרית חימום קטלנית בזמן המחזור.

חפצים קשורים

אחד Crampion The Girls Co.

לרוע המזל, החיים עדיין לא מפסיקים לזוז כשהמחזור שלך מגיע אחת מכל 10 נשים אינה מסוגלת לבצע את הפעילות היומיומית שלה בגלל כאבי המחזור שלהן . לזמנים שבהם אתה לא יכול להסתובב עם בקבוק מים חמים לחוץ על הבטן, חברת הבנות יצרה פתרון שיכול להתאים אפילו בתוך חצאית עיפרון. החלק את המחממים בתוך הכיסים על הרצועה - הרצועה הדקה מקיפה את הבטן שלך בחיבוק של חום. בנוסף, המחממים בטוחים לסביבה, כך שתוכלו להשליך אותם לפח ללא אשמה.

שתיים livia

אם החום לא חותך את זה בשבילך, תנו לגירוי עצבי חשמלי דרך העור מערבולת. אני יודע שזה נשמע יותר כמו שיטת עינויים עתיקה מאשר משכך כאבים, אבל זה למעשה די יעיל. הטכנולוגיה פועלת על ידי שליחת פולסים חשמליים רציפים ומתונים דרך אלקטרודות ולתוך העור שלך לאורך מסלולי העצבים שלך, מסיח את דעת המוח שלך עם הרעידות וחוסם את אותות הכאב. זה גורם לשחרור אנדורפינים ולהשפעה משככת כאבים כאשר מיישמים אותו בעוצמה שאינה כואבת. מכשיר ה-MP3 של Livia, קובייה לבישה שאתה מצמיד לבטן שלך, עושה בדיוק את זה ללא חבילות סוללות, כבלים או שקעי קיר מסורבלים.

3 מלח אפסום טהור של ד'ר טיאל

זה לא סוד שאמבטיה טובה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להירגע, אבל הסוג האהוב עלי חייב להיות עם מלחי אפסום, במיוחד במחזור. למגנזיום הקיים במלחי אפסום יש תכונות אנטי דלקתיות ועוזר להרפיית שרירי הרחם המתכווצים הגורמים לך צער. כפול מים חמים כדי להקהות את הכאב, זוהי חווית הרפיה האולטימטיבית - נפשית ופיזית.

4 שמנים אתריים ארומה טהורים

אם אתם מעדיפים ללכת בדרך ההומאופתית, הנטורופתית והתזונאית אנה מיציוס אומרת ששמנים אתריים הם לא רק מרגיעים להפליא, אלא יש להם גם את היכולת לקדם את זרימת הדם ולהפחית כאבים הקשורים להתכווצויות. שפשפו כמה טיפות על הבטן כדי להקל על הנוחות ולספק קצת ארומתרפיה הדרושה. השתמשו בשמן נשא כמו חוחובה, קנבוס או שמן שקדים והוסיפו כמה טיפות של מנטה, לבנדר, קלרי מרווה, קמומיל ו/או קינמון. האהוב עלי הוא שמן מנטה מכיוון שהוא כל כך תכליתי ביכולתו להגביר את האנרגיה ולהקל על כאבי ראש שמגיעים יחד עם הזמן הזה של החודש.

5 היי ילדה תרגישי טוב יותר תה צמחים

חדשות רעות לאוהבי קפה: צריכת קפאין מעורבת מאוד בתסמיני PMS, כך שככל שתצרוך יותר קפאין כך סביר להניח שההתכווצויות שלך יהיו גרועות יותר, אומר מיטסיוס. להחליף את כוס הג'ו שלך עם תה צמחים מרגיע זה הדבר הטוב ביותר כאשר הרחם שלך עומד להתפוצץ. בתערובת זו אין קפאין כדי לעזור לך להימנע מכוויות בבטן ונפיחות, ועוזרת להרגיע את מערכת העיכול שלך. תה ה-PMS האהוב עליי הוא תה ג'ינג'ר וקינמון טרי, אומר מיטסיוס. אני ממש מוסיפה ג'ינג'ר מגורר ונוצה קינמון לספל, מוסיפה מים חמים ונגיעת סטיביה ולוגמת.

6 כרית תמיכת גוף כוללת בצורת Milliard U עם קצף זיכרון

אם את מוצאת את עצמך מכורבלת לעיתים קרובות בתנוחת העובר בזמן המחזור, פריצה טובה היא שימוש בכריות הריון להתכרבלות איתן. בנוסף להרגשה כמו חיבוק מנחם, הכרית בצורת U מספקת מיקום ארגונומי לתמיכה והקלה על הלחץ מהזרועות, הגב, הצוואר, הראש או הרגליים. נשים בהריון משתמשות בו כדרך להקלה על לחץ הבטן בהריון, אבל זה עובד באותה מידה עבור רחם מטריד.

7 תחתוני תקופת הוכחה

כאשר כל הגוף שלך כפול מכאבים, הכנסת טמפון או החלפת רפידה כל שעתיים עד שלוש יכולים להיראות כמו אי נוחות עצומה (שלא לדבר על היבט קיימות לשקול). הרעיון של תחתונים תקופתיים אולי נשמע מופרך, אבל שמע אותי: הבד הסופר סופג (רמת הספיגה הגבוהה ביותר יכולה לספוג נוזלים בשווי של עד חמישה טמפונים) הוא הדבר הטוב ביותר ללבוש מבלי לדאוג לגבי רעלים תסמונת הלם או נסיעות מרובות לשירותים. (לא יש לך משהו בתוכך או להרגיש שאתה לובש חיתול זה יתרון ענק נוסף.) למרות שאין שום דבר רע בתחתוני הסבתא השולטים בדרך כלל בשוק התחתונים התקופתי, לפרופ יש גם אפשרויות תחרה, רשת ואפילו חוטיני. רוצה להרגיש קצת יותר סקסית.