בין אם זה לספר לחברים שלנו על ההישגים שלנו, לשתף שקנינו [הכנס גאדג'ט לבחירה כאן חדש], או להתפאר בכישרונות של ילדינו, כולנו התרברבנו בפעם זו או אחרת. אנו מרגישים טוב כאשר אנו חולקים את ההצלחות שלנו או את ההצלחות של אלה שאנחנו אוהבים. למעשה, מאמר שפורסם בשנת 2012 על ידי שני מדעני מוח בהרווארד אמר כי הדיבור על עצמנו מעניק לנו את אותו סוג של הנאה שאנחנו מקבלים ממין או מאוכל.

ובכל זאת ... מי רוצה להיות ידוע בתור רברבן? הזן את הענווה (מונח שטבע קומיקאי ו פארקים ופנאי הסופר / מפיק האריס ויטלס), סוג הפוסט בפייסבוק או בטוויטר שמספר לעולם כמה החיים שלך גדולים, ואז ממעיט אותם במסווה של ענווה או הומור משפיל את עצמך ( Ack! פשוט נשפך יין אדום על חוזה הספרים החדש שלי! # הופעות דרך החיים ). למרבה האירוניה, ניסיון למזער חדשות גדולות יכול לעבוד נגדנו, לעצבן אחרים ולהפוך את תפיסתם כלפינו לשלילית.

למה אנחנו עושים את זה

אנו מתרברבים - צנועים או אחרים - מכיוון שאנחנו רוצים להרגיש ערכים וחשובים, ואנחנו רוצים שאחרים יגידו לנו עד כמה הם מתרשמים מההישגים שלנו. וכאשר העולם האמיתי לא מגיע עם מספיק שבחים, יש אנשים שנוגעים לזה הווירטואלי.

אבל התרברבות היא עסק מסובך. בעולם האמיתי אנו יכולים לראות כיצד אנשים מגיבים להתפאר. באתרי רשתות חברתיות, ללא אינטראקציה פנים אל פנים, אין לנו את היתרון של רמזים חברתיים שאנשים נותנים לנו - מבט מנותק, גלגול עיניים - כדי לומר לנו להתאים את ההתנהגות שלנו. כדי לנווט בכל זאת, אנו עשויים (במודע או בתת מודע) לנסות לנטרל את הדימוי הפוטנציאלי של עצמם כאגוצנטרי, נרקיסיסטי, או שניהם על ידי הרגעה של התרברבנות עם הערה או ביטול ביטול עצמי, בתקווה שחברים ברשת החברתית לא יזהו את להתרברב - או לפחות לא להיעלב מזה, אומרת סוזן קראוס ויטבורן, דוקטורט, אוניברסיטת מסצ'וסטס, אמהרסט, פרופסור לפסיכולוגיה. נהיה עצבניים מאיך שנתפס. הכללת משהו פחות חיובי לגבי עצמנו עוזרת לנו להרגיש רגועים יותר, אומר פאביו רוחאס, דוקטורט, פרופסור לסוציולוגיה באוניברסיטת אינדיאנה. ולפני שאתה יודע את זה, אתה צנוע.

הבת של תרזה היא התשובה של אמא של בתי

למה אנחנו שונאים את זה כשאחרים עושים את זה

פרסום ברשתות החברתיות הוא דרך לאפשר לאנשים לראות את החלקים בחיינו שאנחנו רוצים לחלוק. או יותר: פייסבוק וטוויטר משופעים באנשים שנוח להם לא רק להכריז על הישגיהם אלא לשתף כל מכה אחרונה בדרך, כל פרט אחרון בימיהם, כל מחשבה אחרונה. אתרים אלה הם וידויים מודרניים, אומרת אמי הס, דוקטורט, פרופסור לסוציולוגיה במכללת מרדית בראלי, צפון קרוליינה.

אך התלהמות ענווה אינה מסכנת, אומרת מומחית הרשתות החברתיות קארן נורת ', דוקטורט, מנהלת תוכנית Annenberg בנושא קהילות מקוונות באוניברסיטת דרום קליפורניה. זה מיוצר צניעות כמסווה להתרברבות גלויה. וחוסר האושר הזה מפריע לאנשים. האופי המנוגד של פוסט מתרברב צנוע ( אני כל כך מוכשר! אבל אני כל כך צנוע! ) מחמיר מכיוון שהוא מבקש מהקוראים ללכת לשני כיוונים בו זמנית, מבחינה תגובה. יתרה מכך, התרברבות צנועה יכולה למעשה לפגוע במוניטין שלך בקהילה המקוונת שלך, על פי אסטרטגית המדיה החברתית יקטרינה וולטר. עשו זאת לעתים קרובות מדי ואנשים יבינו במהירות מתי חסרה אותנטיות בפרשנות החברתית שלכם.

איך להיות ברגרן טוב

אם אתה מתכוון להתרברב - ואם אתה או מישהו שאתה אוהב השגת משהו ראוי לציון, למה לא? - תהיה כנה בקשר לזה, מייעץ לוולטר. החברים שלך ירצו לחגוג איתך בהחלט. אבל חשוב על השפה בה אתה משתמש. אמור משהו חיובי ואז דבק בזה; לרסק את הדחף לשלול אותו בדרך כלשהי. כך: לא יכולתי להיות גאה יותר! הבת שלי בדיוק קודמה למשרד בפריס! לֹא: הבת שלי בדיוק קודמה למשרד בפריס! אני מניח שכל השנים שבילינו בחופשה בקוט ד'אזור היו טובות למשהו מלבד קווים שזופים!

עוד כמה עצות:

איך לאפות בטטות במיקרוגל

• להתפאר בשיקול דעת. התרברבות צריכה להיות רק אחוז דקה ממה שאתה מפרסם. ככה כשמשהו נהדר באמת קורה, לא תרגיש צורך להמעיט בזה.
• הכירו את הקהל שלכם. חשוב על מי קורא את ההודעות שלך וכיצד הם עשויים להגיב, מציע רוג'אס. האם חבר קרוב פשוט איבד את מקום עבודתו? אז אולי לא תרצה עורב על ההופעה הסופר-פנטסטית שזה עתה נחתת. היו רגישים, ולא תרגישו נאלצים לחזור על הדרך לצאת מההודעה שלכם.
• שימו לב אילו פוסטים של חברים אתם בדרך כלל אוהבים ואילו אתם מוצאים את עצמם מעצבנים. גלה כיצד שני הסטים נבדלים, מייעץ לוויטבורן. האם אדם אחד מפרסם בשפה חיובית, בעוד שהאחר חולק דברים באופן שאתה מוצא צורם? כן, הימנע מהאחרון.
• תיהנו מהשפלות המקוממות שם. בואו נודה בזה, יש אנשים שלעולם לא יפסיקו להצניע. אבל, מציין נורת ', העובדה שמישהו בשם התופעה עושה את זה כיף לכולם: הענקנו לו את השם והזהות החכמים הזה וזה הופך אותה לזיהוי יותר. אז שבו ותרגישו את הענווה. רק אל תהיה המחבר שלו.