אם שיבלתם יותר יין מהרגיל או דפקתם כמה קוקטיילים נוספים מאז תחילת המגיפה, אתם בהחלט לא (ובכן, באופן פיגורטיבי) לבד. מחקר שוק הניתן על ידי נילסן מדווח כי מכירות המשקאות האלכוהוליים בארה'ב גדלו ב 55% בשבוע של ה- 21 במרץ, כאשר המכירות המקוונות עלו בכ 243%. רוחות כמו ג'ין, טקילה וקוקטיילים בבקבוקים זינקו ב 75% במכירות; היין עלה ב 66% והבירה עלתה ב 42% בהשוואה לתקופה המקבילה אשתקד. ויין מקוון הפך למקובל החדש שלנו: מועדון יין ישיר לצרכן וינק ראתה גידול חסר תקדים של 578% בהרשמות החברות החדשות בשבוע מעל שבוע בסוף מרץ וקיבלה את פני יותר מ -20,000 חברים חדשים.

מה אנחנו יכולים לומר? יין טעים, מרגיע, וכל עוד אתה לא לוגם כל כך הרבה כוסות שאתה מתעורר עם מיגרנה כואבת - יש לו כמה יתרונות בריאותיים שכדאי לשים לב אליו. הנה מה שאתה צריך לדעת על היתרונות הבריאותיים וההשלכות של יין, על פי דיאטנית רשומה.

כמה יין עלינו לשתות ביום?

נסה לצרוך עד כוס אחת ביום לנשים ושני משקאות ביום לגברים, אומרת מריסה סילבר, RDN. לפי הנחיות התזונה האמריקאיות לשנת 2015-2020 , שווה ערך של משקה אלכוהולי אחד מוגדר כ- 14 גרם אלכוהול טהור. לשם התייחסות, זה שווה ל- 12 אונקיות נוזליות של בירה רגילה (5% אלכוהול), 5 אונקיות נוזל יין (12% אלכוהול), או 1.5 אונקיות נוזליות של 80 משקאות חריפים מזוקקים (40% אלכוהול).

בהחלט ישנם יתרונות הקשורים ליין (ולצריכת אלכוהול באופן כללי). אבל לא הייתי ממליץ לאף אחד מתחיל שתייה או מגדילה את צריכת היין בגללם, בהתחשב בכך שהתוצאות השליליות הרבות יכולות לעלות על היתרונות, היא מסבירה.

קָשׁוּר : האם אתה מקבל מספיק חלבון? הנה כיצד לחשב את צרכי גופך

על פי סילבר, מחקרים מראים כי שתיית יין - או כל אלכוהול כלשהו - יכולה להכיל את שניהם חִיוּבִי ו השפעות שליליות על גופך. זה באמת תלוי בכמות שאתה שותה, בגילך, בגנטיקה ובמשתנים אחרים, היא אומרת.

ישנן עדויות חזקות לכך ששתייה במתינות היא קשור לסיכון נמוך יותר ללב וכלי דם ו מקרי מוות מכל הסיבות במבוגרים , ועם שמירה על תפקוד קוגניטיבי ככל שאנו מתבגרים. עם זאת, צריכת אלכוהול מתונה קשורה גם להשפעות מזיקות כגון סיכון מוגבר לסרטן השד ופציעות מאלימות ותאונות. כמו כן, צריכה מוגזמת היא קשור לשלל תוצאות מזיקות כגון נזק לכבד, יתר לחץ דם, שבץ מוחי, סוכרת מסוג 2, סוגי סרטן מרובים, עלייה במשקל ופגיעה בתפקוד הקוגניטיבי.

שמלות שהיית לובש לחתונה

יין אכן מכיל נוגד חמצון נקרא רזברטרול כלומר קשור להרבה יתרונות בריאותיים , מ מופחת דלקת להטבות נגד סרטן. עם זאת, אתה יכול גם לצרוך ענבים, בוטנים, שוקולד מריר וגרגרים כדי להפיק תועלת מנוגד חמצון זה ללא ההשפעות המזיקות הקשורות לאלכוהול, אומר סילבר. ומחקר מראה כי צריכת יין רק מפחיתה מעט את הסמנים הדלקתיים אצל מבוגרים בהשוואה לאלה שלא שותים.