למי שסובל מ אלרגיות עונתיות , תחילת האביב יכולה להיות גם הופעת התעטשות, אפים רצים ועיניים נפוחות. ובעוד שמריחים עונתיים ממהרים להאשים אבקה ועשבים (ומסיבה טובה), ייתכן שיש גורם נוסף המשפיע על האלרגיות שלהם כל השנה: קרדית האבק. כדי ללמוד עוד על הקשר הפוטנציאלי בין אלרגנים לאורך כל השנה כמו קרדית אבק ואלרגיות ים, שוחחנו עם ז'קלין ס 'אגררי-סבת , MD, FAAAAI , מומחה לאלרגיה ואסטמה שממוקם בגייתרסבורג, מרילנד. כפי שמתברר, ביצוע שינויים קטנים בחדר השינה שלך עשוי לעזור לך לנהל את העיטושים והריחוח שלך.

קָשׁוּר: אלרגיות עונתיות נמצאות בשיא של כל הזמנים - סיימו את הסבל עם הטריקים הללו

מהי אלרגיה לקרדית האבק?

קרדית האבק היא יצורים מיקרוסקופיים שחיים בתוך ציפיות, מזרנים ומצעים וניזונים מפתיתי העור שאנשים משילים בזמן שהם ישנים (יאק!). בעוד שכמעט בכל מיטה יש קרדית אבק, יש אנשים שרגישים אליהם, בעוד שאחרים לא מפריעים להם. תסמיני אלרגיה לקרדית האבק נראים די דומים לתסמיני אלרגיה עונתיים: התעטשות, אף רץ, גירוד בעיניים דומעות וגודש.

לדברי ד'ר אגררי-סבת, אלרגיות לקרדית האבק בכל ימות השנה עשויות לגרום לסובלים מאלרגיה עונתית לסימפטומים עזים יותר כאשר מתחילים אלרגיות עונתיות כמו אבקה וסחבת. 'הדברים מתעסקים בכל הצילינדרים, כך שכאשר אלרגיות עונתיות מתרחשות, תהיה לך תגובה מוגזמת יותר', היא מסבירה. מחקר שנערך לאחרונה על ידי Odactra , תרופה שה- FDA אישר בשנת 2017 לטיפול באלרגיות לקרדית האבק, גילתה כי התרופה סייעה גם לשיפור החולים & apos; תסמינים הקשורים לאלרגיות עונתיות (קדחת השחת של AKA). למי שרגיש לשני קרדית האבק ו אבקה או עשבים, טיפול בהדק כל השנה (כלומר קרדית אבק) יכול לעזור להקל על עונת האלרגיה.

כיצד לטפל באלרגיות קרדית האבק: כיסוי מזרנים וכריות

'אין טיפול טוב יותר מהימנעות,' אומר ד'ר אגררי-סבת. כשמדובר בקרדית האבק, המשמעות היא השקעה בכיסויים עמידים בפני קרדית אבק למזרנים, קפיצי כריות וכריות. כיסויים אטומים ורוכסנים אלה יוצרים מחסום, ולוכד קרדית אבק במזרן או בכרית. בעוד שכיסויים אלו נוטים לקבל ראפ רע על היותם נוקשה ומשמיעים קולות בכל פעם שאתה זז, באמזון יש כמה אפשרויות שהסוקרים נשבעים, כולל מגן המזרן הכותנה Allersoft 100 אחוז הכותנה (76 $, amazon.com ). אבל אל תפסיק עם כיסוי המזרן - כיסויי כריות הם מכריעים, מכיוון שכריות הן ביתם של קרדית האבק וזה הדבר הכי קרוב לאף שלך בזמן שאתה ישן. שוב, אפשרות עם רוכסן היא ההימור הטוב ביותר שלך ($ 11, amazon.com ).

עבור מצעים שאינם כלולים בכיסוי, כמו שמיכת השמיכה או הסדינים שלך, שטיפה אותם פעם בשבוע במים חמים יכולה לעזור להרוג את קרדית האבק החיה בהם. בזמן החלפת הכריות שלך כל שנתיים זה רעיון טוב לנוחות, ד'ר אגררי-סבת מבטיח לנו שזה לא כל כך חשוב לקנות כריות חדשות אם אתה כבר משקיע בכיסויים איכותיים עבורם. ללמוד כיצד לנקות כריות במכונת הכביסה , פעל לפי ההוראות שלנו שלב אחר שלב.

בדוק את הלחות

קרדית האבק משגשגת בסביבה לחה, כך שמכשיר אדים שקניתם כדי לעזור לרחרוחי החורף שלכם יכול למעשה ליצור בית מאושר לקרדית האבק. על פי איגוד הריאות האמריקאי , שמירה על הבית שלך מתחת ל -50 אחוזי לחות היא אידיאלית. ואם אתה גר באזור לח? א מסיר לחות יכול לעזור.

שקול טקסטיל אחר בחדר השינה

בעוד שהמיטה שלך צריכה להיות הדאגה העיקרית שלך בעת טיפול באלרגיות לקרדית האבק, השטיחים והוילונות בחדר השינה שלך יכולים גם הם למלא תפקיד. אם אתה עושה יוגה בחדר השינה שלך או מבלה זמן בישיבה על הרצפה השטיח, שאיבת השטיח או השטיח בעזרת שואב שיש בו פילטר HEPA באופן קבוע יכולה לעזור. אם זה שטיח שטח קטן, שקול להסיר אותו מהחדר.

הצעדים הבאים

זה רעיון טוב לבקר אצל מומחה לאלרגיה, שיוכל לבדוק אם יש לך אלרגיות ספציפיות, כולל קרדית אבק הבית. בעוד שההימנעות מאלרגנים מלכתחילה היא קו ההגנה הראשון והטוב ביותר שלך (שלום, כיסויי מזרן), ייתכן שהרופא גם יוכל לרשום סיוע בתרופות.