ילדים בגילאי 2 עד 5 צריכים לבלות לא יותר משעה ביום בצפייה בטלוויזיה או בשימוש בטאבלטים ומכשירי מדיה דיגיטליים אחרים, על פי הנחיות חדשות שהודיעה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ביום שישי. ויש להימנע לחלוטין מזמן המסך בילדים צעירים עוד יותר, למעט צ'ט וידאו.
ההמלצות אומרות זאת אֵיך ו מתי ילדים משתמשים במכשירים האלה חשוב לא פחות מהזמן הכולל שבילה. אומרים הכותבים לשחק במשחקים אינטראקטיביים או לצפות בתכנות באיכות גבוהה עם ילדיכם. אבל להפיל אותם מול הטלוויזיה בזמן שאתה מבשל ארוחת ערב - או למסור להם את האייפד שלך כשהם מתמלאים במסעדה - זה אולי ההפך.
כן, הורים רבים מסתמכים על מדיה דיגיטלית שתעסיק את ילדיהם כשאינם יכולים לתת להם את מלוא תשומת הלב. ויש מקרים ספציפיים שבהם זה יכול להיות מועיל, אומרת ג'ני רדסקי, MD, המחברת הראשית של ההצהרה - כמו במטוס או במהלך הליך רפואי.
'הייתי כל כך אסיר תודה על סרטים או אפליקציות בטלפון שלי כשאני תקוע בחדר המיון עם הבן שלי, יושב בשדה התעופה עם עיכובים בטיסה, או מנסה לגרום להם להישאר רגועים במהלך הדם,' רדסקי , מומחה התנהגותי ורופאי ילדים בבית החולים אוניברסיטת מישיגן CS מוט לילדים, אמר ל- RealSimple.com. עם זאת, אני מרגיש שלמסור לילד מכשיר נייד כאשר הם בוכים או מוטרדים לא יכול להועיל לטווח הארוך. ראשית, הדבר עשוי לחזק את ההתנהגות השלילית, מכיוון שהמכשיר הנייד עשוי להיראות כפרס. & Apos; הילד חושב, אוי נהדר אני אעשה את זה שוב בפעם הבאה! שנית, זה מסיח את דעתו של הילד ממה שהרגיש, במקום לתת לו להרגיש את זה, להביע את זה ולקבל קצת עזרה מפתרון בעיות של מבוגרים סביבו. '
למה רכבים להשכרה כל כך יקרים עכשיו
מחקרים מראים כי אצל ילדים מעל גיל 3 תוכניות איכותיות כמו רחוב סומסום יכולות לטפח למידה. אך פחות ידוע על השפעתם על ילדים צעירים יותר. מתחת לגיל 3, פעוטות & apos; מוחות בוגרים מתקשים להעביר את מה שהם רואים על המסך לידע אמיתי, אמר ד'ר רדסקי בהודעה לעיתונות. אנחנו עדיין לא יודעים אם אינטראקטיביות עוזרת או מעכבת את התהליך הזה. '
'מה שאנו יודעים הוא שילדות מוקדמת היא זמן של התפתחות מהירה של המוח, כאשר ילדים זקוקים לזמן כדי לשחק, לישון, ללמוד להתמודד עם רגשות ולבנות מערכות יחסים, היא ממשיכה. שימוש מוגזם בתקשורת, לדבריה, עלול להפריע לכך. זה נקשר גם לאיכות שינה ירודה ובריאות גופנית, ועלייה במדד מסת הגוף.
ההנחיות החדשות כוללות גם המלצות אחרות שאינן שונות כל כך ממה שממליצים מומחים למבוגרים: לאסור על שימוש במדיה דיגיטלית שעה לפני השינה, לכבות מכשירים כשאינו בשימוש ולשמור על חדרי שינה וארוחות ללא מסך. הם גם ממליצים לבדוק אפליקציות לפני השימוש בהן עם ילדיך ולהימנע מתוכניות מהירות עם תוכן מסיח או אלימות.
ועל אף שההורים צריכים להגביל את זמן המסך עם ילדים צעירים, הם לא צריכים לגרש אותו לחלוטין. הדבר החשוב, אומר ד'ר רדסקי, הוא אינטראקציה עם ילדים במהלך השימוש במדיה דיגיטלית, כדי לעזור להם ליישם את מה שהם רואים על המסך על העולם סביבם.
'צ'אט וידאו עם סבים וסבתות, צפייה בסרטוני מדע ביחד, העלאת מוזיקה וריקודים יחד, חיפוש מתכונים חדשים או רעיונות מלאכה, צילום תמונות וסרטונים כדי להראות זה לזה, עריכת סרט קולנוע משפחתי ... אלה רק כמה דרכים בהן ניתן להשתמש בתקשורת ככלי לתמיכה בקשר משפחתי ', אומר ד'ר רדסקי.
הורים עשויים לרצות לקצץ גם את זמן המסך שלהם: המחקר של ד'ר רדסקי הראה כי השימוש בסמארטפון סביב ילדים קשור ל רמות מתח גבוהות יותר ו פחות אינטראקציות הורים וילדים .
'ההמלצות החדשות הללו אינן אמורות להיות גזירת אשמה, אלא הנחיות לגבי מה שמציעות עדויות המחקר ושיפוטנו הקליני יסייעו לילדים לקבוע הרגלי תקשורת בריאים', אמרה. ממש פשוט . 'ההורים צריכים ליישם אותם אולם הם רואים אותם עובדים למען משפחתם האישית.'
AAP פרסם היום הצהרה ביום שימוש במדיה דיגיטלית לילדים מגיל 6 ומעלה , שממליץ להציב מגבלות עקביות לזמן השימוש במדיה ולוודא כי המדיה לא תופסת מקום של שינה מספקת, פעילות גופנית והתנהגויות אחרות החיוניות לבריאות. שתי קבוצות ההנחיות יפורסמו בגיליון נובמבר של כתב העת רפואת ילדים .
רעיונות למתנת יום הולדת לאישה חברה
לצד ההמלצות החדשות, ה- AAP הכריז על כלי מקוון חדש בו יוכלו ההורים להשתמש כדי ליצור תוכניות מותאמות אישית לשימוש בתקשורת - עם הצעות ספציפיות לגיל - לכל אחד מבני המשפחה. ראש אל HealthyChildren.org כדי לבדוק את זה - ואז התנתק ותיהנה מזמן ללא מסך עם ילדיך.
