להיות הורה בעידן הסמארטפונים בהחלט יש את היתרונות שלו. תוכלו לגוגל שאלות דחופות, לייעץ למקורות המונים ולשתף תמונות תינוקות חמודות בלחיצת כפתור.
אבל יש גם צד אפל יותר: שימוש בטכנולוגיה ניידת סביב ילדים צעירים עלול לגרום למתח, סכסוכים ואינטראקציות שליליות, על פי מחקר חדש - דבר המצביע על כך שהמטפלים צריכים להיות מודעים לאופן ומתי הם משתמשים במכשירים שלהם.
עבור הורים רבים, ממצא זה לא יהיה מפתיע מדי. (מי לא נאלץ לבחור בין טלפון מזמזם לבין פעוט המשתוקק לתשומת לב?) אך מחברי המחקר רצו להבין כיצד משיכת המלחמה הפנימית הזו משפיעה רגשית על ההורים. הרבה יותר קשה לעבור בין המוח של אמא או אבא לבין היבטים אחרים של החיים כי גבולות מיטשטשו יחד , אמרה סופרת המחקר, ג'ני רדסקי, MD, מומחית להתנהגות ילדים ורופאת ילדים בבית החולים C.S. Mott לילדים באוניברסיטת מישיגן, בהודעה לעיתונות.
קָשׁוּר: בילוי בבית עשוי להיות המפתח לאושר משפחתי
המחקר, שפורסם ב כתב העת לרפואת ילדים התפתחותית והתנהגותית , כללה ראיונות עם 35 אמהות, אבות וסבתות המטפלות בילדים שמונה שנים ומטה. כשנשאלו על השימוש במכשירים דיגיטליים בבתיהם, המשתתפים הביעו בעקביות מאבק פנימי בין ריבוי משימות בין טכנולוגיה סלולרית , עבודה וילדים. הם גם דיווחו כי חוו עומס מידע, מתחים רגשיים ושיבוש המשפחתי. כפי שאמא אחת תיארה את זה, כל העולם נמצא בחיקך.
חלק מהמטפלים דיווחו גם על אפקט טפטוף, כאשר התגובות הרגשיות שלהם לחדשות רעות או מלחיצות במכשירים הניידים שלהם השפיעו על התייחסותם לילדיהם. במקרים אחרים הם דיווחו על התנהגות יותר של תשומת לב מצד ילדים כאשר הם נקלטו במכשיר שלהם, מה שגרם להצמד לילדים או לאינטראקציות שליליות אחרות.
קָשׁוּר: משאבים מקוונים שכל הורה צריך לדעת עליהם
תעלות מכשירים לחלוטין איננה התשובה, כמובן. המחקר ציין את המחקר, ויכול לספק להורים אפשרות לעבוד מהבית, לעסוק עם העולם החיצון או לתקשר באופן קבוע עם חברים ובני משפחה. .
אינך צריך להיות זמין לילדיך במאה אחוז מהזמן - למעשה, בריא להם להיות עצמאיים, אמר רדסקי. חשוב גם שההורים ירגישו רלוונטיים בעבודה ובחלקים אחרים בחייהם. עם זאת, אנו רואים הורים עמוסים ותשושים מלהימשך לכל כך הרבה כיוונים שונים.
כיום מעריכים כי הורים משתמשים במכשירים ניידים כמעט שלוש שעות ביום. ובהשוואה להסחות דעת מסורתיות כמו ספרים, הטכנולוגיה הסלולרית דורשת יותר תשומת לב ודורשת השקעה רגשית רבה יותר, אומר רדסקי.
ילדים דורשים הרבה סוגים שונים של חשיבה, ולכן ריבוי משימות בינם לבין הטכנולוגיה יכול להיות מנקז רגשית ונפשית, לדבריה. הורים צריכים להיות מודעים לכך - וכך גם ספקי שירותי בריאות, הוסיפה, כדי שיוכלו להעלות את הנושא עם מטופליהם ולעזור למשפחות לנהל סכסוכים כאלה.
קָשׁוּר: פתרונות חכמים רגשית לאתגרי הורות יומיומיים
אבל מה בעצם יכולים המטפלים לַעֲשׂוֹת ? Radesky מציעה שלוש הצעות לאיזון השימוש בטכנולוגיה סלולרית עם הורות בריאה ומכוונת.
צור תוכנית לניתוק. הגדירו גבולות למתי ולאן תניחו את המכשירים שלכם ותתמקדו אך ורק בילדיכם - כמו ארוחת הערב וזמן השינה, למשל, או בחדרים מסוימים בבית.
זה יכול להיות זמן ביום שבו אתה בבית מהעבודה והילד שלך ממש מתרגש לראות אותך, ואתה פשוט תהיה מוכן תעשו להם את המרחב הנפשי הזה על ידי חיבור המכשיר שלך למטבח ועליה על הרצפה איתם, אמר רדסקי בראיון וידאו מקוון.
עקוב אחר השימוש שלך בנייד. אפליקציות כמו Moment יכולות לעזור לך לעקוב אחר כמה זמן אתה מבלה על פעילויות מסוימות, כמו פייסבוק או דוא'ל עבודה. אם דבר אחד תופס יותר מדי את תשומת הלב שלך, שקול ליצור פילטר או חסימה שמגבילה את השימוש שלך.
שמור דברים מלחיצים לזמן נטול ילדים. ילדים יכולים להגיב לרגשות שליליים הנגרמים על ידי סמארטפון בשליליות משלהם - כך שזה עשוי לעזור לא לקרוא את החדשות, לבדוק את דוא'ל העבודה שלך או לבצע משימות ניידות אחרות שיכולות לעורר את התחושות האלה כשהן בסביבה. אולי תעשי את זה לפעמים שאתה יודע שהילדים שלך תפוסים ויש לך זמן ומרחב משלך לעבד את זה בעצמך, אמר רדסקי.
