בחצר ביתי שולחן אריחים מרוקאי ירוק ויפה. קניתי אותו לפני 15 שנה, כאשר בעלי ואני עברנו לגור בדירתנו הקטנה הראשונה בניו יורק. מאוחר יותר, כשהיינו ילדים ועברנו לחלל גדול יותר בקומת הקרקע, שמנו אותו בגינה שלנו. זה נראה נהדר אבל נחשף לאלמנטים. היי, אתה יכול להתבשל מחדש ולאטום את השולחן? שאל בעלי לפני שני קיצים. בטוח! אמרתי. (אני ערמומי יחסית, והמשימה הזו לא קשה.) התחרטתי עליה, אבל אה, לא חתמתי אותה. והמשכתי לא לאטום את זה. ואז, במהלך החורף, רוב הדיס החדש נשטף ולקח איתו צרור אריחים. מצאתי אותם בזה אחר זה בגינה באביב הבא - זה היה כמו ציד ביצי פסחא עצוב וממושך.

עשיתי פרויקט קל יותר על ידי חצי לעשות זאת. הלוואי שיכולתי לומר לך שזה היה חד פעמי. אבל יש לי היסטוריה של לא להשלים דברים - לקנות וילונות ולא לתלות אותם; מיון שתיים מחמש מגירות ציוד האמנות של הילדים, ואז מוסחת ושוכחת אילו שתיים; למצוא אמן קעקועים כדי לכסות על קעקוע טרגי מתחילת שנות העשרים שלי אבל לא קבעתי את התור. ל ממש פשוט, כתבתי על התמודדות עם העומס הסנטימנטלי, אך עדיין יש לי כ -50 אחוזים משלי. כתבתי גם על התמודדות עם שלי פחד מנהיגה על ידי לקיחת שיעורי נהיגה, אבל הפסקתי לפני שאמץ בכביש המהיר. מדוע לא הצלחתי באופן חוקתי לסיים משימה?

כדי לברר - ובתקווה להשלים בפועל את הפרויקטים שהתחלתי - התייעצתי עם לורן הנדל זנדר, מאמנת חיים ובכירה ובולטת ומחברת הקרוב אולי זה אתה: חתוך את הזבל. התמודד עם פחדיך. אוהב את החיים שלך .

עוד לפני ששוחחנו, היא נתנה לי המון שיעורי בית. זנדר ביקש ממני להעריך 12 היבטים שונים בחיי, החל מממון וכלה ברוחניות, ואז לרשום את חלומותי העוגה בשמיים לכל אזור. הייתי צריך אז ליצור רשימות של התכונות הבולטות ביותר של הורי וכיצד הן באות לידי ביטוי. לבסוף נאלצתי לרשום לפחות 10 רדיפות, או תקריות מעברי שבאיזשהו אופן הרעידו אותי עד היסוד. זנדר מאמין כי לאירועים אלה יכולה להיות השפעה עצומה - לעיתים קרובות ללא בחינה - על הדימוי העצמי, על פחדים, מערכות יחסים ואתגרים.

אחרי שקראתי את שיעורי הבית שלי (שהגשתי אותם מאוחר), זנדר אמר לי, אתה נחנק. אתה בכל מקום, אז אתה לא מגשים את עצמך ככוכב רוק בדבר אחד או שניים. יש לך 42 צלחות באוויר, כך שאתה לא צריך להחליט על שום דבר ולמעשה תהיה פריצת דרך בכל תחום בחיים שלך. התנשמתי מעט, כי הייתי די בטוח שהיא צודקת, אם כי לא חשבתי על הקריירה הרבת המשושים שלי כתירוץ לפיזור שלי בעבר. אה, אני באה בשבילך, אחות, 'היא אמרה מבשר רעות.

זנדר ציין כי אבי (פסיכיאטר שניהל מרכז קהילתי לבריאות הנפש, עבד על ניידת המספקת שירותי בריאות לחסרי בית, התייעץ עם בתי אבות ובית קבוצתי לנוער בעייתי, שר בקבוצות מקהלה, כתב עיתון. טור, ולימד בבית ספר לרפואה) היה בכל מקום. הוא היה בחור נהדר, אמרה, בדרך האש המהירה היא אמרה הכל. אבל מה אם היה מתמסר רק לטנדר הנייד, נגיד, ובמקום שיהיה לו רק טנדר אחד, הוא פיתח צי שלם מהם לשרת את כל המדינה? האם הוא לא היה משיג יותר? האם תהית אי פעם אם הוא עצמו רוצה שהוא ילך בדרך אחת במקום 30?

בכנות מעולם לא שקלתי שההרגלים המפוזרים שלי עשויים להיות אולי חזרה על אבי. חלק ממני הגיב להצהרותיו של זנדר בכעס ובהגנה מטעם אבי; חלק ממני תהה אם היא צודקת. אבל, אה, מה דעתך על הרשימה המחוספסת ההיא? האם להיות פתוח לגבי חלומותי פירושו שאגמור בדרך נס את המשימות שהתחלתי? (אגב נכשלתי בשיעורי הבית שלי בחלומות. זנדר אמר שהחלומות שלי לא היו גדולים מספיק, והפתטיות שלהם הייתה חלק מהסיבה שהסיחו אותי כל הזמן.) ברגע שברור לך מה אתה רוצה, תוכל להיפטר מדברים שאתה לא באמת אכפת לי, והיחסים הלא מתפקדים שלך עם הזמן מתחברים מחדש, אמרה. זנדר גם ציין שכל גישתי לחיים חסרה אסטרטגיה. עשיתי את מה שלפני ושכחתי מה לא. (להגנתי שלי - שזנדר היה מכנה תירוץ - חלק ממני מאשים את האימהות. בזמן שאני מעריצה את זה, זה יכול להוות אתגר לתמונה הגדולה הטקטית של האדם.) סיפוק מיידי תמיד ינצח את הסיפוק לטווח הארוך, היא התעקשה.

הגישה של זנדר נראתה כאילו זה יכול להיות מחליף משחק מגלה, אבל הייתי מודאג מכך כל כך הרבה נשמת נפש, כל כך הרבה פגיעות, כל כך הרבה עבודה. חיפשתי תיקון מהיר יותר לבעיות קטנות יותר. אתה יודע, דברים חצי גמורים. העובדה שכבר שלוש שנים התכוונתי להתקשר לנגרים כדי לקבל הצעות מחיר למדפים מובנים. שלא תכננתי את מסיבת יום ההולדת של הילד שלי שישה ימים לפני שהיא אמורה לקרות. שהכנסתי ערמה של צעצועים ובגדים גזומים לאחרונה, שגודלו לאחרונה, בפינת הארון שלי כדי לשלוח לאחייניותיי ואחייני לפני חודשים, ושם הם עדיין ישבו. החלטתי לשנות מסלול. פניתי לקיצור הדרך הפסיכולוגי הגדול ביותר שיכולתי לחשוב עליו: העסקת עוזר אישי - זול מבחינה רוחנית אך מכביד כלכלית.

השתמשתי ב- GYST, שירות מבוסס ניו יורק ששמו הוא ראשי תיבות של Get Your Sh * t Together - שנשמע לי נכון! החברה שלחה אלי את ג'יליאן וויימר, בת 25 בהירה ומבעבעת שחלקה את העניין שלי בתיאטרון מוזיקלי וידעה לתעדף. הקציתי מספיק כסף עבור 12 שעות עזרה. (תעריף השעה של GYST היה 85 $ - בהחלט מחיר העיר ניו יורק.) ג'יליאן הושיבה אותי במטבח ושאלה אילו משימות אני הכי זקוקה לביצוע. דיברנו שעה ועשינו רשימה.

למחרת, ג'יליאן חזרה וארגנה מחדש את אזור האמנות המאורגן למחצה של הילדים. היא זרקה טושים מתים וניזוקה מנייר אוריגמי. היא הכינה שתי ערימות: אחת של דברים בהחלט לזרוק ואחת של דברים שאמיין. ישבתי שם ועשיתי את זה. הילדים השתגעו משמחה.

בביקורה הבא ג'יליאן פרצה מחצית מדפי הסלון שלנו. הרהרתי לבקש ממנה לתלות את הווילונות שקניתי לפני חצי שנה, אבל חשבתי לבזבז 85 דולר על ג'יליאן לעומת זאת לעשות את עצמי. תליתי את הווילונות. (נחשו מה? מתברר שתמריץ כלכלי הוא מוטיבציה מצוינת!) הרגשתי טיפש מבקש מג'יליאן לעשות פרויקט מלאכה למסיבת יום ההולדת הקרובה של בתי - אני אוהבת פרויקטים של מלאכה! פשוט לא היה לי זמן לאחד. אבל זה היה חשוב לי באופן מוזר, אז במקום זאת ביקשתי ממנה להכין פרשי זהב כטובות טובות. (האירוע היה הארי פוטר ג'יליאן ארגנה גם מגירת מטבח מסויטת ומלאת חפצים. היא ביצעה סיבוב שיחות לקבלנים שיספקו הצעות מחיר למדפים והציגה לי רשימה נבדקת כדי שאוכל לקבוע פגישות.

אהבתי להעסיק עוזר למשימות החצי שלי. אתה יודע למה? כי היא ... סיימה את המשימות למחצה! לא הייתי צריך לחפש נפש על היותי בן אדם לקוי. לא הייתי צריך להטיל ספק בלב ליבי לגבי הלוזרד שלי. לא הייתי צריך לחפור לעומק (מעבר האם אוכל לקנות יותר זמן עם ג'יליאן?) או להעריך מחדש את בחירות החיים של אבי המת האהוב. כסף החליף ידיים; פרויקטים נעשו. זה היה נס!

אך פיתרון יקר זה אינו באמת פיתרון. לא אלא אם כן המצאת את טוסטר שטרודל או שאתה צאצא של ברון שודד של גיל הזהב. מכיוון שאני גם לא, נראה שבכל זאת הייתי צריך לעבוד קצת בעבודה רגשית. הייתי זקוק להרגלים חדשים, או לפחות ליכולת להבין את הנטיות שלי לכל החיים - ולעוד מומחים נוספים לחקור זאת.

הפסיכיאטרית ג'ולי הולנד ציינה שנראה שיש לי בעיה בתפקוד המבצעת. תפקוד מנהלים הוא העוזר האישי של המוח שלך, אמרה לי. (זה כמו שדורותי מנסה לחזור הביתה מעוז - מה שהיא הייתה צריכה היה ממש בתוכה!) זה סט של תהליכים קוגניטיביים שעוזרים לך להיות בזמן, להישאר מסודר, לחצות דברים מחוץ לרשימה שלך. במונחים קוגניטיביים, יש לך לקונה - כלומר חלק חסר. להרבה אנשים יצירתיים יש גירעונות בתפקוד הביצועי. דרך זו להמחיש את הבעיה שלי גרמה לי להרגיש כמו יצור אמנותי פרוע ומבריק, אבל הידיעה שאני נשמה חזונית לא אומרת שלילד שלי תהיה עוגת יום הולדת.

הולנד הציע שאולי תהיה לי הפרעת קשב וריכוז. זה סימן ההיכר של הפרעות קשב וריכוז שיש לך מספר דברים שקורים, סירים מרובים באש, ושום דבר לא יוצא לפועל, לדבריה. אני חושב שנשים רבות סובלות מבעיות קשב וריכוז ואינן יודעות זאת, כי כשהיינו ילדים הייתה דימוי ספציפי של הפרעת קשב וריכוז כילד שלא יכול היה לרסן את גופו ולהתעסק. הולנד הסבירה כי אצל נשים זה לא בהכרח מתבטא כך, ונשים באופן כללי נוטות להיות טובות יותר בפיצוי. היא לא אמרה שאני צריך תרופות, רק שאני צריך לזכור את הנטיות שלי.

למרבה האירוניה, מכשיר שהוא הסחת דעת תכופה יכול לעתים קרובות לעבוד בכדי להשאיר אנשים מוסחים על עקבותיהם, ציין הולנד. סמארטפונים מכניסים אותנו למצב כמעט-היפנוטי. אם אתה משתמש באפליקציה לניהול זמן או רק מגדיר תזכורות, אתה יכול לפתח קשר עם הטלפון החכם שלך שמקדים אותך לציית. (אפליקציות שיכולות לעזור לכלול את Timeful, Evernote, Focus Booster ו- Remember the Milk.) אנחנו לא תמיד בונים זמן בלוחות הזמנים שלנו למשימות שאינן דוחקות, הסבירה. ובעולם תמיד קיים, אנחנו צריכים.

הדרך הטובה ביותר לנקות וילון מקלחת

הולנד הציעה לי גם להפעיל את המחזור ההורמונלי הטבעי שלי. זה סוג של העניין של הולנד. היא כתבה ספר שנקרא כלבות מודיות: האמת על התרופות שאתה לוקח, השינה שאתה מפסיד, המין שאתה לא עושה, ומה באמת משגע אותך . יש תקופות במחזור שלך שמתחשק לך לקחת על עצמך פרויקטים ופעמים אחרות שאתה לחוץ ומוצף בקלות, וזה קשור לשעווה וירידה באסטרוגן, אמרה. המחצית הראשונה של המחזור שלך, מרגע סיום המחזור ועד הביוץ, היא זמן של אסטרוגן עולה וטסטוסטרון זמין יותר. יש לך מומנטום - הראש שלך נמצא במקום טוב יותר, ואתה לוקח אחריות. אבל החל מביוץ ועד התקופה שלך, זה סוג של ירידה, מבחינת הרגשה פחות גמישה ופחות מונעת. מי ידע? לכן, אם אפשר, עלי לתזמן משימות קשות יותר בשלב מוקדם יותר.

דיבור עם זרים קשה לי, ולכן עלי לראיין קבלנים במחצית הראשונה של המחזור שלי. ביצוע עבודה ארגונית חסרת מחשבה, בעזרת טיימר ואפליקציה עירומה, יהיה בסדר במחצית השנייה של המחזור שלי. (אני פרילנסר, אז אוכל להשתמש בעצה זו; אנשים שעובדים עבור האיש, שמצפים באופן בלתי מוסבר לפרודוקטיביות עקבית, עשויים שלא להיות בעלי מותרות כאלה).

לבסוף, הולנד אמרה לי להקל על עצמי, כי לקפוץ מפרויקט אחד למשנהו זה טבעי. החידוש פשוט מושך אותנו יותר, היא הבטיחה לי. יש משהו שנקרא הרגלה, כאשר המוח שלך פשוט אומר, 'מה, מספיק', ונכבה.

לראות פרויקט דרך מטבעו פירושו שאתה מתמודד עם ארציות, אמר הולנד. הדרך היחידה להתמודד היא למצוץ את זה, להזכיר לעצמך שביצוע זה ירגיש טוב יותר מאשר שיהיה תלוי מעל הראש שלך, ולעשות את זה. ואל תרגיש רע עם הורדת הרף. מושלם הוא האויב של גמור, הזכירה לי הולנד. מוטו טוב ומסקנה אירונית: אולי להיות קצת יותר צמרמורת ולסלוח לעצמי על כך שלא נעשה יותר יכול לעזור לי לעשות יותר.