כמי שהתמודד עם חרדה במשך רוב חיי, אני חייב להודות שגלגלתי את עיניי כשראיתי את זה שמיכות משוקללות היו מגמות כסוג של הקלה בחרדה. אתה אומר לי ששכיבה מתחת למשהו כבד יכולה להרגיע אותי? תתאפס. אלא אם כן הייתי מכורבלת מתחת לשמיכה משוקללת עם חבורה של גורים צנועים, ספקתי שמשהו כל כך פשוט יכול לעבוד.

בנוסף, הם לא זולים. בטח, אתה יכול לקבל מחיר סביר שמיכה ביעד , אך ברוב המקומות האחרים גובים ממך הרבה יותר מ 100 $ אז מעולם לא ניסיתי את המגמה - פשוט הנחתי שזה לא בשבילי והמשכתי בתרופות החרדה המנוסות שלי, כמו לעשות יוגה ומדיטציה לפני השינה או לצפות בטלוויזיה זבל (משהו לגבי צפייה בחיים המטורפים של חוף ג'רזי קאסט באמת מרגיע אותי, אל תשאל אותי למה).

אתם יכולים לתאר לעצמכם שכשחונתי את מסכת העיניים המשוקללת הטיפולית (15 דולר; bedbathandbeyond.com ), הייתי קצת יותר ספקן. אם לא הייתי חושב ששמיכה כבדה תעשה את הטריק, בהחלט אין שום דרך שמסיכת עיניים של קילו אחד תעשה לי משהו. באופן מפתיע, החלטתי לנסות כי אני אולי ספקן, אבל אני גם בעל ראש פתוח, ואני יכול לומר בכנות שקיבלתי את שנת הלילה הכי טובה בחיי כשהוא חובש את מסכת העיניים ההיא.

אני יודע, גם אני לא האמנתי.

המשקל לא היה לא נוח כמו שחשבתי שיהיה; אפילו לא ממש הרגשתי את זה בכלל. היא הופצה באופן שווה בכל המסכה, כך שהיא הפעילה לחץ נחמד על גשר האף שלי שהרגיש נחמד. נפלתי לשינה עמוקה כמעט באופן מיידי, דבר שיכול להיות קשה לי לעשות כשאני מרגיש חרדה במיוחד, והתעוררתי למחרת בבוקר והרגשתי כמו אדם חדש. לא התעוררתי בתחושת עייפות או גרגרנות או כעס על זה שהיה יום שני - התעוררתי בתחושת מנוחה טובה, מה ששינה לחלוטין את כל היום שלי. בנוסף, אני יכול לדמיין זאת עם קצת משקל נוסף על הסינוסים שלך יכול להיות שימושי לכל מי שסובל מזיהום או סינוס.

לכל מי שלא משוכנע לנסות מיד אחד כזה, אני מציג בפניכם פלוס נוסף: זה רק 14.99 דולר. במקום לקנות שמיכה ענקית וכבדה במעל 100 $ שעליך למצוא מקום לאחסן בביתך, תוכל לקנות מסכת עיניים שמתאימה למגירת שידת הלילה שלך בפחות מ- $ 15.

מעיל פוך ארוך עם קפוצ'ון פרווה

לא האמנתי להייפ, ועכשיו אני נסחף לישון כל לילה בלי בעיות בכלל. אם אתה, כמוני, מתקשה לישון, אולי כדאי להשקיע באיזו משקפי לילה חדשים.