ארוחת החמישה מרכיבים

• ירך עוף בירך עם סלסה ורדה
• פיצה פולנטה עם נקניק, מנגולד שוויצרי וריקוטה
• חזיר ארקטי מבושל עם חרדל שומשום-ג'ינג'ר
• טוסט שום עם גרגירי חומוס דלעת, פסטו ושמן זית
• פטריות גבינה, תירס וכרישה פריטטה
• סלט סטייק עם תפוחי אדמה פריכים ולבישת לימון-פרמזן

אצווה גדולה

• ברים קראנץ 'זרעים

המצרך: הדבקת עגבניות

• מהיר טיקה מסקה
• שעועית עגבניות ומולים
• איולי עגבניות ופלפל

תעשה את זה בעצמך

• כופתאות חזיר קלות

חמש ארוחות ערב קלות

• כריכי לחם שטוחים עוף-פסטו
• פסטת ברוקולי שמנת עם ריקוטה
• פשטידת רועים צמחונית
• פורל צרוב וסלט אפונה שחורה
• סטייק קולב עם נבטי בריסל ובטטה