טרנדים בפינטרסט באים והולכים (זוכרים את צנצנת הבנייה?), אך סיכום השנה של 100 הפינים הפופולריים ביותר באתר שופך מעט אור על אימון בבית זה לא מראה שום סימנים של דהייה לאפלולית. על פי השנתי של Pinterest רשימת סוף השנה , סיכות פופולריות מתמיד נע בין סבון חלב עיזים DIY לצבעי שיער אופנתיים, אך השיא של האתר בחיפושים אחר 'אימוני פס התנגדות' הוא שמשך את תשומת ליבנו.

קָשׁוּר: 6 תרגילי התנגדות קלים

בהתבסס על התוצאות, חיפושים אחר אימוני להקות התנגדות עלו בשנה האחרונה ב -1,913%, מה שמסמן עניין שיא בקרב המשתמשים באימונים בבית. למרות הזינוק בפופולריות, חשוב לציין כי אימוני להקות ההתנגדות אינם מהפכניים לחלוטין. להקות הכושר הססגוניות מזכירות במעורפל את קטעי הווידאו של ג'יין פונדה של פעם, והמחשבה לחגור רצועת אימונים בצבעים עזים סביב הקרסוליים שלי גרמה לי לחשוב שאוכל להזיע כראוי רק אם היו עוברי רגליים מעורבות. כלומר, עד שהזמנתי סט של להקות לולאת התנגדות Panathletic (8 דולר; amazon.com ) בניסיון להפיח חיים חדשים במשטר האימונים שלי.

בעוד שציפיתי פשוט להקה אחת או שתיים עמידות שיגבירו את סת הזיעה שלי מדי פעם בבית, הופתעתי לטובה לגלות שכל ערכת רצועות התנגדות כוללת מדריך אימונים מצויר המפרט תרגילי גוף עליון ותחתון שונים.

כל רצועת לטקס תוארה בקפידה גם מבחינת חוזק ההתנגדות שלה, והסט הגיע עם תיק נשיאה מניילון להדבקה בתיק הכושר או בארנק.

ממבטם של כל חובבי להקות ההתנגדות באינסטגרם, ברור כי הגומיות הארוזות פועלות באותה מידה על החוף או בחדר המלון כמו בבית. תמורת 8 דולר בלבד לחבילה של חמש, להקות הכושר עולות פחות משמעותית מכל פעם שאני מבטל שיעור פילאטיס ברגע האחרון באפליקציית ClassPass שלי.

קָשׁוּר: 5 מהלכי אימון ביתיים שעשויים לעורר אותך לעזוב את חדר הכושר

בקיצור, אני אובססיבי ולא יכול לדמיין לעבוד בלעדיהם. בדוק את רצועות ההתנגדות בעצמך על ידי רכישתן באמזון פה , והתכונן לכניסה לשנה החדשה עם נקודת מבט חדשה על האימונים בבית.