חפצים קשורים

1 נטלי מקי

בבקרים נהג להרגיש מאני כי הדבר הראשון שעשיתי היה להסתכל על הטלפון שלי. אז קניתי שעון מעורר ועכשיו השתדל לא לישון עם הטלפון שלי ליד המיטה שלי. אני מתעורר בשעה 6:30 בבוקר ומדמיין את שלושת הדברים שאני רוצה לעשות. אני תמיד מנסה לעשות את הדבר הכי קשה קודם, מה שעוזר לי להרגיש פרודוקטיבי ויזום במקום להגיב. - נטלי מקי, 33, מייסדת קו הקוסמטיקה Winky Lux

שתיים רוברט קרב

אני מגלה שהיצירתיות שלי פורייה ביותר בבוקר. אני קם בסביבות 7 או 8, ובעוד עיניי עצומות, אני מגדיר כוונה ליום. יש משהו במטאפורה של הבוקר כמלאה בהזדמנות ואפשרות שאני באמת מזדהה איתם. - רוברט באטל, 44, המנהל האמנותי של תיאטרון המחול האמריקאי אלווין איילי

3 קארן אייאך

אני מתעורר בין 6:30 ל 7 ושותה כוס מים גדולה וקפה במיטה. אני רוצה לקחת 10 או 15 דקות לכמה תרגילי נשימה לאחר פתיחת החלונות כדי להכניס קצת אוויר צח. זה חיוני שיהיה לי זמן זה לעצמי. - קרן אייאך, 45, מייסדת ומנכ'לית חברת הביוטכנולוגיה ליסוגן

4 כריסטופר גביגן

היום שלי יכול להיות קדחתני, במיוחד עם ארבעה ילדים מתחת לגיל 9. לפחות חמישה ימים בשבוע, לפני שאני יוצא מחדר השינה שלי, אני עושה שגרת מתיחה למרגלות המיטה. אני עובר קבוצה של תרגילי תנוחות, זרימה ונשימה במשך 10 דקות, ואז יש לי לפחות שתי כוסות קומבוצ'ה 16 אונקיות כדי להרגיש לחות. אני מנסה להקשיב לגופי כמה שיותר. - כריסטופר גוויגן, 43, מייסד ומנהל מטרה ראשי של חברת Honest Company

5 שרה רוב

דבר ראשון בבוקר הוא זמן יעיל מאוד עבורי. יש לי שלושה ילדים, אז אני צריך להיות מודע מתי אני מסיים הכל. אני קם בסביבות 05:45, אבל היום שלי מתחיל בלילה הקודם. אני מתכנן להסתכל על לוח השנה שלי ולארוז תיק עם החלפת בגדי עבודה. אני ממושמע מאוד לוודא שאגיע למיטה בזמן הנכון כדי שאוכל לקום, ללבוש את ציוד האימון שלי ולהתחיל את היום באנרגיה גבוהה. - שרה רוב או'הגן (45), מנכ'לית ספורט גלגל תנופה