העור שלך משתף פעולה ביותר במהלך העשור הזה. קרוב לוודאי שאתה (לרוב) פצעוני נוער מציקים וצמחים שעדיין לא סובל מהלחץ או חוסר האיזון ההורמונלי (בגלל הריון או מחלת המנוחה) העלולים לגרום לאקנה של מבוגרים בשנות ה -30 וה -40 לחייך. אתה מייצר גם הרבה קולגן, ולכן העור שלך שמנמן וחלק, וכל נזקי השמש שנגרמו לך כנראה עדיין מוסתרים היטב מתחת לפני העור שלך. אבל זה הזמן להניח את הבסיס לעתיד. 'להיות פרואקטיבי בנוגע למשטר האנטי אייג'ינג שלך יכול לעזור לעכב את הקמטים שנכתבו ב- DNA שלך בעשור או יותר,' אומר שולץ. וזכור: מה שאתה לא עושה בשנות העשרים לחייך חשוב כמו מה שאתה עושה, אומרת גרבייז גרסטנר, רופאת עור במנהטן. זה אומר שלא לשקוע, לא לעשן, ולא ליפול למיטה בלי לשטוף את הפנים.

למה לשים כדורי טניס במכונת כביסה

האסטרטגיה הפשוטה שלך לטיפול בעור

א.מ.

ניקוי פילינג
למרות שאקנה מתמשך אולי דעך, עדיין יש בלוטות שמן פעולות בעור שלך, אומרת סוזן טיילור, רופאת עור בפילדלפיה, הממליצה לבחור חומר ניקוי עם פילינג כימי, כגון חומצה סליצילית או גליקולית, כדי לנקות את עודפי החלב ולמנוע נקבוביות סתומות. נסה קצף ניקוי פתרונות אקנה של קליניק (20 דולר, clinique.com ).

קרם הגנה ללא שמן
יישום יומי הוא חובה. זו הדרך היחידה היעילה ביותר למנוע כתמי שמש, אומר גרסטנר - ומניעתם היא קלה (וזולה) בהרבה מהסרתם. כדי להבטיח שאתה מקבל הגנה מספקת, רוב רופאי העור ממליצים על קרם הגנה רחב טווח הגנה עם SPF 30 ומעלה. ותזכורת ידידותית: הגש שוב לעתים קרובות אם אתה נמצא באור שמש ישיר, כמו למשל בחוף הים. נסה Shiseido הסביבה העירונית מגן UV ללא שמן SPF 42 (32 $, shiseido.com ).

אחר הצהריים.

ניקוי עדין
כדי להימנע מהפשטת עור יותר מדי של שמן, שעלול למעשה לגרום להתפרצויות וכן לגירוי, טיילור מציע ניקוי ג'ל ללא חומצה הידרוקסי. נסה ניוטרוג'נה ניקוי עדין במיוחד ($ 7, amazon.com ).

כמה תשר עבור משלוח פיצה

טיפול פילינג
חפש סרום או קרם לילה עם מרכיבים מחליקים עור כדי להמשיך ולקדם את ייצור הקולגן ולעזור לשמור על נקבוביות נקיות וגוון העור שלך קורן. נסה SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Cream Night Cream (46 $, dermstore.com ), סרום טיפולי פילינג יומי של BeautyRx עם חומצה גליקולית ($ 65, dermstore.com ), או רטינואיד מרשם, כגון רטין-א.