באותם ימים שבהם אתה זקוק לתוספת חיזוק, יש ספרים טובים לקרוא שיעזרו לך לרומם ולגרום לך להרגיש מאושר. אם אתה חובב מדע, אתה יכול לתפוס ספר על פסיכולוגיה ולהעמיק בבסיס הנוירולוגי של האושר. חלק מהספרים הללו עשויים גם לתת לך עצות כיצד להשתמש במדע לטובתך ולהשאיר את המסגרות הוורודות שלך לטובה.

קָשׁוּר: 15 ספרים שמשנים חיים, על פי עורכי ממש אמיתיים

זיכרונות האושר מתמקדים בסופר, בדרך כלל בשינוי חיובי אחד שעשו כדי לשפר את חייהם ואת השקפתם. לפעמים שינוי זה פשוט כמו שינוי חשיבה. בספרים אחרים נאלץ המחבר לעשות סיבוב של 180 מעלות כדי להפוך את חייהם.

ספרים אחרים מציעים חוכמה. מחברי ספרי עיון רבים התגברו על מכשולים מדהימים בחייהם כדי להגיע למקום בו הם נמצאים כיום. חלק מהספרים המעצימים ביותר אינם מתמקדים בנקודת הסיום של ההצלחה. במקום זאת הם מפרטים את המסע המפרך שעבר המחבר כדי להגיע למטרתם.

קָשׁוּר: איך להיות מאושרים: 10 טיפים מעשיים במיוחד לנסות עכשיו

אם מצב רוחכם טוב, תוכלו לקרוא כל ספר, אך אם ברצונכם לתת מצב רוח זה עוד יותר, תמצאו ספרים טובים המתעמקים ברעיונות האושר וההצלחה. לרבים מהם יש מסרים שונים, אך לרוב הספרים המשותפים לפחות כמה דברים, בעיקר שדעת, חסד, דחף וחיים מכוונים יעזרו לך ליצור את החיים שאתה רוצה לחיות.

ג'ינס לרגליים קצרות ירכיים גדולות

קראו אחד מעשרת הספרים הללו בכדי לרכוש קצת חוכמה על האושר, והמשיכו על מצב הרוח הטוב שלכם לאורך זמן.

חפצים קשורים

1 אדום, לבן וכחול רויאל מאת קייסי מקוויסטון

לאחר שאמו הפכה לנשיאה, עלה אלכס קלרמונט-דיאז לכוכבות - ושמצה. כאשר תמונות של הוויכוח שלו עם נסיך בריטי ניתזות בכל רחבי הצהובונים, ראשי מדינות מתכננים הפוגה מזויפת בין השניים. אבל מה שמתחיל כידידות מזויפת הופך אט אט לרומנטיקה שהם מתקשים לשמור בסוד. אם אתם מחפשים את הרומן המתוק והרומנטי של השנה, החיפוש שלכם הסתיים.

לקנות: 10 דולר; amazon.com .

שתיים קסם מחוספס מאת לארה פריור-פאלמר

הדרבי המונגולי הוא מירוץ סוסים למרחקים המתואר כמרוץ הארוך והקשה בעולם. בגיל 19 לארה פריור-פאלמר נסעה ברחבי העולם, וכמעט ללא הכשרה, היא המשיכה להיות הנקבה הראשונה והאדם הצעיר ביותר שזכה אי פעם. אם אתה רוצה להרגיש שאתה יכול להשיג הכל מול הסיכויים הקיצוניים ביותר, קרא את ספר הזיכרונות הלירי של פריור-פאלמר.

לקנות: 15 דולר; amazon.com .

3 המוח המאושר מאת דין ברנט

כולנו רוצים להיות מאושרים. החיפוש אחר אושר מניע לעתים קרובות את הבחירות שלנו, החל מאיך שאנחנו מתפרנסים וכלה בבחירת השותפים שלנו והיכן שאנחנו חיים. אבל אושר הוא לא רק איזו תחושה קסומה שמייצרים גורים וחמניות. פסיכולוגים ומדעני מוח לומדים כבר עשרות שנים את מדע האושר. למד את התיאוריות שלהם ועוד בפופ-סקי שנון זה לקבל את מיטב האושר.

כמה אתה נותן טיפ למניקוריסטית

לקנות: 13 דולר; amazon.com .

4 החיים המאוחרים של איימי ביילר מאת קלי הרמס

חייה של איימי ביילר כאם חד הורית מוכרים. היא עמוסה ועייפה כשבעלה מנוכר מציע לקחת את ילדיהם לקיץ. היא כל כך מוכנה להפסקה, שהיא נעתרת להצעתו ונמלטת מפנסילבניה הכפרית לעיר ניו יורק - והחיים שתמיד חלמה עליהם. אם אתה מוכן לאסקפיזם כלשהו, ​​קח עותק של החיים המאוחרים , והתעמקו בעולמה החדש של איימי של תחכום, תרבות ואהבה.

לקנות: 16 דולר; amazon.com .

5 קסם גדול מאת אליזבת גילברט

החיים שלך מרגישים קצת מחניקים? אולי הגיע הזמן להזין את היצירתיות שלך. עד כמה שהמעשה קטן ככל שנראה, יצירת משהו מהלב - בין אם זה כתיבה, בישול, ציור או יצירה! - נדרשת בגבורה רצינית. גילברט, שגם כתב לאכול, להתפלל, לאהוב , צריך לדעת. עם קסם גדול, גילברט הולך עמוק עם הצד הרוחני של היצירתיות.

לקנות: 11 דולר; amazon.com .

6 מלא שמחה מאת אינגריד פטל לי

אתה מרגיש שמחה? זה יכול להיות הזמן ללמוד על גילויי השמחה ולמה. ב מלא שמחה , מעצבת התעשייה אינגריד פטל לי בוחנת כמה מהחוויות היפות שמביאות לנו שמחה. למד עוד על האושר שלך על ידי התעמקות במדעי המוח ובפסיכולוגיה של הנאה. באמצעות תובנות אלה, ייתכן שתוכל לשמור על מצב הרוח המשמח שלך על ידי התבוננות סביבך כל יום.

תוכניות טלוויזיה לשיפור הבית בנטפליקס

לקנות: 24 דולר, amazon.com .

7 הִתהַוּוּת מאת מישל אובמה

הגברת הראשונה לשעבר של ארצות הברית מישל אובמה חיה חיים מוכשרים, אבל זה לא היה בלי קשיים. ב הִתהַוּוּת , אובמה שוזר את סיפור חייה מעוררי ההשראה, מהשנים שגילתה בדרום סייד של שיקגו ועד חייה בבית הלבן. תרוויח להערכה חדשה של הגברת הראשונה לשעבר כשתלמד על כל הדברים שהיא חוותה - וניצחה עליהם - וסיפורה יעודד אותך לחיות חיים נועזים יותר.

לקנות: 18 דולר, amazon.com .

8 פרויקט האושר מאת גרצ'ן רובין

יום אחד, גרצ'ן רובין החליטה לחיות את חייה במלואם. אז היא התחילה להעמיד במבחן את כל העצות שהיא מצאה כיצד לשמוח. בעזרת רמזים מהפרקטיקות הרוחניות, המדע ותרבות הפופ, ניסה רובין לגלות כיצד היא יכולה להיות מאושרת באמת. עכשיו כשמצב רוחך טוב, קח את זה לשלב הבא ורדף אחרי האושר שלך.

לקנות: 11 $, amazon.com .

9 מעז מאוד מאת ברנה בראון

זה מפתה להגן על עצמנו בחיים על ידי הקשחת החיצוניות שלנו. בניגוד למה שאנו חושבים, הצגת פגיעות עשויה להיות הכוח הגדול ביותר שלנו. ב מעז מאוד, ד'ר ברנה בראון חולקת 12 שנים ממחקריה, והדגימה כי פגיעות יכולה להוות מקור לאומץ ויכולה ליצור קשרים מתמשכים בין אנשים. לקרוא מעז מאוד ולמד כיצד לטפח מערכות יחסים עמוקות יותר עם כולם בחייך ולהרגיש מועצמים.

איך לנקות שיחות שחור ולבן

לקנות: 10 דולר, amazon.com .

10 השנה של כן מאת שונדה ריימס

בוודאי שמעתם על שונדה ריימס, היוצרת המבריקה של האנטומיה של גריי ו סקנדל . בשלב מסוים בחייה, כמו כל כך הרבה מאיתנו, היה לה הרגל לומר לא ולתרץ תירוצים לצאת אפילו מהאירועים המרגשים ביותר. למרות שהיא מופנמת המתוארת בעצמה, ריימס החליט להפסיק לתרץ. באומרו כן, ריימס שינתה את חייה. אם אתה במצב רוח טוב, אתה כנראה מוכן לומר כן לחבורה של דברים חדשים. תן לריימס לתת לך דחיפה נוספת של מוטיבציה.

לקנות: 11 $, amazon.com .