בתקופה זו של השנה, טבעי להתמקד פנימה, לחשוב על הרגלים בריאים חדשים , שיפור עצמי וקידום מקצועי. שקול לתעל חלק מהרוח החדשה של השנה החדשה לקשר שלך עם בן / בת הזוג שלך. החליטו לא רק לבלות יותר זמן ביחד או להיות תקשורתיים יותר, אלא לעשות הכל טוב יותר בעזרת טיפים וטריקים קלים אלה לשיפור מערכת יחסים בכל גיל או שלב.

מה לא להגיד למישהו עם חרדה

קָשׁוּר: 14 סימנים מציאותיים שאתה נמצא בקשר בריא

חפצים קשורים

1 שאל שאלות נוספות

ושימו לב לתשובות. ההחלטה להיות סקרנית יותר עוזרת לשניכם: אתם מתארסים יותר ( למה האם המפגש הזה היה כל כך מלחיץ? אֵיך האם אתה יכול לעשות את הפרויקט הזה קצת יותר מהנה?), והתן-וקח דוחף אותך לחשוב על היום, השגרה והעבודה שלך. כל כך קל להגיע לסוף היום ולהגיד אחד לשני, 'אני לא יודע, היום שלי היה בסדר. אני עייפה ', מסבירה המטפלת ומומחית היחסים אסתר בויקין. אבל להיות סקרן לגבי בן / בת הזוג שלך גורם לך להיות קצת יותר רעיוני, מה שגם פותח את הדלת להיות מחובר יותר.

שתיים הפוך גם את התלונות שלך לשאלות

לפני שאתה פולט בדיוק את אשר בראשך - אתה עובד כל כך הרבה שאני אף פעם לא רואה אותך! - חושב על כוונתך. מה אתה בעצם רוצה? מה אתה מנסה להשמיע? במקרה זה, אמור שאתה רוצה לבלות יותר זמן עם השותף שלך. ואז הכניס את עצמך לנעליו. במקום לשמוע תלונה, האם לא היית מעדיף לשמוע: אני מתגעגע אליך! הרגשתי בודדה. איך יכולנו לבלות יותר זמן ביחד? מה אתה מרגיש לגבי העבודה בשעות הארוכות האלה? הוא לא יכול לפתור מיד את הבעיה של עבודה בשעות נוספות, אבל לשאול אותו יותר על המצב ולשתף איך אתה מרגיש, מתחיל שיחה - בעוד שנביחות של תגובה נמרצת, סביר להניח שתסגר אותה.

3 דבר קצת פחות, וגע יותר

צליל נגד אינטואיטיבי? העניין הוא שעבור זוגות שמתקשים לתקשר עם רגשותיהם, חיבוק גדול יכול לעבור דרך ארוכה. לגעת זה בזה יותר בדרכים שעוסקות רק בחיבור, ולא ביוזמת יחסי מין, מציע בויקין. נסה להחזיק ידיים בכל פעם שאתה צופה בטלוויזיה או הולך ברחוב, או לחבק זה את זה כל בוקר או ערב - או את שניהם. בכל הנוגע למין, גם אצל הזוגות המאושרים ביותר, בדרך כלל יש הבדל במה שמספיק, 'היא אומרת. אבל אין יותר מדי אנשים בעולם הזה שלא רוצים שיחבקו אותם.

4 חלופי מי שאחראי על תכנון לילות בחוץ

אז כשמגיע הזמן להחליט מה לעשות, רק שניכם, במוצאי שבת, מתרחקים מהמחשבה הקבוצתית. התחל בתכנון תאריכים ותשמור על הפתעות לתוכניות שלך עד ליל ה-. כששניכם אחראים לתכנון, קל להיות שאננים, אומר בויקין. אבל אם אתה צריך להמציא משהו בעצמך, המעשה הופך להיות מעט תחרותי, והרבה יותר מהנה.

5 בלילה דייט, נפגש במסעדה

או הבר, או בית הקולנוע. המיקום לא חשוב, מכיוון שהסנטימנט - שמתחיל לחזור לשני היכרותכם לראשונה - הוא זה שחשוב. זה מרגיש הרבה יותר רומנטי להיפגש, אומרת ג'ואנה גודארד, יוצרת גביע ג'ו . הפגישה בבית תחילה כרוכה בהכרח במשא ומתן עם ילדים, משיכה ממהרת של Spanx ומתן הוראות ליושב. לא כל כך סקסי! במקום זאת, תגיע עם תחושת פנים רעננה ומעט מצפה, אולי אפילו עם כמה פרפרים, היא מוסיפה. מעדיף לא לקחת שתי מכוניות? הציעו לתאם את הדברים בבית ולבקש מהגבר שלכם לאסוף אתכם.

6 קח הפסקה באמצע הקרב כדי לומר שאני אוהב אותך

גודארד למדה את הטריק הזה מבעלה, שלחץ על כפתור ההשהיה במהלך ויכוחים כדי לומר את שלוש המילים הקטנות. אני לא יכולה להגיד לך איזה הבדל זה משנה, היא אומרת. זה יכול להיות הדבר האחרון שבראש שלך, אבל כאשר הדברים מתחממים, נסה להוציא את המילים האלה. במקום לשכשך את הרגש, אתה מפזר אותו, אומר בעלה של גודארד, אלכס. זה מזכיר לשניכם את התמונה הגדולה. ובתקופת ההתקררות לאחר מכן, אתה יודע שהכל יהיה בסדר.

7 מחמאה, שבח ותודה - יותר ממה שאתה נאג

נסה לשמור על משוב, מכל הסוגים, מאוזן. או יותר טוב, שמור על דברים שקולים יותר בחיוב. קל, במיוחד ככל שהשנים חולפות, לשכוח להודות לבן / בת הזוג על הדברים הקטנים שהוא תמיד עשה, בין אם זה לשמור על קשר עם עבודת החצר ובין אם להשלים עם הוריך בבואם לבקר. אם אתה תופס את עצמך משג ביקורת, הזכר לעצמך גם מילוליות מחמאות ותודה באותו יום.

8 לבעוט הרפתקה ביחד

אנחנו לא מדברים על הרפתקה ממשית - אם כי חופשה רחוקה או טיול אחר הצהריים מעולם לא פגעו באף אחד. פשוט נסה משהו חדש ביחד. במקום לנסוע לאותה מסעדה ישנה, ​​בחרו מקום חדש או מטבח חדש לגמרי. הירשמו לפעילות שאף אחד מכם לא ניסה (קיאקים, טיפוס צוקים, חוג ציור), ותנו לו ללכת. קשה לנו להרגיש נמשכים לדברים שמרגישים חדשים וחדשים, אומר בויקין. נסה משהו חדש פעם בחודש, ותרגיש שיש משהו טרי בלהיות עם אותו אדם.

9 תפנו זמן לסקס

כן, כולנו עסוקים. כן, כולנו עייפים. אבל סקס (שלא לדבר על אינטימיות) טוב לבריאותך, למצב הרוח שלך ולזוגיות שלך. מרגיש שלעולם לא תוכל למצוא את הזמן? אתה מתכנן תאריך. אתה מתכנן חופשה. אתה מתכנן מסיבת הפתעה. כולם רומנטיים יותר להכנה, אומר גודארד. אז למה לא לתכנן זמן לקיום יחסי מין, אחד החלקים החשובים והיקרים ביותר בנישואין? את מה שחסר לך ספונטניות, אתה יכול פשוט לפצות עליו בציפייה.

10 תן לדברים מסוימים ללכת

בכל מערכת יחסים מחויבת, ישנם דברים שאחד הצדדים עשוי לאהוב - לא, אהבה - לשנות. אולי זה משגע אותך שבעלך משאיר את כוס המים שלו על השולחן או משאיר את האורות דולקים או מתעקש לתלות פוסטר של קבוצת הספורט האהובה עליו במרתף. לעזוב. כדי לזכות בפרספקטיבה קטנה, דמיין איך היו חייך אם כוס המים או הכרזה לא היו שם (במילים אחרות, הוא גם לא). כשאתה חושב על זה ככה, את הדברים הקטנים והמעצבנים האלה לא כל כך קשה להרפות.