התחלה בהירה

• טוסטי ריקוטה מוקצפים
  • תוספת פלפל לימון
  • תוספת בזיליקום תות
  • תוספת פלפל חמוץ-מתוק
• ארוחת בוקר עם סדינים בצד השמש
• תה קר לימון של היביסקוס
• קיצור דרך שאלוט וכרישה
• פנקייק בננה מחבת
• לימון לימון מושלם ופירות יער

המצרך: שיבולת שועל פלדה

• עוגות שיבולת שועל מלוחות
• קראמבל ברי-שיבולת שועל
• קציצות סלמון

חמש ארוחות ערב קלות

• עוף פריך עם צנוניות קלויות
• פד בקלה ותפוחי אדמה
• בשר חזיר מהיר הכריכים שלי
• פסטה עוגית אחת גבינה
• אורז מטוגן מטוגן עם ביצים מטוגנות

מופעל על ידי צמח

• קרפ אביבים מלוחים

אצווה גדולה

• סלט עוף צבי