ביום חמישי, צוות ה- FDA הצביע בתמיכה של אישור מה שנקרא 'ויאגרה נשית', או התרופה flibanserin, אשר תעזור להגביר את הדחף המיני של האישה. אבל יכול להיות שעבר זמן עד שהוא באמת יוצא לשוק, כמו אמר הפאנל האישור הסופי שלה תלוי בצעדים שננקטים להפחתת תופעות הלוואי. עד אז, ד'ר דוד כץ , נשיא המכללה האמריקאית לרפואת אורח חיים ומומחה לרפואה מונעת באוניברסיטת ייל, משתף כמה טִבעִי דרכים להיכנס לאווירה - אין צורך בכדור.

1. שתו כוס יין. אמנם אין לו ישיר השפעה על החשק המיני, זה מטריד, אומר כץ. 'אם אתה מרגיש מעוכב או מביך, זה מפריע', הוא אומר. 'אלכוהול מאפשר לחשק המיני שנמצא שם לבטא את עצמו בצורה חופשית יותר.' אבל אל תפיל בקבוק שלם - יותר מדי עלולים להפריע לתפקוד המיני, על פי כץ מרפאת מאיו .

שתיים. נשמו כמה נשימות עמוקות. בין גורמים רבים שיכולים להשפיע על האיזון ההורמונלי, מתח הוא אחד מהם. כאשר רמות הקורטיזול עולות, אומר כץ, הורמוני המין הטבעיים, כמו טסטוסטרון, מדוכאים.

3. התעמל לעתים קרובות יותר. 'אנשים שמתאמנים באופן שגרתי מגלים שזה מגביר את מצב הרוח ואת ההערכה העצמית', אומר כץ. 'ואם אתה מרגיש סקסי, יחסי מין הרבה יותר מושכים.' בסך הכל, אורח חיים בריא מתגאה בהרבה יתרונות לחיי המין שלך ולבריאות הרגשית שלך. 'להרגיש טוב עם עצמך זה משהו אפרודיזיאק', אומר כץ. 'ככל שאתה יותר תוכן עם הגוף שלך, כך אתה נוטה יותר לשתף אותו.'

ארבע. התנגד לקינוחים ממותקים. רמות גבוהות של אינסולין עלולות להפר את האיזון ההורמונלי הרגיל שלך, אומר כץ. 'צריכה מוגזמת של עמילנים מעודנים או תוספת סוכרים' יכולה לתרום לעלייה באינסולין לדכא את רמות הטסטוסטרון , ולכן, חשק מיני.

אמנם שינויים באורח החיים הללו עשויים להגביר את החשק המיני באופן עדין, אך לכץ יש אזהרה אחת: 'חשק מיני הוא רק ביטוי למשהו חשוב יותר.' אם אתה נתקל בבעיות עם בן / בת הזוג שלך, אלה יכולים להשפיע באותה קלות על חיי המין שלך, והדרך הטובה ביותר לטפל בבעיות אלה היא באמצעות תקשורת פתוחה. ואם עדיין יש לך יחסי מין נמוכים באופן עקבי, שמשנה את אורח החיים שלך, אין לדבר עם הרופא שלך.

מה לעשות אחרי בכי יותר מדי