1. לאכול עונתית

לא רק פירות וירקות הכי טעימים מתי הם נאכלים בעונה , לעתים קרובות הם גם פחות יקרים. שים לב למה שיש בשפע במכולת (עגבניות ירושה יעלו על גדותיהן בקיץ, ויהיו מעטות בחורף, למשל) והעסקאות הנלוות לכך. אם אתה מסוגל, עבור לשוק החקלאים לקבלת התוצרת המקומית ביותר.

2. הקפיאו את הצפה

בין אם אתם שוחים בפירות יער שזה עתה נקטפו או שיש לכם שאריות עצמות עוף או שאריות ירקות למלאי, רוב הסיכויים שזה שייך למקפיא. מקפיא מצויד היטב פירושו פחות בזבוז, ומבטיח שיש לכם מרכיבים בריאים מוכנים. בנוסף לשאריות, שמרו גם על ירקות קפואים. במקרים רבים הם מזינים יותר מאשר טריים.

לק ג'ל הטוב ביותר בבית ללא אור

3. בתפזורת זה הכי טוב

קניית דגנים, אגוזים וזרעים בכמויות גדולות יותר תמשיך להוריד את העלות (תוכלו למצוא פחים בתפזורת ב Whole Foods, בשיתופי פעולה ובחנויות מזון טבעיות אחרות). אם הם מאוחסנים כראוי (קמחים מלאים ואגוזים נשמרים בצורה הטובה ביותר במקפיא), הם מחזיקים מעמד זמן רב ומהווים מרכיבים עיקריים לתזונה בריאה.

4. קנו רכיבים שלמים

במקום לקנות חזה עוף לארוחת ערב, נקניקים לארוחת צהריים, ופחיות מרק לארון - שעשויות לעלות מעל 20 דולר - רכשו עוף שלם בכ 8 דולר, ותקבלו את כל הארוחות האלה ואז קצת.

איך להכין מסכת פנים ממטפחת

בדוק טיפים נוספים לחיסכון בכסף במצרכים.