'זו העונה לנקות הכל - ואנחנו מתכוונים להכל. ברגע שפרסת את המוסך ו שטף את המקרר והחליק את החלונות, הגיע הזמן להכות את חדר האמבטיה ולהסתכל מקרוב על מחסן טיפוח העור שלך. היתרונות של מארי Kondo-ing סרומים ומסנני קרינה שלך? האחת, יש את ההתנקשות הישירה, שתשאיר לכם יותר מקום ומקום בארונות או בהבלים (תמיד דבר טוב). אבל שניים - וכאן נכניס לכם סוד קטן - אתם ממש לא צריכים זֶה הרבה דברים כדי לקבל שגרת טיפוח יעילה. לפני כן, המומחים שוקלים בדיוק מה לשמור ומה לזרוק, כמו גם כיצד לוודא שהמערך החדש שלך מתאים לאביב.

קָשׁוּר: מדריך מלא לתאריכי תפוגת האיפור - ובאיזו תדירות להחליף כל מוצרי טואלטיקה שבבעלותך

משחקים טובים לשחק במסיבה

חפצים קשורים

1 משוך הכל החוצה.

בדיוק כמו שהיית עושה בעת ניקוי הארון או המקפיא שלך, שלב ראשון הוא להוציא הכל כדי לראות בבירור עם מה אתה עובד. זה אומר לנקות את ארון התרופות, את ההבלים שלך, את המגירות, ואפילו את כל תיקי האיפור שבהם ייתכן וטיפוח העור נסתלק. פרש את הכל על שולחן או שולחן, כך שתוכל להעריך בבירור.

שתיים זורק את הדברים הישנים.

הדבר הראשון שאשפה? מוצרים שעברו את שיאם. בניגוד לאוכל, למשל, עם תאריכי תפוגה ברורים, זה יכול להיות קצת יותר מסובך לקבוע אם קרם לחות התקלקל. על מוצרים רבים יהיה ציר זמן או תאריך של PAO (תקופה לאחר פתיחה); זה מסמל כמה זמן המוצר נשאר פעיל על סמך בדיקות מעבדה, מסבירים ברוק מוס ולורן סונדיק, עוזרי רופאי העור ומקימי האחיות לעור . הבעיה היחידה? בדרך כלל זה מופיע בתיבת המוצרים, שככל הנראה סביר להניח שהיא כבר איננה. (רמז מועיל לעתיד: כשאתה מקבל מוצר חדש, חפש תאריך זה על הקופסה, ואז כתוב אותו בתחתית הבקבוק או הצנצנת בפועל עם שארפי לפני שאתה זורק את הקופסה.)

הפיתרון הטוב ביותר שלך הוא פשוט לחפש שינויים במראה המוצר או בריחו של המוצר. שינויים בצבע וריח מסמנים חמצון, מה שגורם לרכיבים להיות יציבים ופחות יעילים, אומרים מוס וסונדיק. אם זה מריח פאנקי או נראה מוזר, הושיט אותו. חשוב גם להיפטר מכל מה שלא השתמשת בו. (אתה יודע, איך אתה עדיין לא צריך להחזיק את הג'ינס שאתה לבשת לאחרונה במכללה.) אם לא השתמשת במוצר יותר משנה, יש סיכוי טוב שלעולם לא תלך, אז זרק אותו מציע, מציע דוויקה אייסקרוואלה , MD, רופא עור בברקלי, קליפורניה.

3 שמור על החיוני.

לא תמיד יותר טוב כשמדובר בכמות טיפוח העור שיש לך. למעשה, אם אתה באמת רוצה להתייעל ופשוט, כל המומחים שעמם שוחחנו הסכימו שתוכל לשמור על שגרה של שלושה שלבים בבוקר ושגרה של שלושה שלבים בלילה. הנה מה שאתה צריך.

שגרת טיפוח בסיסית בבוקר לאביב

1. ניקוי: אין שום סיבה להוציא כאן את הכסף הגדול, או אפילו לבחור בכל סוג של נוסחאות מהודרות; אחרי הכל, זה בעצם רק הולך להישטף לטמיון. עבור רוב האנשים, ניקוי פשוט ועדין, כמו Cetaphil Daily Facial Cleanser (9 $; amazon.com ) מושלם, אומרים מוס וסונדיק. (תוכלו לשנות זאת על פי העונה - עוד על כך תוך דקה).

2. סרום נוגדי חמצון: קל יותר ועם ריכוז גדול יותר של חומרים פעילים מאשר קרם לחות, סרומים הם דרך נהדרת לקבל קצת כסף רציני - ולקצור יתרונות אמיתיים לעור שלך. אמנם לא חסרות אפשרויות לבחירה, אך פורמולה עשירה בנוגדי חמצון היא בחירה אוניברסאלית נהדרת. נוגדי חמצון מסייעים לנטרל רדיקלים חופשיים המזיקים לעור, הנוצרים על ידי חשיפה לכל דבר, החל מהשמש ועד זיהום ואפילו למסך הטלפון הסלולרי שלך, אומרים מוס וסונדיק. אותם רדיקלים חופשיים יכולים להוביל לדברים כמו כתמים וקמטים, מה שהופך נוגדי חמצון לחיוניים. ד'ר Icecreamwala מסכים ומוסיף כי ויטמין C הוא נוגד חמצון טוב במיוחד לחיפוש. לא רק שהוא חזק ונחקר היטב, אלא שהוא גם מספק יתרונות רבים ומסייע לדהיית כתמים ולעורר ייצור קולגן. היא אוהבת את SkinCeuticals C E Ferulic (166 $; dermstore.com ).

3. קרם לחות עם קרם הגנה: לבישת קרם הגנה מדי יום - כן, זה 365 יום בשנה, גשם או ברק - הוא מוחלט שאינו ניתן למשא ומתן. אבל אתה יכול לחסוך לעצמך זמן וצעד נוסף על ידי בחירה בקרם לחות עם SPF, מציין ד'ר אייסקרוואלה. האזהרה היחידה? וודאו שמדובר ב- SPF רחב טווח של לפחות 30 ומעלה (קרם לחות רבים עם שעון קרם הגנה פנימה ב- SPF15 בלבד, שלא יחתוך את החרדל). נסה: אלטה MD UV יומי ספקטרום רחב SPF 40 ($ 25; amazon.com ).

שגרת טיפוח בסיסית לערב לאביב

1. התחל על ידי שטיפת פנים (אתה יכול להשתמש באותו חומר ניקוי כמו שעשית בבוקר).

2. רטינואיד: רטינואידים הם תקן הזהב בעולם האנטי אייג'ינג, שהוכח זה מכבר כי באמת עובד באמת. הם מווסתים את תחלופת תאי העור כדי להסיר תאים מתים, וגם עובדים עמוק יותר בעור המקדם ייצור קולגן בריא למניעה וטיפול בקמטים, מסביר מוס וסונדיק. ואם אתה מתמודד עם הוואמי הכפול של פצעונים וקמטוטים, ד'ר אייסקרוואלה אומר כי רטינואידים הם גם אופציה נהדרת לעור נוטה לאקנה. זכור, עם זאת, כי כל סוג של רטינואיד יכול להרגיז, ולכן ההימור הטוב ביותר שלך הוא להתחיל להשתמש בכמה פעמים בלבד בשבוע, ולהגדיל בהדרגה את התדירות עם התאקלמות העור שלך. אחד לנסות: La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel (30 דולר; ulta.com ).

קרם לחות: אינך זקוק לקרם לילה מהודר במיוחד (מכיוון שהרטינואיד שלך מספק יתרונות רבים), אך אתה צריך לחות לשני היובש, כמו גם לעזור למזער את הסבירות לחלק מאותן תופעות לוואי מרגיזות ברטינול. כמו עם הניקוי שלך, פשוט זה הכי טוב כאן; כל מה שאתה צריך זה מרכיבים מוכחים של לחות כגון חומצה היאלורונית, קרמידים ו / או גליצרין. מוס וסונדיק ממליצים על קרם לחות לפנים של CeraVe PM (11 $; amazon.com ).

4 שקול את השינוי בעונות השנה.

בדיוק כמו שניקוי הארון שלך באביב כולל החלפת סוודרים למכנסיים קצרים, זה גם זמן טוב לחשוב על צבירת שגרת טיפוח העור שלך למזג האוויר החם והקרוב. כמה שינויים פשוטים יכולים להשפיע מאוד. לדוגמא, שקול לבחור בניקוי פילינג. טמפרטורות גבוהות יותר ולחות מוגברת פירושו יותר זיעה ושמן, ובחירה בשטיפת פנים שמתקפלת גם היא אחת הדרכים הקלות לשמור על נקבוביות נקיות ומתפרצות. מוס וסונדיק מציעים אחד עם חומצה גליקולית, פילינג כימי עדין אך יעיל, כמו ג'ל ניקוי טוניק Pixi Glow ($ 18; target.com ).

סרום נוגדי החמצון שלך ומסנן קרינה עדיין חשובים במיוחד, אם כי ייתכן שתרצה להקל מעט עם קרם הלחות שלך (לפי הנקודה שלנו לגבי מזג אוויר חם ועור שמן יותר). חפש אלו שכותרתו ג'לים או קרמים - שהם בהירים יותר מקרמים - ושוכנים בצינורות ולא בצנצנות. (אלה יהיו גם בעלי התועלת הנוספת להימשך זמן רב יותר; קרם לחות בצנצנת שנפתחת במלואה בכל שימוש יחמצן במהירות רבה יותר מאשר מוצרים בבקבוק משאבה, מציינים מוס וסונדיק.)

ובכל זאת, גם אם אתה מתכוון לערוך כמה שינויים בטיפוח העור העונתי, זה לא בהכרח אומר שאתה צריך להיפטר ממה שהשתמשת בו בעבר. אם אתם מתכננים להשתמש שוב במוצר טיפוח העור שלכם כשעונה המתאימה, זה בסדר לשמור עליו, כל עוד הוא לא פג, אומר ד'ר אייסקרוואלה.

קָשׁוּר: איך לנקות את תיק היופי שלך באביב