אחת הדרכים שזוגות מאושרים דומים זה לזה? שעוני מעורר מסונכרנים - וזמן שינה. מחקר שפורסם החודש בכתב העת לִישׁוֹן גילה שכיצד זוגות ישנים יחד מושפע מכמה שהם מרוצים מנישואיהם. 46 הזוגות המשתתפים דיווחו כי אלה שחלקו מיטה היו ערים בו זמנית או ישנים בה כ- 75 אחוז מהמקרים. כאשר נשים חשו שביעות רצון גבוהה יותר בנישואיהן, המספר הזה עלה, כשהן מסנכרנות את דפוסי השינה שלהן ביתר קשר הדוק עם בעליהן.
אך הרגלי שינה משותפים כנראה לא רק חושפים אמיתות על מערכות יחסים, אלא גם יכולים להשפיע עליהם. כמה ממצאים נוספים:
- תשכחו ממה שרואים בסרטים: רוב הזוגות שנבדקו עבור א לימוד פורסם באפריל על ידי אוניברסיטת הרטפורדשייר בבריטניה ישן גב אל גב ולא באותו כיוון (או פנים אל פנים). עם זאת, ללא קשר לעמדותיהם, על פי אותו מחקר, זוגות שישנים סנטימטר זה מזה נוטים להיות מאושרים יותר מאלה שישנים 30 ס'מ זה מזה: תשעים וארבעה אחוזים מהזוגות שנרדמים בזמן שהם נוגעים בבן הזוג דיווחו על קשר מאושר; רק 68 אחוזים מאלה שלא נגעו דיווחו על אותה שביעות רצון.
- שנת לילה ירודה יכולה להיות יותר ממעגלים מתחת לעין: זה יכול להיות מבשר לסכסוך ביחסים, סיכמה א לימוד פורסם על ידי אוניברסיטת קליפורניה - ברקלי ביולי 2013 בכתב העת מדעי פסיכולוגיה חברתית ואישיות . זוגות נוטים יותר להילחם ביום שאחרי לילה חסר מנוחה. מחסור בשינה יכול גם להוביל ליכולת מופחתת לקרוא את רגשותיו של בן הזוג ולעלייה ברגשות השליליים, להחמרת הוויכוחים.
- אובדן שינה יכול להשפיע גם על תחושת הכרת תודה כלפי שותפים, עוד UC ברקלי לימוד אמר, זה מינואר 2013. זוגות שבילו את הלילה נסערים או מוסחים במקום לנמנם בשלווה, נוטים פחות לחוש הערכה לזוגיות שלהם או להפגין הערכה למחרת.
- נשים נשואות עשויות להיות רגישות יותר להשפעות היחסים המזיקות של עין עצומה מספקת מבעליהן, אמר 2011. לימוד במימון המכונים הלאומיים לבריאות. נשים שאין להן לילות שלווים נוטות יותר ליזום אינטראקציות שליליות עם בעליהן בבוקר. גברים לא צפויים להיות מופעלים באותה צורה.
