אין לך שיעורי בית, אתה לא לוחץ בקשר לנשף, ואתה די בטוח שאתה בשנות ה -20 לחייך (או 30 או 40) - לפחות בפעם האחרונה שבדקת. אז למה אתם מתמודדים עם פצעונים כרגע?
זה אמנם נראה כמו איזה עונש קוסמי, אקנה למבוגרים שכיח למדי ויכול לנבוע מכל מספר גורמים פנימיים וחיצוניים. יש לך שליטה קטנה בכמה מהגורמים האלה (כמו להוריד את בגדי הכושר המיוזעים שלך בהקדם האפשרי), בעוד שאחרים הם קצת פחות ברורים או קלים לטיפול (כמו ההורמונים וה- DNA שלך). אך אל דאגה, קיימים פתרונות גם לגורמים השורשיים העמוקים ביותר לאקנה של מבוגרים. להלן שמונה סיבות נפוצות לאקנה של מבוגרים, וכיצד לטפל בה.
1. הורמונים
בזכות תנודות ההורמונים של הווסת, נשים רבות מבחינות בהתלקחויות אקנה בתקופה שלהם או בסביבתה . בדרך כלל, פצעונים מתרחשים כאשר עור מת וחלב (חומר שמן המיוצר על ידי בלוטות החלב) נפגשים כדי לחסום את הנקבוביות או זקיקי השיער. אם אתם סובלים מאקנה הורמונלי, סביר להניח שתתפרצו לאורך הסנטר וקו הלסת במהלך הביוץ (בדרך כלל 14 עד 20 יום לתוך המחזור). זה בדרך כלל כאשר קוצים של פרוגסטרון, וממריצים את ייצור החלב. אקנה הורמונלי יכול לצוץ גם במהלך ההריון או לאחר אמצעי מניעה.
2. לחץ
ההדק לאקנה למבוגרים ככל הנראה אינו מפתיע. מתח מסית את המערכת האנדוקרינית לייצר הורמונים יותר משפיעים על אקנה - כמו אנדרוגנים וקורטיזול - ובכך מפעילים התלקחויות על פני השטח. אם אתה מבחין בכתמים שצצים במהלך תקופות של חרדה (חשוב: סביב החלטות חיים מסובכות, מועדי עבודה מלחיצים או שינויים גדולים ואבני דרך), זה כנראה הסיבה.
3. הטלפון שלך
טלפונים נושאים המון חיידקים וחיידקים, ולכן הגיוני כי החזקתו על הפנים שלך, או נגיעה בפניך לאחר החזקת הטלפון שלך, עלולה להוביל לנקבוביות צפופות ואקנה על לחייך וסנטר. (הושג על ידי כמה הטלפון שלך מלוכלך? הנה איך לנגב אותו בלי להרוס אותו בנוסף לניקוי הטלפון שלך, הימנע מלגעת יותר מדי בפנים שלך (הרגל טוב להיכנס אליו באופן כללי).
4. גנים
אמנם אין גן אקנה ממשי, אך הגנטיקה יכולה למלא תפקיד בגורמים המסובכים והשונים לאקנה. אז יתכן שהגנים הספציפיים שעברתם בירושה הופכים את המערכת החיסונית ואת העור לרגישים יותר לבעיות חזה (אנו יודעים). לדוגמה, גנטיקה ממלאת תפקיד בדברים כמו איך הגוף שלך מגיב לתנודות הורמונליות, לייצור החלב ולחץ.
5. להזיע
אנחנו לא אומרים שאסור להזיע - פעולת ההזעה אינה גורמת באופן ישיר לאקנה. עם זאת, ישיבה בבגדי אימון לחים ומלוכלכים, או אי-מקלחת או שטיפת פנים ישירות לאחר הזעה קשה, מותירה את עורכם רגיש לחיידקים. כדי לסייע בשמירה מפני התפרצויות, במיוחד על הצוואר, הגב והחזה, לבש בגדי אימון מאווררים או מנדפי לחות, טבק את הפנים במגבת נקייה במהלך האימון, והתקלח מיד לאחר מפגשי הזיעה.
6. איפור, טיפוח עור ומוצרי שיער מסוימים
מוצרי היופי שלך עלולים לעלות לך בהיר בגוון. מוצרי שיער מסוימים - סרומים, שמנים, תרסיסים, פומדות, מוסים - עלולים לסתום את נקבוביותיך ולהבעיר את עורך. אך מוצרי סטיילינג אינם האשמים היחידים; השמפו והמרכך שלך עשויים להכיל מרכיבים שאינם עושים חסד לעורך. אם יש לך עור רגיש, חפש סבונים ושמפו נטולי סולפט.
לאחר מכן, התבונן במוצרי הקוסמטיקה שלך: האם אתה משחל על קרמים כבדים (קרא: סתימת נקבוביות) או בטעות משתמשים באיפור שפג תוקפו ונגוע בחיידקים? חפש מוצרים לא קומדוגניים (שאינם חוסמים נקבוביות) - מקרם לחות ועד יסוד.
7. שטיפת פנים יתר על המידה
רוצה להגן על העור שלך? אל תשטפו את הפנים יותר מפעמיים ביום (אלא אם כן אתה באמת צריך). השתמש בתכשיר פנים יומיומי ולא קומדוגני וקרם לחות ללא שמן. לעמוד בפיתוי לשפשף עם חומרי ניקוי שורפים אקנה מדי יום. השתמש בשטיפת אקנה רק כמה פעמים בשבוע כדי למנוע התייבשות של העור, מה שעלול לגרום להפרשת שמן ופצעונים רבים יותר, מציעה גרביז גרסטנר, רופאת עור בניו יורק. במידת הצורך, יש למרוח טיפול נקודתי בחומצה סליצילית על פצעון. ואל תשכח לקלף שניים או שלושה לילות בשבוע עם מוצרי AHA (ד'ר גרסטנר אוהב רפידות חומצה גליקולית המסירים עור מת, מעדנים מרקם ומסייעים בסתימת נקבוביות.)
8. התמודדות עם פצעונים לפני שהם מוכנים
אל תנסה להתמודד עם נקודה לפני שהיא לבנה בראש ומוכנה, ובכן, לפופ. למה? כניסה מוקדמת מדי רק טומנת שמן וגומי עמוק יותר בעור, ומחמירה אותו. היה סבלני - ללבוש קונסילר תרופתי ללא שמן במהלך היום, וטיפול בגופרית או חימר מייבש למשך הלילה.
כשהוא מוכן, במקום להשתמש בכוח, מרוקנים אותו כך: השרו מטלית במים חמים (חמים ככל שתוכלו לעמוד), סחטו אותו והחזיקו אותו בעדינות על גבי ראש הלבן עד שהבד התקרר. ואז, בצורה ג'ינג'רית ביותר, לחץ סביבו כדי להעלות את הכל על פני השטח (מבלי להשאיר צלקת).
איך לדעת מתי הגיע הזמן לפנות לרופא עור
אם תרופות ביתיות וטיפולים ללא מרשם לא עוזרים, כדאי לנסוע לדרם לקבלת מרשם חזק יותר. טיפולי האקנה למבוגרים למבוגרים של גרסטנר למנות הם א רטינול אקטואלי ו / או אמצעי מניעה דרך הפה, המאושרים על ידי ה- FDA לטיפול באקנה באמצעות ויסות הורמונים.
