מחורבן ומתקדם אחרי שנת לילה גרועה? קטן מחקר חדש מציע שייתכן שלא זו אשמתך.

לדברי חוקרים מאוניברסיטת תל אביב, התשישות משפיעה על יכולתו של המוח שלך לשלוט ברגש - מה שגורם לך להגיב בצורה לא רציונלית לכל דבר קטן. התוצאות מתפרסמות ב כתב העת למדעי המוח .

18 מבוגרים השתתפו במחקר, בו הושארו ערים כל הלילה כדי לקחת שני סבבי בדיקות. המשתתפים עברו את המבחן הראשון בעקבות שנת לילה טובה, והשני לאחר שנת לילה ירודה. נעשה שימוש בטכנולוגיית מיפוי מוח למדידת התגובות שלהם.

בניסוי הראשון הם התבקשו לתאר את כיוון הנקודות הצהובות הקטנות הנעות על פני תמונות מפריעות של חתול (רגשי חיובי), גוף מושחת (רגשי שלילי) או כף (ניטראלית).

לאחר שנת לילה טובה, המשתתפים זיהו את כיוון הנקודות על פני התמונות הנייטרליות בצורה מהירה ומדויקת יותר. לאחר שנת לילה ירודה, המשתתפים & apos; הביצועים סבלו בתגובה לתמונות הנייטרליות והרגשיות, מה שגרם לחוקרים להאמין שעייפות גורמת לתמונות ניטרליות לעורר תגובות רגשיות.

בניסוי השני, שבדק את רמות הריכוז, הוצגו למשתתפים דימויים ניטרליים ורגשיים בעת ביצוע משימה שדורשת את תשומת ליבם. אחרי לילה של שינה גרועה, המשתתפים הוסחו מכל תמונה אחת, והמשתתפים במנוחה היו מוסחים רק מתמונות רגשיות.

כמה זמן עיניים נפוחות נמשכות לאחר בכי

מתברר שאנחנו מאבדים את הנייטרליות שלנו, אמרה פרופ 'טלמה הנדלר, החוקרת הראשית של המחקר בהצהרה . היכולת של המוח לומר את החשיבות החשובה נפגעת. כאילו פתאום הכל חשוב.

זקוק לעצה כיצד לתפוס עוד Zzz & apos; s? הנה ממש פשוט קוראים & apos; סודות לשינה ארוכה ועמוקה יותר.