כיצד למצוא נעליים נוחות
טיפים למציאת משאבה נוחה
- החזיקו את הנעל באזורי העקב והבוהן. על הסוליה להיות גמישה ולהתכופף בקדמת הקשת אך יש לה תחתית קשיחה דרך הקשת.
- בחר משאבה עם עקב גבוה שנמצא ממש מתחת למרכז העקב שלך. אם היא רחוקה מדי קדימה או בחלק האחורי של הנעל, יהיו לך בעיות שיווי משקל.
- חפש חזיתות כוזבות. נעל נעל מחודדת עם אזור ארוך בהרבה מבהונותיך עם חזית שקרית. זה מונע מכף הרגליים שלך להילחץ ', אומרת סוזן לוין, מנתחת רופאי ילדים בניו יורק.
- וודא שאזור הבוהן רחב מספיק דרך כדור כף הרגל שלך.
- שימו לב כי נעל טריז מפיצה את משקלכם בצורה שווה יותר ומציעה תמיכה לאורך כף הרגל. שים לב, עם זאת, הגמישות הבלעדית המוגבלת של טריז מגדילה את הסיכון לגלגול הקרסול שלך לצד.
- בדוק נעל לריפוד על ידי לחיצת אצבע לאזור הכדור. זה צריך להיות מעט נותן או מרגיש מרופד מעט.
- הימנע מסינתטיים. נעל נעליים עם עליונות עור, זמש או בד. חומרים אלה נושמים, מה שמקטין את הסיכוי לשלפוחיות.
טיפים למציאת דירה נוחה
- חפש בנייה חסונה. 'נסה לדחוף את האזור סביב העקב,' אומרת מגאן קלירי, מחברת הספר ההתאמה המושלמת: מה הנעליים שלך אומרות עליך (ספרים כרוניקה, $ 13, amazon.com ). 'אם העקב מתמוטט מספיק כדי לגעת במדרס, הנעל אינה תומכת.'
- החזיקו כל קצה של נעל ונסו לסובב אותה. אם הנעל מתכופפת יותר מדי, היא לא תומכת.
- חפש דירות עם מעט עקב אם יש לך קשתות גבוהות. העקבים מספקים הקלה בכאבים בכף הרגל.
- קנו נעליים עם סוליות עור או גומי לספיגת זעזועים מיטבית.
- נועל רק נעליים בעלות מדרסי עור או זמש. לנשימה וגמישה, הם מסייעים במניעת שפשוף ושלפוחיות, והם עובשים לרגליים.
- חפש דירות עגולות. הם עוקבים אחר צורת כף הרגל ומאפשרים לאצבעות לנוע.
- הימנע מחלקות וחתכים על העקב על ידי מציאת נעל עם גב שמתאים בצורה הדוקה ומחזיקה את כף הרגל שלך היטב.
טיפים למציאת סנדל שלפוחית
- הימנע מנעליים מתנדנדות. בדוק את איכות הנעל על ידי התבוננות כיצד היא יושבת על שולחן. נעל בנויה היטב תהיה מאוזנת ונראית יציבה בעמידה בפני עצמה.
- מצא עקבי מחסנית בעלי ברז עקב רחב (בסיס), המאפשר ספיגת זעזועים טובה יותר. אתה תהיה גם יציב יותר על הרגליים.
- 'התרחקי מנעליים ללא גב, כמו חוטיני ומגלשות, מכיוון שהן גורמות לכאב בכדורי הרגליים', אומרת סוזן לוין. במקום זאת, חפש סנדל עם רצועות שפגעו ממש מתחת לקרסול (לא מקיף אותו). אלה יעזרו לייצב את כף הרגל ולהחזיק אותה היטב.
- ללבוש רק סנדלים עם רצועות עור או זמש למניעת שפשוף.
- וודא שאזור קופסת הבוהן רחב מספיק לחלק הרחב ביותר של כף הרגל.
- חפשו נעלי פלטפורמה שנותנות אשליה של עקב גבוה יותר ללא התחושה.
- בדוק את החלק הפנימי של הרצועות לגבי תפרים ופרטי בנייה אחרים שעלולים לחפור ברגליים.
