בואו נודה בזה: 2020 לא הייתה שנה נהדרת עבור כל אחד על פני כדור הארץ. אבל לילדים זה יכול להיות קשה במיוחד להיתקע בבית ולקיים כל כך הרבה אירועים ופעילויות שנדחו או בוטלו בעקבות מגיפת הנגיף הכורוני, מכיוון שהם לא הגיעו לאבני הדרך ההתפתחותיות שעוזרות להם לקחת את הכל. 'בני נוער וילדים באמת חיים בהווה', אומר ג'פרי ברנשטיין, דוקטורט, פסיכולוג מורשה, מאמן הורות ומחבר הספר 10 ימים לילד פחות מתריס . 'הם מתקשים לחכות לעתיד.'

קָשׁוּר: כיצד לעזור לילדים להתמודד עם חרדה

אם ילדכם מתקשה להתמודד עם החמצה של כיף צפוי רב, הנה כיצד לעזור לו להתמודד עם אכזבתם להיות גמישים יותר .

איך להתגבר על הפחד להיות לבד בבית

חפצים קשורים

תן להם מקום להרגיש איך הם מרגישים

אל תצפו מילדיכם להתגבר מיד על עצבם, כעסם ורגשותיהם האחרים בגלל האובדן. 'אל תמהר רק עם הצד החיובי,' אומר ברנשטיין. 'תן להם אישור להרגיש ולהביע את רגשותיהם. אמור דברים כמו, 'אני שומע שזה באמת קשה, אני יודע שנשף זה עניין גדול ואני יודע כמה ציפית לזה', או, 'אם הייתי בקבוצה המנצחת, הייתי רוצה סיכוי ללכת לשיטות עבודה. ' לשים את עצמך בנעליהם ולעשות את זה בצורה מאוד אותנטית עוזר '.

מודל התנהגות טובה

לתת לילדים שלך לראות את האכזבה שלך בגלל הפסדים הקשורים לווירוס הכורון - ולראות שאתה מתמודד איתו בדרכים בריאות - יכול לעזור להם לפתח את הכישורים שלהם בעצמם להתמודד עם עליות וירידות של החיים. 'זה יכול להיות רגע הוראה,' אומר ברנשטיין. 'דגם לילדים שלך איך להתגלגל עם זה.' אתה יכול לדבר על האופן שבו אתה חווה את האכזבות שלך - כמו תוכניות חופשה מושחתות או לחצים הקשורים לעבודה. והראו להם דרכים יעילות להתמודד עם רגשות שליליים, כמו לדבר על זה, להתאמן כדי להקל על המתח או למצוא דרך יצירתית בכל זאת לעשות משהו שאתה רוצה - כמו לערוך הופעה עם ריקוד וירטואלי עם הכיתה שלך, במקום הרסיטל הרשמי. .

הדגיש את מה שקורה נכון

זה יכול להיות קל מדי להתמקד במה שמשתבש (ויש הרבה מזה), אבל זה יכול להיות מועיל לציין מה עובד, במיוחד כשמדובר בהתנהגות שילדך מציג. 'חיזק את הדברים שילדך עשה טוב', אומר ברנשטיין. 'תגיד משהו כמו,' אני יודע שהתסכלת, אני רוצה שתדע כמה אני גאה בכך שאתה מגביר, ועוזר. אני מאוד מעריך שביקשתי ממך לנקות, שעשית בלי תלונות. '

איזה חומץ הכי טוב לניקוי

היו כנים עד כמה זה קשה

'מה שאנחנו מתבקשים לעשות, אף אחד מעולם לא התבקש לעשות', אומר ברנשטיין. 'יכול להיות קשה לא ללכת למקומות שאליהם אנו רגילים ללכת ולעשות את הדברים שאנחנו רגילים לעשות.' הדגישו שזה היה שינוי גדול בן לילה לכולם, וכולם נאבקים להבין את החיים במגפה הזו - אבל שיש אור שמגיע בסוף המנהרה. ״הוא ישתפר - בסופו של דבר יהיה חיסון או טיפול - אבל זו אחת הפעמים הבודדות שבהן לאף אחד אין באמת תשובה מוצקה וחזקה. אבל אנשים עולים גדולים בזמנים של צורך ותקופות של כאב, וזה מה שאנחנו עושים. '