בכל חורף אנו מתכוונים לעונת ההצטננות והשפעת, אך כאשר מקרי COVID-19 עדיין נמצאים בעלייה, אנו מודעים עוד יותר לבריאותנו השנה. נטילת טמפרטורות הייתה פעם פעילות מזדמנת כשהרגשנו מתחת למזג האוויר, אך כעת בתי ספר ועסקים רבים דורשים זאת עם הכניסה. יתכן שאתה חושב, כמה קשה להגיע לטמפרטורה בפועל? א מחקר שנערך לאחרונה על ידי Braun Thermometers ו- Wakefield Research גילו כי 73% מההורים מאמינים כי כל טמפרטורה מעל 98.6 היא בעיה, באופן משמעותי יותר מ- 47% מהמבוגרים ללא ילדים שאומרים אותו דבר. האמת היא שחום הוא 100.4 ומעלה.

נטילת טמפרטורות איננה מדע רקטות, אך ישנם כמה דברים שכדאי לדעת בכדי לקבל את הקריאה המדויקת ביותר שיש.

קבל טמפרטורת בסיס לכל המשפחה

חום אמיתי הוא קריאה של 100.4 ומעלה, אך עליכם לדעת כי לכולנו טמפרטורת בסיס שונה. בטח, 98.6 יכול להיות ממוצע, אבל זה לא אומר שזו קריאת הטמפרטורה הרגילה היחידה. גנטיקה, שעה ביום, פעילות גופנית, אפילו מזון ומשקאות יכולים להשפיע על הטמפרטורה.

כיור נירוסטה נקי עם סודה לשתייה

הכרת טמפרטורת הבסיס שלך בכל יום היא רעיון טוב. אם ילדכם מפעיל 98.9 באופן עקבי בכל יום ו -99.8 למחרת, ייתכן שיהיה חכם לפקח עליהם במשך שעה כדי לראות אם הוא עולה, אומרת טניה אלטמן, MD, FAAP, רופאת ילדים ומייסדת מרכז רפואי לילדים ובריאות Calabasas הטמפרטורה של כולם עולה בשעות אחר הצהריים, כך שזה לא רעיון רע לעשות קריאה פעמיים ביום.

במיוחד עם COVID-19, חשוב להיות עירני-ערניים לגבי עליית הטמפרטורה. USC עשתה מחקר ומצא כי תסמיני COVID-19 מתבטאים בדרך כלל בסדר מסוים, עם חום ראשון, אומר ד'ר אלטמן. למרות שאנשים רבים עדיין חסרי תסמינים, זה בהחלט יכול לעזור בזיהוי מקרים רבים של COVID-19 מוקדם.

אם יש לך ספק, המתן עם זה והתקשר לרופא שלך בכל חשש.

לדעת באיזה מדחום להשתמש

אוראלי, פי הטבעת, האוזן, המצח, מתחת לזרוע, ללא מגע - יש כל כך הרבה דרכים לקחת את הטמפרטורה שלך. כולם עובדים, בדרגות שונות.

ד'ר אלטמן אומר כי מדחומי האוזן הם האמצעי המדויק ביותר להפקת טמפרטורה של מישהו. תוף האוזן משקף את טמפרטורת הגוף הליבה בצורה המדויקת ביותר מכיוון שמדובר באותה אספקת דם כמו ההיפותלמוס שמווסת את הטמפרטורה בגוף, היא אומרת. לעיתים קרובות רופאים ייקחו טמפרטורות באוזן מסיבה זו, אולם יש להיזהר בבית לא לדחוף רחוק מדי ולגרום נזק לתוף האוזן.

לתינוקות קטנים, רופאים רבים עדיין ממליצים לקחת את הטמפרטורה באופן פי הטבעי.

כיצד להבריג נורה תקועה

מה שהיו בעבר השיטות הפופולריות ביותר - מתחת ללשון ומתחת לזרוע - נעשה פחות שימוש בטכנולוגיה טובה יותר. עם זאת, זו יכולה להיות הדרך הקלה ביותר לבצע קריאת טמפרטורה בקרב מבוגרים או ילדים מסוימים. עם הפה, חשוב לזכור שאכילה של משהו חם או קר יכולה להשפיע מאוד על הקריאה. ההמלצה היא להמתין 30 דקות עד שעה לאחר האכילה כאשר לוקחים טמפרטורה דרך הפה, אומרת מוניק דיוביל, MD, מומחית לרפואת משפחה בחברת אורלנדו רופאים.

לקיחת טמפרטורות על המצח הפכה גם כן לנחלת הכלל, אך לפעמים תקבלו קריאות שונות שלוש פעמים ברציפות. לעתים קרובות זה הכי קל לעשות עבור ילד מתפתל (או שינה!). עם זאת, אם ילדים ותינוקות חובשים כובעים, במושב הרכב או פעילים ממש לפני קריאתם, המתן 15 עד 20 דקות לפני שתקח את הטמפרטורה שלהם.

טכנולוגיה חדשה יותר שזכתה לפופולריות באמת במהלך COVID היא מדחום המצח אינפרא אדום ללא מגע. ויליאם ייטס, MD, לשעבר מנתח טראומה והבעלים הנוכחי של Yates Enterprises, המספק פתרונות אבטחה ובטיחות לבתי ספר ומקומות אחרים, הוא מעריץ עצום של אלה, במיוחד אם אתה משתמש בהם במספר אנשים או במסגרת בית ספר.

'מדידת הטמפרטורה בערך סנטימטר אחד מהמצח או אזור המקדש על פניו של אדם בודד באמצעות מדחום אינפרא אדום מספקת קריאת טמפרטורה מדויקת ביותר', אומר ד'ר ייטס. 'זכור, מדחומים במצח בדרך כלל יקראו טמפרטורה נמוכה בכמעלה אחת מטמפרטורת גוף הליבה, כגון אוראלי או פי הטבעת.'

ואם אתה עדיין בעל מדחום כספית, הגיע הזמן לזרוק אותו החוצה. הם כבר לא מומלצים בשום מצב.

איך לגרום לדלעת שלך להחזיק מעמד זמן רב יותר

בכל אחד מהמדחומים שבהם אתה משתמש, חשוב לספר לרופא את הקריאה שאתה רואה על המדחום ואת הסוג בו השתמשת. כל כך הרבה הורים מתקשרים למשרדי ומתאימים את קריאות הטמפרטורה עצמית במעלה אחת או שתיים, אומר ד'ר אלטמן. פשוט קרא את הרופא שלך בדיוק מה כתוב ותן לו לקחת משם דברים.

מה לעשות אם יש חום

חום אצל מבוגרים או ילדים גדולים בהחלט שווה להתקשר לרופא, במיוחד עכשיו, וסיבה טובה להישאר בבית מבית הספר או מהעבודה. עם זאת, אין צורך להיכנס לפאניקה. הערך תסמינים אחרים וכיצד הם פועלים.

עם זאת, אצל תינוקות מתחת לגיל 3 חודשים, לעתים קרובות כל דבר מעל 100.4 יכול להיות נוגע, אז התקשר לרופא מיד.