בכל חורף אנו מתכוננים לעונת ההצטננות והשפעת, אך עם מקרי ה-COVID-19 עדיין בעלייה, אנו מודעים אפילו יותר לבריאותנו השנה. מדידת טמפרטורות הייתה פעם פעילות מדי פעם כשהרגשנו תחת מזג האוויר, אבל כעת בתי ספר ועסקים רבים דורשים זאת עם הכניסה. אתה אולי חושב, כמה קשה זה באמת למדוד טמפרטורה? א מחקר אחרון מאת Braun Thermometers ו-Wakefield Research חשפו כי 73 אחוז מההורים מאמינים שכל טמפרטורה מעל 98.6 היא בעיה, משמעותית יותר מ-47 אחוז מהמבוגרים ללא ילדים שאומרים את אותו הדבר. האמת היא שחום הוא 100.4 ומעלה.
בדיקת טמפרטורות היא לא מדע טילים, אבל יש כמה דברים שכדאי לדעת כדי לקבל את הקריאה המדויקת ביותר האפשרית.
איך לקחת טמפרטורה: אישה במיטה בודקת את החום שלה קרדיט: Getty Imagesקבל טמפרטורה בסיסית לכל המשפחה
חום אמיתי הוא קריאה של 100.4 ומעלה, אבל אתה צריך לדעת שלכולנו יש טמפרטורת בסיס שונה. בטח, 98.6 עשוי להיות ממוצע, אבל זה לא אומר שזו קריאת הטמפרטורה הרגילה היחידה. גנטיקה, שעה ביום, פעילות גופנית, אפילו מזון ומשקאות יכולים להשפיע על הטמפרטורה.
היכרות עם הטמפרטורה הבסיסית שלך בכל יום היא רעיון טוב. אם ילדכם רץ 98.9 בעקביות בכל יום ו-99.8 למחרת, אולי זה יהיה חכם לעקוב אחריו במשך שעה כדי לראות אם זה עולה, אומרת טניה אלטמן, MD, FAAP, רופאת ילדים ומייסדת של Calabasas Pediatrics & Wellness Center. הטמפרטורה של כולם עולה אחר הצהריים, אז זה לא רעיון רע לעשות קריאה פעמיים ביום.
במיוחד עם COVID-19, חשוב להיות ערניים לגבי עלייה בטמפרטורה. USC עשה מחקר ומצא כי תסמיני COVID-19 מתבטאים בדרך כלל בסדר מסוים, עם חום ראשון, אומר ד'ר אלטמן. למרות שאנשים רבים עדיין א-סימפטומטיים, זה בהחלט יכול לעזור לזהות מקרים רבים של COVID-19 מוקדם.
אם יש לך ספק, המתן את זה והתקשר לרופא שלך בכל חשש.
לדעת באיזה מדחום להשתמש
אוראלי, פי הטבעת, אוזן, מצח, מתחת לזרוע, ללא מגע - יש כל כך הרבה דרכים למדוד את החום שלך. כולם עובדים, בדרגות שונות.
ד'ר אלטמן אומר כי מדי חום לאוזניים הם האמצעי המדויק ביותר למדידת חום של מישהו. האוזן תוף משקפת את טמפרטורת הליבה של הגוף בצורה המדויקת ביותר מכיוון שזו אותה אספקת דם כמו ההיפותלמוס שמווסתת את הטמפרטורה בגוף, היא אומרת. רופאים יקבלו לעיתים קרובות טמפרטורות באוזן מסיבה זו, עם זאת, היזהר בבית לא לדחוף רחוק מדי ולגרום לנזק לעור התוף.
עבור תינוקות קטנים, רופאים רבים עדיין ממליצים לקחת את הטמפרטורה פי הטבעת.
מה שהיו השיטות הפופולריות ביותר - מתחת ללשון ומתחת לזרוע - הפכו פחות בשימוש עם טכנולוגיה טובה יותר. עם זאת, זו עשויה להיות הדרך הקלה ביותר לקבל קריאת טמפרטורה אצל מבוגרים או ילדים מסוימים. עם הפה, חשוב לזכור שאכילת כל דבר חם או קר עלולה להשפיע רבות על הקריאה. ההמלצה היא להמתין 30 דקות עד שעה לאחר האכילה כאשר לוקחים חום פה, אומרת מוניק דיוויל, MD, מומחית לרפואת משפחה עם Orlando Health Physician Associates.
גם בדיקת טמפרטורות על המצח הפכה לדבר שבשגרה, אבל לפעמים תקבל קריאות שונות שלוש פעמים ברציפות. לרוב זה הכי קל לעשות עבור ילד מתפתל (או ישן!). עם זאת, אם ילדים ותינוקות חובשים כובעים, במושב המכונית, או ממש פעילים לפני הקריאה שלהם, המתן 15 עד 20 דקות לפני בדיקת החום.
טכנולוגיה חדשה יותר שבאמת ראתה פופולריות במהלך COVID היא מדחום המצח האינפרא אדום ללא מגע. וויליאם ייטס, MD, מנתח טראומה לשעבר והבעלים הנוכחי של Yates Enterprises, המספקת פתרונות אבטחה ובטיחות לבתי ספר ומקומות אחרים, מעריץ עצום של אלה, במיוחד אם אתה משתמש בהם על מספר אנשים או בסביבה בית ספרית.
'מדידת הטמפרטורה בסנטימטר אחד מהמצח או אזור הרקות על פניו של אדם באמצעות מדחום אינפרא אדום מספקת את קריאת הטמפרטורה המדויקת ביותר', אומר ד'ר ייטס. 'זכור, מדי חום למצח בדרך כלל יקראו טמפרטורה נמוכה בכמעלה אחת מטמפרטורת גוף הליבה, כגון אוראלי או פי הטבעת.'
ואם עדיין יש לך מדחום כספית, זה הזמן לזרוק אותו. הם כבר לא מומלצים בשום מצב.
עם כל אחד מהמדחום שאתה עשוי להשתמש בו, חשוב לספר לרופא שלך את הקריאה שאתה רואה על המדחום ואת הסוג שבו השתמשת. כל כך הרבה הורים מתקשרים למשרד שלי ומכוונים בעצמם את קריאות הטמפרטורה מעלות אחת או שתיים, אומר ד'ר אלטמן. פשוט קרא את הרופא שלך בדיוק מה שהוא אומר ותן לו לקחת דברים משם.
איך לארגן תחתונים וחזיות
מה לעשות אם יש חום
חום אצל מבוגרים או ילדים גדולים יותר בהחלט שווה קריאה לרופא, במיוחד עכשיו, וסיבה טובה להישאר בבית מבית הספר או מהעבודה. עם זאת, אין צורך להיכנס לפאניקה. הערכת תסמינים אחרים וכיצד הם פועלים.
עם זאת, בתינוקות מתחת לגיל 3 חודשים, כל דבר מעל 100.4 יכול לעתים קרובות להיות מדאיג, אז התקשר לרופא שלך מיד.
