אם אתה דומה לי, החלטות לשנה החדשה כיף לקבל אבל קשה לממש אותן. אני אוהב להציב יעדים אישיים חדשים, ללא קשר לעונה, אבל אם אני כנה, אני נאבק לתת לעצמי דין וחשבון. אחרי הכל, אני אניאגרם 7 מסיח דעת, שנלכד בהתרגשות של פעילויות אבל לעתים קרובות מגדיר יותר מדי מהן כדי לעמוד בקצב. אז השנה, אני משנה את הלך הרוח שלי ומנצל כמה מוצרי מפתח כדי לעזור לי להשיג את המטרות האלה.

עם איזה חומץ אתה מנקה

בין אם זה רישום יותר שעות על מזרן יוגה, שינה טובה יותר או פתיחת תחביב חדש, גיליתי שהמטרות שלי מושגות בקלות אם אני נהנה מהפעילות, ואם זה הולך יחד עם מוצר חמוד ונוח. מ מתכנן פרחים ל משקולות קרסול חלקות , ל שעון מעורר זריחה , והלא יכול לחיות בלי Apple Watch , המוצרים האלה הם האמצעים שלי לביצוע דברים.

• Kate Spade New York Large Hardcover 2021-2022 Planner, ; amazon.com
• Apple Watch SE, 0; amazon.com
• בקבוק מים מפלדת אל-חלד 32 אונקיות הידרו, (היה ); amazon.com
• Hatch Restore Sunrise מעורר, 0; amazon.com
• SuperGoop! מקדם הגנה בלתי נראה מקדם הגנה SPF 40, ; supergoop.com
• בלנדר אישי BlendJet 2, (היה 0); blendjet.com
• Bala Bangles Ankle Weights, ; amazon.com
• Amazon Kindle דור 10, ; amazon.com
• לודג', תנור הולנדי ברזל יצוק עם אמייל, 80 דולר (היה 115 דולר); amazon.com

חפצים קשורים

מאז שהייתי בחטיבת הביניים, תמיד הייתי דבוק למתכנן שלי. אמנם יכולתי להגדיר מועדים ואירועים בטלפון שלי, אבל יש משהו בכתיבת כל אחד מהם ובחצייתו שהופך את המשימות למספקות הרבה יותר. למתכנן הזה ל-17 חודשים יש מתאר מתחשב הכולל קטעי שורה לאירועים יומיים, לוח שנה חודשי ואזורים לרשום מטלות, חגיגות, שמירת תאריכים, ימי הולדת וימי נישואין והערות - כך שהוא מושלם לכתיבה ו שמירה על המטרות שלי. יחד עם מעקב אחר המועדים והלוח הזמנים שלי לעבודה ולאירועים גדולים, התחלתי גם לתעד את האימונים היומיומיים, המתכונים ושגרות הטיפול העצמי שלי כדי לתת לי אחריות בכל היבטי חיי.

Apple Watch SE

אני מתבייש להודות בזה, אבל אני לגמרי מזכה את Apple Watch על שהניע אותי להתאמן כל יום. למרות שאני אדם בעל מוטיבציה חיצונית, עדיין נאבקתי להגיע לחדר הכושר או להכות במזרון היוגה שלי בעצמי. כשקיבלתי את השעון, הייתי בהלם לראות שהטבעות הנוצצות וכוכבי הזהב בסוף השבוע הספיקו כדי לגרום לי להתאמן באופן עקבי - נשמע פתטי, אבל זה עבד! זה עוקב אחר הצעדים שלי, שריפת הקלוריות, קצב הלב והאימונים שהושלמו. אני יכול להגדיר תחרויות בריאות עם חברים ובני משפחה כדי להגביר את המוטיבציה, וזה אפילו הפך אותי לסמס יותר מגיב.

בקבוק מים מפלדת אל-חלד 32 אונקיות הידרו

זה לא סוד ששתיית מים מרובה היא קריטית לבריאותך, ובמשך זמן מה נהגתי לשתות שתיים עד שלוש כוסות ביום, הרבה מתחת לכמות המומלצת על ידי הרופא. הודות לבקבוק ההידרו בנפח 32 אונקיות, אני שותה באופן קבוע שניים וחצי בקבוקי מים מדי יום מכיוון שהוא שומר על הטמפרטורה קרה כקרח במשך שעות. זה בטוח במדיח כלים, נוח לאחיזה וקל לשתייה מהקשית המצורפת. רוב גדלי קוביות הקרח מתאימים לבקבוק המים והוא מגיע במספר צבעים חמודים.

Hatch Restore שעון מעורר זריחה

חלק מהמטרות שלי לשנת 2022 כוללות ללכת לישון מוקדם יותר, לקרוא יותר ותרגול מדיטציה באופן קבוע יותר, וה-Hatch Restore עוזר לי להשיג את שלושתם. כשהמותג שלח לי את השעון שלהם לבדיקה, קבעתי את שגרת השינה הניתנת להתאמה אישית כך שתכלול אור קריאה של 30 דקות, מדיטציה מודרכת של 10 דקות (מוצעת באמצעות מנוי נפרד) ונוף קולי של האוקיינוס. בבוקר אני מתעורר לאור חם ועדין, לצד קול ציוץ ציפורים, שהוא הרבה יותר נעים מאשר אזעקת טלפון צועקת. זה אפילו שולח לי הודעה בשעה 22:00. כשמגיע הזמן לישון. אני כבר לא גוללת דרך הטלפון שלי לפני השינה, ועם המדיטציות, אני מרגישה את הגוף שלי נכנס כבד לתוך המזרון כשאני נרדמת מהר יותר עם מינימום מחשבות חודרניות.

מה ההבדל בין קמח עוגה לקמח רגיל

SuperGoop! קרם הגנה בלתי נראה SPF 40

מטרת הטיפוח שלי לשנה זו היא ללבוש קרם הגנה כל יום. אני יודעת שזה בעצם כלל יופי מספר אחד, אבל רוב הפורמולות מגרים את העור שלי או משאירות גימור שמנוני שאי אפשר לשלב עם איפור, אז אני בדרך כלל מדלגת לגמרי על השלב. עם זאת, ל-SuperGoop Unseen Sunscreen יש גימור ברור ומרקם דמוי פריימר שנועד להחזיק את האיפור. יש לו נוסחה נטולת שמן SPF 40 שעמידה במים, כך שאוכל ללבוש אותו בביטחון בכל האקלים. בנוסף, זה ללא כימיקלים מזיקים שנמצאים בדרך כלל בקרם הגנה ומוצרי קוסמטיקה אחרים.

האם אני יכול ללבוש חזיית ספורט כל יום?

בלנדר אישי BlendJet 2

הארוחה הכי חשובה ביום היא במקרה הארוחה שאני תמיד מדלגת עליה. אני יודע שאסור לי להעביר את זה הלאה, אבל נראה לי שזה גוזל זמן רב מדי ואני לא המעריץ הגדול ביותר של ביצים. אז כשהמותג BlendJet הציע לשלוח לי בלנדר אישי, הבנתי שאם הגאדג'ט הזה לא יצליח לגרום לי להכין לעצמי ארוחת בוקר, אז שום דבר לא יעשה זאת. להפתעתי, מכונת המיני ממזגת שייקים בשניות. הוא נטול אלחוטי לחלוטין ונטען באמצעות יציאת USB-C, כך שאוכל לקחת אותו לדרך. למותג יש גם מגוון חבילות שייקים, שייק חלבון ולאטה שקל לערבב עם מים או חלב. מיותר לציין שהם עושים את המטרה שלי לאכול ארוחת בוקר קלה לניהול.

Bala Bangles קרסול משקולות

האימונים היומיומיים שלי התחילו להרגיש מעט חסרי ברק, מה שמקשה על עמידה בשגרה ארצית. הצמידים המשוקללים האלה מוכיחים שאני יכול לשמור על המטרות שלי עקביות כל עוד יש לי אביזר חמוד. אני משתמש במשקל 1 קילו לכל דבר כמו יוגה, אימוני כוח, באר, פילאטיס ואפילו הליכות. אתה יכול גם להשתמש בהם עבור אירובי מים. המשקולות המתכווננות מתאימות בקלות על הקרסוליים ופרקי הידיים שלי, ומכיוון שהן עשויות מפלדת אל-חלד המצופה בסיליקון במקום בחול, המשקולות אלגנטיות מספיק כדי ללבוש אותן במהלך פעילויות יומיומיות.

אמזון קינדל דור 10

אני חובב הרבה זמן בכריכה רכה, אבל אני חייב להודות שהקינדל העלה את משחק הקריאה שלי. עם הגדרות תצוגה נטולות בוהק והיכולת להחזיק אלפי ספרים, הקורא האלקטרוני הוא השותף האהוב עליי ליד המיטה והנסיעות. יש לו הגדרות אור מתכווננות וחיי סוללה שנמשכים עד ארבעה שבועות, ועוזרים לי להגיע ליעד השאפתני שלי לקרוא ספר אחד בשבוע.

לודג' אמייל ברזל יצוק תנור הולנדי

לבסוף, המטבח החובה הזה הוא לא רק פלא של סיר אחד, הוא גם ממלא תפקיד מוביל בהפחתת הרגלי הבילוי שלי בלילות השבוע. התנור ההולנדי מברזל יצוק עם אמייל של לודג' משחימה במומחיות בשר ומקפיצה ירקות במהירות. זה עוזר לי להיות יצירתי במטבח עם מתכונים בריאים וחוסך את הארנק שלי מהזמנות מפתות של DoorDash - בנוסף, ציפוי הנון-סטיק הוא קל לניקוי; זה win-win-win.