מומחים כבר מכירים את היתרונות של ויטמינים מסוימים - ובמיוחד נוגדי חמצון - על יכולות הלחימה של הרדיקלים החופשיים המניעים חומרים מזינים. במיוחד בכל הנוגע לטיפוח העור, ככל הנראה חיפשתם כמה מהפגעים הכבדים (כמו בטא קרוטן, ויטמין E וויטמין C) בכדי לעזור לארוז אגרוף חזק לשגרה האישית שלכם.

מרכיב טיפוח טיפוח נדיר יותר בעולם הוויטמינים הוא ויטמין K, שמקורו בעיקר בסיוע לגוף לריפוי פצעים. אך האם 'K' יכול להוכיח חוליה חשובה נוספת בכל הקשור לבניית הגנה ברזל מפני אנטי אייג'ינג? הויטמין הוא די מסקרן - א מחקר על ויטמין K אפילו אישר כי צריכה מספקת של ויטמין K יכולה לעזור לך לחיות זמן רב יותר. ביקשנו מרופאי העור לפרק את הוויטמין ואת תכונותיו הבריאותיות השונות.

מהו בדיוק ויטמין K (ובמה הוא שונה מאשלגן)?

לדברי יוניונג קלייר צ'אנג, MD, רופאת עור קוסמטית מוסמכת על ידי הלוח דרמטולוגיית לייזר בכיכר יוניון בניו יורק, ויטמין K - שנמצא בעיקר בירקות עליים ירוקים כמו תרד, כרוב, קולארד ומנגולד שוויצרי - מתואר בצורה הטובה ביותר כויטמין מסיס בשומן החיוני שממלא תפקיד חשוב בקרישת הדם (מעכב דימום יתר), דם ויסות סידן ובריאות העצם הכללית.

בנוסף, מחקרים במעבדה ובעלי חיים גילו כי ויטמין K יכול להפחית את הייצור של חלבונים פרו-דלקתיים (הנקראים ציטוקינים), ולכן פועל כנוגד דלקת ', אומר ד'ר צ'אנג. 'גם מחקרים בבעלי חיים וגם בבני אדם הראו כי ויטמין K מקומי מסייע בריפוי פצעים, אולי בגלל תכונותיו הנוגדות חמצון או קרישת הדם.'

מצד שני, ד'ר צ'אנג מציין כי אשלגן - שנמצא לעתים קרובות בפירות וירקות, כמו בננות, משמשים, דלעת, תפוחי אדמה ופטריות - נחשב למינרל ואלקטרוליט, ולא ויטמין.

כאלקטרוליט, לאשלגן יכולת להוביל חשמל במים ', היא אומרת. 'בגוף, אשלגן ממלא תפקיד חשוב בתהליכים גופניים רבים, כולל ויסות מאזן הנוזלים ולחץ הדם, התכווצויות שרירים והולכת אות עצבים.'

מהם היתרונות של ויטמין K בטיפוח העור, וכיצד זה יכול לעזור באנטי אייג'ינג?

על ידי שיפור האלסטיות של כלי הדם ובריאות כלי הדם הכללית, ויטמין K יכול לסייע בקומץ גורמי הזדקנות מובילים, כולל הופעת סימני מתיחה, דליות ורידים, חבורות, נפיחות בעין, עיגולים כהים, ומצבים אחרים שיש להם מרכיב כלי דם. , אומר סג'ל שאה, MD , רופא עור מוסמך מטעם מועצת המנהלים בעיר ניו יורק.

ובזכות יכולותיו לקידום וריפוי פצעים, ויטמין K יכול לקדם זוהר חלק וצעיר יותר, אומר ד'ר שאה. אם זה מיושם באופן מקומי, יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, מה שמנטרל הן דלקת והן רדיקלים חופשיים (שניהם מקדמים הזדקנות). לימודים הראו שהוא מגן על העור מפני תוקפנים סביבתיים ועוזר עם מדלקת , במיוחד.

ד'ר שאה מציין גם כי הוכח כי ויטמין K דרך הפה משפר את הרגישות לאינסולין ושומר על רמות סוכר בריאות בדם. כידוע כעת, רמות סוכר גבוהות בדם יכולות לתרום גם להזדקנות מוקדמת, היא אומרת.

האם ויטמין K יכול לעזור גם במצבי עור כמו אקזמה?

יתרון נוסף של תכונותיו האנטי-דלקתיות? ד'ר שאה אומר שלויטמין K יכול להיות יכולת לשפר מצבים דלקתיים כמו פסוריאזיס ו אֶקזֵמָה .

אבל אל תתרגש יותר מדי - בעוד שהם מבטיחים (וכדאי לזרוק), גם ד'ר צ'אנג וגם ד'ר שאה מציינים כי מחקרים סביב ויטמין K ועור בעייתי היו מוגבלים, ויש לעשות הרבה יותר מחקר. למרות שלוויטמין K הוצע תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ומייצרות קולגן, היתרונות הישירים שלו למצבי עור עדיין לא ברורים, אומר ד'ר צ'אנג.

סקרן לבחון ויטמין K בעצמך, תוך לקצור יתרונות ממגוון מרכיבי כוח אחרים? להלן מבחר המוצרים האהוב עלינו בנוגדי חמצון כדי להוציא לפועל את המרכיב החזק.

חפצים קשורים

1 קרם עיניים מחיה Omorovicza

ויטמין K (שמקורו בשמן לוצרן) בקרם זה פועל לחיסול עיגולים כהים, ואילו תמציות ארניקה ומלפפון משמשות להפחתת נפיחות והמתחת עור תחת עור נפוח ועייף.

שתיים Youth to the People Superfood Air-Whist Moisturizer עם חומצה היאלורונית

כמו שייק לעור, קרם לחות קל משקל זה מופעל על ידי שילוב של חומרים פיטונוטריים וויטמינים (C, E ו- K) הנמצאים בקלוב. תה ירוק וחומצה היאלורונית מציעים דחיפה נוספת של חומרים מזינים ולחות.

3 אינדי לי מנקה ניקוי

חומר ניקוי, מסיר איפור ומסכה זה עשוי בשמן זרעי תות (ויטמינים A, B, C, E ואומגה 3) ותמציות עגבניות (ויטמינים A, C ו- K), יחד עם חלבוני חיטה המאזנים לחות, קוקטייל נוגד חמצון חזק אך עדין.

4 פרימה לייט קסם שמן פנים אינטנסיבי

יש לשחזר תוך כדי נודניק עם שמן הפנים הלילי הזה מפרימה. מרכיב הכוכבים שלו הוא שמן אגס עוקצני, שהוא מלא בוויטמין K, נוגדי חמצון, חומצות אמינו, פיטוסטרולים וחומצות שומן אומגה המסייעות להזנת העור ולהבהרתו. CBD קנבוס רחב הספקטרום מעניק אפקט מרגיע נוסף.

5 יבול אבן יבול מחמצן Fizzofoliant

נסה את דרכך לאושר בעור עם ה'פיצופולינט 'הזה של Eminence, הנשען על יבול אבן, אורז ואבקת אדזוקי, יחד עם מיקרו-ירוקים, כדי לסייע (בעדינות) להיפטר מהעור מתאים וזיהומים לקבלת עור חלק וזוהר יותר.