מאז מגפת ה- COVID-19, כולנו למדנו לא לקחת בחופשיות את החוץ כמובן מאליו. למרות שרוב הארץ מתחילה להיפתח מחדש, אך יציאה מהבית לא תגיע ללא סיכון כלשהו לחשיפה וזיהום, לפחות לזמן מה. כמובן, אין הרבה מה שאתה יכול לעשות בקשר לחשיפה לנגיף, אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי למזער את הסיכון להכניס אותו למרחב הבטוח שלך. לדברי Purvi Parikh, MD, אימונולוג ואלרגיסט עם רשת אלרגיה ואסטמה , הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לפתח טקס מבוסס. אם אתה צריך לצאת החוצה, בין אם זה עבור מפעלי מכולת, נסיעה לעבודה או אפילו קצת אוויר צח, הנה כמה צעדים זהירים בטקס היציאה שלך שמומחים ממליצים לך לנקוט.
safe-practices-coronavirus: אישה עם מסיכת פנים וכובע קרדיט: Getty Imagesקָשׁוּר : הנה כיצד לקנות בצורה בטוחה במהלך התפרצות וירוס הקורונה
חפצים קשורים
1 השתמש בפתיחת דלתות
בנוסף לחיטוי ידיים, שאמור להיות פריט חיוני חדש בארנק שלך, הוסף את מחזיק המפתחות ופתח הדלת ללא מגע זה ($ 17; amazon.com ) לארסנל היציאה שלך. בעזרת נקודת העט ניתן ללחוץ על כפתורים על רפידות סיכה, מעליות ומתגי תאורה, והוו מציע דרך טובה יותר לפתיחת דלתות מבלי לגעת במשטחים נבוטים.
שתיים השאר את הנעליים והתיק שלך ליד הדלת
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כשאתה חוזר הביתה הוא לשמור את הנעליים בחוץ (אם אתה יכול) ואת התיק שלך ליד הדלת, אומר ד'ר פאריק. מכיוון שעור יכול להיפגע מגבוני חיטוי, היא ממליצה לעת עתה לעבור לתיק בד. בדרך זו תוכלו לשטוף אותו או לנגב אותו בבית ולא צריך לדאוג לשקיות פלסטיק ונייר מהקניות במכולת. (עדיף גם לסביבה!)
3 שטפו את מסכת הפנים או הניחו אותה בתיק
על פי ה- CDC, אתה צריך שטפו את מסכת הפנים לאחר כל שימוש. אתה תמיד צריך להניח שמסכת הפנים שלך נחשפה, אז היזהר בעת הטיפול בה. יש לרחוץ בד ומסכות רחיצות עם עומס הכביסה הרגיל שלך לאחר כל שימוש, ולכן אני ממליץ לקחת אותם מיד לחדר הכביסה ', אומר ד'ר פאריק. 'אין לכבס מסכות כירורגיות או N-95, אך עדיף לתת להן לחטא לפחות 72 שעות לפני השימוש החוזר בהן. אם מסכת הפנים שלך עדיין במצב טוב, אחסן אותה בשקית נייר הרחק מפריטים אחרים. '
למה אני ממשיך לחלום חלומות מוזרים
4 חטא את הטלפון, המפתחות ופריטים אחרים שלקחת איתך
נגב את כל מה שאתה לוקח איתך ביסודיות, כולל הטלפון הסלולרי, המפתחות ובקבוק המים שלך, עם מגבוני חיטוי או מים וסבון. חומרי חיטוי טובים צריכים להיות לפחות 60 עד 70 אחוזים בריכוז אלכוהול ומעלה, אומר ד'ר פאריק. אם אין לך מספיק מגבונים בהישג יד, תערובת של חומר ניקוי ומים יעילה גם כן. אל תשכח לנגב גם את המשקפיים שלך (אם אתה מרכיב אותם).
מומלץ גם להשקיע במכונת אור UV, שהייתה הוכח שהוא הורג את נגיף העטרה . סבון טלפוני (80 דולר; phonesoap.com ) משתמש בנורות UV-C קוטלות חיידקים שהוכחו מדעית כדי לחטא את כל הטלפון שלך. אלמוג UV 3-in-1 Sanitizer ($ 169; coraluv.com ) גדול מספיק בכדי להתאים את כל חפציכם ולפוצץ אותם יחד בריצה אחת. אם תבחר בשיטה זו, Purikh ממליץ לחשוף את חפציך לפחות 30 דקות של אור UV.
5 זרוק את הבגדים שלך לכביסה
כמו המסכה שלך, תכנן לכבס את הבגדים שלך לאחר כל לבוש. זה לא אומר שאתה צריך להפעיל את הכביסה כל יום, אבל לשמור את הבגדים השחוקים שלך יחד בשקית כביסה נפרדת (הרחק מבגדים אחרים) עד למחזור הכביסה הבא שלך.
6 שטפו ידיים (והתקלחו אם אתם יכולים)
סליחה, מתקלחים בבוקר, אבל ד'ר פאריק ממליץ לשנות את שגרת המקלחת שלך כדי לקחת אחת אחרי שאתה חוזר מבחוץ. זה יעזור להבטיח שחיטוי גופכם לחלוטין. לכל הפחות, שטפו את הידיים במים וסבון לפחות 20 שניות לאחר שהייתם במקום ציבורי, או לאחר שנשבתם את האף, השתעלו או התעטשו.
