הבריאות הנפשית שלך יכולה להיות גורם חשוב בבריאותך הכלכלית. זו הבעיה שעומדת בפני השבוע כסף חסוי אורח, יו (לא שמו האמיתי), גבר בן 40 מווירג'יניה שמנהל אבחנות של דו-קוטביות והפרעות קשב וריכוז תוך ניסיון לחיות חיים עצמאיים ומוצלחים. אבל לעתים קרובות הוא מגלה שבעיות בריאות הנפש שלו משפיעות על התקציב והכספים שלו. 'אני אשמח לא לקבל את עזרת ההורים שלי', הוא אומר. 'אני חושב שיש לי מספיק כדי לכסות משהו, ואז זה כמו, רגע, לא אני לא.'

למרות שיו אומר שהוא נאבק בניהול כסף כמו שרוב האנשים עושים, בעיות בריאות הנפש שלו הופכות את זה למאתגר עוד יותר. 'זה מקשה מאוד על התקציב', הוא אומר. 'אין לי מוח נוירוטיפי, ורוב חיי, נאלצתי לחשוב ככה, וזה לא עובד'.

כדי לעזור ליו, כסף חסוי המארחת סטפני אוקונל רודריגז פנתה לאמבר האולי, מטפלת מוסמכת שעוזרת לאנשים עם מגוון עצבים לנהל את חייהם. האולי אומר שבעיות פיננסיות אינן לא טיפוסיות - אבל הפרעות קשב וריכוז ובעיות אחרות לא בהכרח חייבות להיות שווי ערך לבעיות כסף. 'אני כן רואה הרבה אנשים שנאבקים עם זה', היא אומרת. ״ויש כמה סיבות למה זה מופיע - יש את האימפולסיביות. אנחנו גם צריכים להבין שכסף זה לא רק מספרים. אתה יכול להיות מצוין במספרים, אבל זה עניין רגשי. ובכל פעם שיש לנו כל סוג של מחשבות שליליות או התנגדות, אנחנו יכולים לעשות דברים כל כך הרבה יותר גדולים וקשים ממה שהם צריכים להיות.'

אמפתיה מתחילה בעצמנו ואז מחפשים אנשים שגם פוגשים אותך עם האמפתיה הזו. אם אתה הולך למומחה פיננסי כדי לקבל תמיכה והם מאוד שיפוטיים, זה לא יהיה מקום נוח עבורך לבצע שינויים.

- אמבר הולי, מטפלת מוסמכת

אבל יש אסטרטגיות שאתה יכול להשתמש כדי לעזור. 'אם משהו באמת כואב לך, או שאתה מגלה שאתה באמת נאבק בו, תפסיק לעשות את זה - מיקור חוץ', אומר האולי. אם אתה מוצא את זה בלתי אפשרי לבצע את המסים שלך בזמן, למשל, בקש ממקצוען לטפל בזה.

מציאת שותף אחריות יכולה גם לעזור לך לשמור על המסלול. 'טכניקה נוספת בה אנו משתמשים נקראת הכפלת הגוף', אומר האולי. 'אז שיהיה שם מישהו שיעזור לך להישאר ממוקד ולעמוד במשימה - במיוחד כשזה דברים שאתה לא רוצה לעשות.' אולי הם אפילו לא צריכים להיות מעורבים ולעזור לך. הם שם רק בשביל התמיכה המוסרית.

'המפתח הוא למצוא אנשים שיתמכו בך, ולמרבה הצער, צורך לעבור סוג של תהליך בדיקה ולוודא שיש להם את הידע וההבנה של מה זה דו קוטבי', אומר האולי. 'יש אנשים, אם הם כבר בחיים שלך, אולי כדאי לתת להם משאבים כדי לחנך את עצמם'.

ואם אתה נאבק בכספים בגלל הבריאות הנפשית שלך, האולי אומר שאתה לא צריך להרביץ לעצמך בגלל זה. יש יותר מדרך אחת לגשת לכספים שלך, והדרך המסורתית פשוט עשויה שלא לעבוד עבור אדם עם מגוון עצבים. 'אנחנו חושבים, 'אני צריך להבין איך להשתלב בקופסה על ידי שימוש רק באפשרויות שיש בקופסה', במקום פשוט להיות יותר נחמדים לעצמנו ולהבין שזה בסדר שיהיה לנו מסע משלנו, שיהיה לנו משלנו. סדרי עדיפויות, לעשות את זה איך שאנחנו רוצים לעשות את זה', היא אומרת.

כדי לקבל עצות נוספות, האזינו לפודקאסט המלא, 'איך אני מנהל את הכסף שלי בזמן שאני נאבק בבריאות הנפשית שלי?' זה זמין ב פודקאסטים של אפל , Spotify , אמזון מוזיקה , סטיצ'ר , נגן FM, או בכל מקום שבו אתה מאזין לפודקאסטים שלך.

קרא את ה תמליל פודקאסט מלא.