רוב הסיכויים ששמעתם על אופני פלוטון. מישהו שאתה מכיר קנה אחד, וזה שינה את חייו, ריפא כל בעיה הקשורה לפעילות גופנית, סיפק להם צבא של BFFs חדשים לאופניים, נתן להם סיבה להתחיל להשתמש במונח מסע, ותיקת אותם בתור .

אני מבין. פעם הייתי כמוך.

לפני תחילת מגיפת COVID-19, ביקרתי בשיעורי כושר קבוצתיים לעתים קרובות יותר ממה שהייתי רוצה להודות. חלק גדול משעות הערות שלי - ואי-התעוררות - נבנו במיוחד סביב הזמנת שיעור ספין, פילאטיס או אירובי נכון עם המדריך הטוב ביותר בזמן האופטימלי ביותר עבור לוח הזמנים שלי. אמרתי לעצמי שהעייפות של להתעורר ב-5 בבוקר ולטייל כמעט שעה לסטודיו בוטיק ויקר רחוק בשלג שווה את זה - כי איך עוד אעשה אימון? אני עייף בחדר כושר, מתאמץ, ואני פורחת על האנרגיה והאחווה של כושר קבוצתי. הרעיון לנסות אימונים בבית אפילו לא עלה בראשי.

ואז קרתה מגיפה. ושיעורי אימון קבוצתיים גדולים, מיוזעים ואינטימיים הפכו לאחת הפעילויות בעלות הסיכון הגבוה ביותר שתוכלו לעשות למען הבריאות והבטיחות האישית שלכם (ולמען בטיחות הסובבים אתכם). לא עבר הרבה זמן עד שרבים מאיתנו - כולל אני - התחלנו לתהות איך נצליח להישאר פעילים בלי חדרי כושר וכושר קבוצתי. ריצה היא מתנה משמים, אם מזג האוויר מאפשר זאת. אבל להיות תקוע בבית לא אומר שאנחנו לא יכולים לזוז בבית.

קָשׁוּר : 3 סוגי פעילות גופנית בעלי השפעה נמוכה המקלים על מתח תוך בניית כוח

בלילה אחד מאוחר, מצאתי את עצמי אורב על קבוצת הפייסבוק של פלוטון . יש שם כמעט 375,000 אנשים, כולם מתלהבים מהזרם האינסופי של שיעורים חדשים שתוכלו לקחת על אופני הפלוטון, מתחברים לאתגרי המגיפה ומרימים זה את זה. האווירה הקהילתית הייתה מורגשת ומזמינה.

שקלתי את האפשרויות שלי: זה יקר, כן, אבל המגיפה לא נעלמת. וברור, חלק מרכזי בקבלת הנורמלי החדש הוא להבין דרכים חדשות (בטוחות) להרגיש רגוע, מחובר ומוטיבציה . יש לי גם סוכרת מסוג 1, הפרעה אוטואימונית כרונית שבה הלבלב שלך מפסיק לייצר אינסולין, ושמירה על שגרת אימונים עקבית שומרת על רמת הסוכר בדם שלי. רמות גלוקוז לא יציבות מעמידות חולי סוכרת מסוג 1 בסיכון גבוה אף יותר למחלות ממה שאנו כבר. מיותר לציין שאופני פלוטון יהיו השקעה משתלמת.

לאחר שבועיים, האופניים אחד מאלה עַכשָׁיו?). בבדיקה ראשונה, תראה שמספר השיעורים הוא ממש בלתי מוגבל. בין אם אתה מחפש לעשות רכיבת אינטרוולים טכנית מאוד של שעה - כן, כמו בזמן אמת - או סתם רוצה להידחק במסיבת ריקודים של 10 דקות לפני פגישה, יש לך אינסוף אפשרויות. אתה יכול להחזיק את היד שלך או לבעוט בישבן; אתה יכול להסתובב לפסקול של המילטון או לעשות תלתלים דו-ראשיים לביונסה. משתתפי שיעורים תחרותיים יכולים לעבוד כדי לדחוף את שמם לראש ה-Leaderboard - מערכת דירוג הנתונים של Peloton, שעוקבת אחר כל המדדים שלך כמו התנגדות, קילומטראז', שריפת קלוריות ותפוקה - ולקוות ששמם יזעק במהלך השיעור. רוכבי אופניים צנועים יותר יכולים להתחרות מול עצמם בפרטיות או לבחור לחלק כמה שירי ברכה לרוכבים אחרים שחוגגים אבני דרך (רכיבה 100!). איכות הסטרימינג בטאבלט ובמערכת הקול במסך המגע בגודל 22 אינץ' היא כה חדה עד כדי תחושה שאתה רוכב לצד המדריך. לא בעניין של ספינינג? אתה יכול לרוץ, לעשות מדיטציה, למתוח, או פשוט לנשום עם חברים אחרים בחבילת הפלוטון אופניים+ או על ידי הזרמת האפליקציה בכל מכשיר חכם. בכל דרך שבה תבחרו להשתתף, תעזבו את הכיתה שלכם בתחושה של חיים יותר ופחות לבד.

עד עכשיו, אני יודע לאיזה מדריך יהיו הפלייליסטים המושלמים (ג'ס קינג), שתמיד יצליח לגרום לי לצחקק דרך גבעה בעלת התנגדות גבוהה (קודי ריגסבי), ומי ידחוף אותי עד שארצה להקיא ( רובין ארזון, חולה סוכרת מסוג 1). לא רק שהרווחתי קהילה וירטואלית של מאות אלפי מכורים אחרים לפעילות גופנית מסוג A - ממש הרווחתי שעות מחיי בחזרה. אני מתגלגל מהמיטה על האופניים, ועד שאני מתנתק, אני מרגיש כמו אדם שלא חי את אחת המגיפות העולמיות הקשות בהיסטוריה (לפחות עד שאני מחטא באובססיביות את הכידון ואת מושב האופניים). לכמה דקות, אני רק חבר בלהקה עם כמות מוגזמת של זיעה לנגב מהרצפה מתחתי.

האם האופניים מתאימים לך? אם אתם מונעים מהמרכיבים התחרותיים והקהילתיים של שיעורי כושר קבוצתיים ואתם רוצים ליצור מחדש אווירה של סטודיו לרכיבה על אופניים בבית, אז בהחלט. כנ'ל לגבי אלה שמתעייפים בקלות על ידי ביצוע אותו אימון כל יום ואוהבים את הרעיון של אינסוף אפשרויות פעילות גופנית - הסגר או אחר. ולמרות שפלוטון יחזיר לך אגורה יפה, ה קאטר מדווח כי הפלטון 'משלם את עצמו' בתוך כחמישה חודשים אם אתה מישהו שמחויב לקחת כארבעה שיעורים בשבוע באולפן עילית. (תזכיר לי, למה לא ניסיתי את זה מוקדם יותר?)

לקנות : מ-$1,895, onepeloton.com