אופטימיות, המכונה גם חשיבה חיובית, יכולה לעזור לך לעבור כל כך הרבה פיתולי חיים. לשמור על גישה חיובית זו לא תמיד קל, אף על פי כן; למרבה המזל, ישנם כמה הרגלים ומאפיינים שיכולים לגרום לך להיות יותר אופטימי.

לחגוג את יום החשיבה החיובית, חג לא רשמי שנוחת ב -13 בספטמבר, החיים טובים - החברה שמאחורי אותם חולצות עליונות, כובעים ועוד - ניהלה את מדד החיים הוא אופטימיות טובה וחיוביות כדי לקבוע אילו הרגלי חיים ושלבי החיים עשויים להיות קשורים לתפיסה חיובית על החיים.

בסקר נשאלו 3,000 אנשים מרחבי ארצות הברית עד כמה הם אופטימיים - ו -85% אדירים ראו עצמם הוגים חיוביים. בהשוואה לפני חמש שנים, 44 אחוז מהאנשים אופטימיים יותר ממה שהיו אז, ואילו 32 אחוז פחות.

על ידי ניתוח התגובות, המדד מצא קשרים בין אנשים אופטימיים לבין הרגליהם ומאפייניהם - ומצא אילו מאלה יכולים לפגוע בהשקפה חיובית על החיים. אם כבר יש לך מאפיינים או הרגלים אלה, סביר יותר שאתה תהיה אופטימי, אם כי כמובן אין זה ערובה של נקודת מבט שטופת שמש. אם לא, אתה עלול למצוא משהו לעבוד אליו ולמצוא את עצמך אופטימי יותר בתהליך. אחרי הכל, כמו כל דבר אחר בחיים, להיות אופטימיים לוקח קצת עבודה. (ואופטימיות עשויה לעזור לך לחיות זמן רב יותר, אז זה שווה את זה.) על פי מדד החיים הם טובים ואופטימיות, אנשים אופטימיים הם:

1. בני 60-69

בסדר, אתה לא יכול לעשות הרבה כדי להשיג מאפיין זה של אנשים אופטימיים שמעבר להמתין לשנים עברו, אבל הידיעה שרוב האנשים המבוגרים הם אופטימיים יותר עשויה לתת לך למה לצפות, ולהגביר את רמות האופטימיות שלך בינתיים . על פי תוצאות הסקר, ילדים בני 60 עד 69 נוטים יותר להיות אופטימיים מאשר ילדים בני 18 עד 29.

קשורים: כיצד לגדל הוגה חיובי

2. בעלי תארים

82 אחוז מהמבוגרים עם תואר ראשון ומעלה זיהו כאופטימיים.

3. מתאמנים קבועים

אנשים שמתאמנים לפחות פעם בשבוע נוטים יותר להיות אופטימיים מאשר תפוחי אדמה בספה ב 40 אחוז.

4. מדיטורים

אלו שלוקחים את הזמן למדיטציה יש סיכוי גבוה ל -10 אחוז להיות אופטימיים.

5. לא מודבק למסכים

השימוש בטכנולוגיה במשך יותר מעשר שעות ביום, מחוץ לעבודה, לרוב פסימי יותר מאלה שלא; האנשים האופטימיים ביותר מצליחים להתרחק מהמסכים לפחות חלק מכל יום.

המקום הטוב ביותר לקנות סט שמיכה

קָשׁוּר: 9 דברים שאתה יכול לעשות כדי להיות מאושרים ב -30 הדקות הבאות

6. בעלי כלבים

בעלי כלבים נוטים להיות אופטימיים יותר מ -4 אחוזים מבעלי חתולים.

7. חברתי

90 אחוז מהאופטימיסטים שזוהו בעצמם נבדקו כי בילו זמן עם חברים ובני משפחה כתחביב מוביל.