אם אתה שוכח את הטלפון שלך בבית, האם הוא הורס לך את כל היום? אתה מרגיש רעידות פנטום בכיס האחורי שלך? אם אתה לא יכול לדמיין יום בלי המכשיר שלך - אתה לא לבד. חדש גאלופ סקר חושף שמשתמשי סמארטפונים רבים מרגישים כך. למעשה, 46 אחוז מהמשתמשים שנשאלו הסכימו עם ההצהרה 'אני לא יכול לדמיין את חיי בלי הטלפון החכם'.

גאלופ נחקר 15,475 משתמשי סמארטפונים מבוגרים באביב הזה, ומצאו כמה דברים מפתיעים: נשים נראות קשורות יותר לסמארטפונים מאשר לגברים, ארבעה מכל חמישה משתמשי סמארטפונים שומרים על הטלפון שלהם קרוב במשך כל שעות הערות, ו -63 אחוזים שומרים עליו קרוב גם בזמן השינה. יתר על כן, אנשים בודקים זאת באופן כפייתי. יותר משליש מהעובדים בדקו את הדוא'ל שלהם בטלפון שלהם, גם מחוץ לשעות העבודה. יותר ממחצית דיווחו כי הם מסתכלים בטלפונים שלהם מספר פעמים בשעה, ואחד עשר אחוזים אפילו הודו שבדקו את מכשיר הטלפון שלהם מדי כמה פעמים דקות .

התנהגות דמויית התמכרות זו עשויה להיות חדשות רעות - כולם יודעים שלזמן שבילה מול המסך הזעיר עלולות להיות השלכות רבות, הן על ילדים והן על מבוגרים. א מחקר בתחילת החודש מאוניברסיטת רייס גילה שיותר ויותר תלמידים מבינים עד כמה הטכנולוגיה יכולה להסיח את הדעת בכיתה. למעשה, מחקר מאוניברסיטת טקסס באוסטין מצא כי איסור על טלפונים סלולריים בבית הספר עשוי להיות בעל יתרונות חינוכיים זהים להארכת שנת הלימודים בחמישה ימים - ציוני המבחנים שופרו ב -6.41 אחוז נקודות.

הסקר של Gallup העלה גם כי 42 אחוז ממשתמשי הסמארטפונים יהיו 'חרדים' או 'חרדים מאוד' אם יאבדו את המכשירים שלהם ליום אחד - ואנחנו יודעים שהפרדת אייפון נפרדת. נקשר עם תסמיני גמילה בפועל, כמו לחץ דם מוגבר, תחושות חרדה וביצועים קוגניטיביים ירודים.

מוכנים לקחת צעד אחורה מהמסך? נסה את העצות הפשוטות האלה כדי (סוף סוף) להניח את הטלפון .