רחצה ביער, או שינרין-יוקו ביפנית, היא הנוהג לשים לב, לחוות ולהעריך את עולם הטבע סביבך באופן קבוע. זו פילוסופיה הבנויה על האמונה שבאופי האנושי שלנו לחשוק בחברת עצים. רחצה או טבילת חושיך באווירה דמוית יער היא מרכזית בבודהיזם, בזן בודהיזם ובשינטו, ונחשבת כמשפרת את איכות החיים הכללית. צ'ינג לי, MD, המומחה המוביל בעולם לרפואת יער, מסביר את התופעה הזו ב רחצה ביער: איך עצים יכולים לעזור לך למצוא בריאות ואושר .
ד'ר לי מצא כי רחצה ביער יכולה למעשה להפחית את לחץ הדם, להוריד מתח ואף לשפר את הריכוז והזיכרון, בין היתרונות האחרים. החלק הטוב ביותר הוא שלא תצטרך לגור ליד אזור מיוער כדי לקצור את היתרונות של שיגעון הבריאות האחרון. שילוב אלמנטים אורגניים בביתכם יעזור לכם לשמור על קשר מתמיד עם הטבע. אצרנו רשימת מוצרים וטיפים של ד'ר לי וכן של די שלוטר, מנהל שיווק צבעים בכיר בחברת צבעי PPG , כדי לעזור להכניס את אפקט היער לביתך.
קָשׁוּר: 7 צמחים מקורה אופנתיים להביא הביתה בהקדם האפשרי
כיצד לקפל כראוי סדין מצויד
1. צור מרחב מקורה לגידול צמחים. שקול לשלב קיר ירוק או אדנית רכובה להוסיף קצת חיים למשרד או לחדר משפחה. אתה יכול גם להוסיף צמחים לארונות או מדפי חלונות, מציין שלוטר.
2. לשלב צמחים הפועלים כמטהרי אוויר טבעיים. 'צמחים מתנהגים כמו ספוגים, ומשרים את הכימיקלים הרעילים המצויים בצבעים, בד, סיגריות ומוצרי ניקוי', אומר ד'ר לי. 'עשרת הצמחים הטהורים ביותר באוויר הם: שושן השלום, פוטות הזהב, קיסוס אנגלי, חרצית, גרברה חיננית, לשון חמות, דקל במבוק, אזליה, דרקנה אדומה אדומה, צמח עכביש .
3. אין חלון במשרד שלך? תלו תמונות טבע. תציג תמונה של הטבע כשומר מסך במחשב שלך, או כמסך נעילה בטלפון שלך ', אומר ד'ר לי. 'הצמד תצלומים של האזור הכפרי על הקיר ליד שולחן העבודה שלך. שלוטר מציע גם להחדיר למרחב שלך צבעים בהשראת הטבע כמו צבע השנה של PPG 2019, משמרת לילה (PPG1145-7) - גוון ירוק קלאסי המאפשר לבעלי בתים לחקות את האופוריה ואת כוח הריפוי של להיות בטבע. '
4. מלאו את ביתכם בריחות עץ. מפיצי קנים מתאימים כשאינכם יכולים לחבר משהו לחשמל: חפשו כאלה עם ברוש לבן, עץ הינוקי ועלים, רוזמרין , ארז, אקליפטוס ואורן לחוויית רחצה ביער יפני אמיתי, אומר ד'ר לי.
5. אכלו עשבי תיבול טריים. גידול עשבי תיבול בביתכם יוסיף אלמנט של ירוק למרחב שלכם, וגם עשבי תיבול טריים טובים עבורכם. אם אין לך אגודל ירוק, התחל באחד מהצמחים הכי קלים לגידול בתוכו, כמו נענע או טימין. ואז, ברגע שתגדל את הגינה המקורה שלך, זה שומר עשבי תיבול ישמר את עשבי התיבול שלך עד שלושה שבועות.
איך לעצור את הבשלת האבוקדו
