מה הדבר הטוב ביותר שכולנו יכולים לעשות כדי לשמור על היכולות שלנו?
מדענים אומרים שפעילות גופנית, מעורבות חברתית והפחתת מתח כל זה עוזר לתפקוד המוח, ושמירה על תזונה בריאה לא פוגעים. אבל אני לא חושב שאתה יכול לעשות משהו יותר טוב ממה שהיה מיועד להיות. אתה יכול למצות את הפוטנציאל שלך, אבל אתה לא יכול לחרוג ממנו. ואתה יכול להחמיר את המצב.

למשל על ידי שתייה מרובה?
שתייה, מתברר, לא הורגת תאי מוח. אבל שתייה מספקת תפגע בחיווט שלך, כך שזה כמו שהאינטרנט מושבת אבל עדיין יש לך את המחשב. ויכול להיות שאנשים ששותים הרבה הם חכמים. יש לימוד שילדי קולג 'עם מנת משכל מעל 125 מעלים שותים לפחות פעם בחודש, אבל אלה שמשעממים מאוד רק שותים בולמוסים כל שנה או שנתיים. אולי המשעממים לא הבינו איך מורידים את מכסה הבקבוק.

מה עם תרגילים קוגניטיביים?
מחקר אחד בדק את נתיחות הגופה של קבוצת נזירות שהיו במוחן חלבונים שהצביעו שהיו צריכות להיות חולות אלצהיימר, אך הן מעולם לא היו סימפטומטיות. וזה לא בגלל שהם האמינו באלוהים. זה היה בגלל שהם דיברו משפטים מורכבים עם סעיפים, ביטויים ופסיקים בשנות העשרים לחייהם.

אז כולנו צריכים להתחיל לדבר אנגלית טובה יותר?
הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה להיות ממש בר מזל ולקבל את ההורים הנכונים.

מה לגבי אימון מוח מקוון כמו Lumosity?
כשעשיתי Lumosity, עשיתי דברים חכמים יותר שעות ממה שהיה ביום. אפילו לא הספקתי להיות חכם.

מה מפחיד אותך לאבד את היכולות הנפשיות שלך?
יש לי פחד כללי להזדקן ודברים להחמיר, אבל אובדן זיכרון הוא לא פחד מבוסס עליי. אין לי קרובי משפחה (שאני מכיר כשלי) הסובלים מאלצהיימר או מדמנציה. סבתא שלי נפטרה בגיל 99 והיא הייתה שם כמו שצריך להיות בן 99. אבל הרבה אנשים מודאגים. אחד העובדות המעניינות ביותר שקראתי היה שהבייבי בום דואגים יותר לאבד את דעתם מאשר למות.

מה עם אלפי שנים?
מצאתי שזה מלבב ללמוד שאלפי המילניום שוכחים את המפתחות ואיזה יום זה יותר מאנשים בני 50 ומעלה. יכול להיות שעדיין אין להם מפתחות ואין להם איזה באיזה יום זה. ההסבר הפורמלי הוא שהם מוסחים יותר מהמכשירים שלהם - ואני אומר זאת כשאני מרים את הטלפון שלי.

ראיון זה נערך והתמצה לצורך בהירות ואורך.

כמה אתה נותן טיפ עבור עיסוי של 90 דקות